การเล่น "พิลาทีส" เป็นอีกทางเลือก ของการออกกำลังกาย สำหรับผู้ที่มีอาการบ่าเจ็บ สะบักสะบอม จากการทำงาน ที่มีอาการสะสมเป็นเวลานาน พีลาทีส เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยในเรื่อง 1. เพิ่มความยืดหยุ่นและความสมดุล ช่วยลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ และปรับสมดุลร่างกายให้ดีขึ้น 2. เสริมสร้างแกนกลางลำต

เขาว่าดี ก็ต้องลอง ⁉️ 💦น้ำปั่นธรรมชาติเปลี่ยนสุขภาพได้จริงมั้ยยย? เมื่อคนที่เรารักมีภาวะไตเสื่อม นอกจากจะต้องดูแลอาหาร เครื่องดื่มก็มีความสำคัญ.. 🙏 สูตรง่ายๆ ที่ต้องลอง แตงโมสด 2 ชิ้นใหญ่ บีทรูท 1 ห้ว ขิงสด เล็กน้อย น้ำสะอาด 2 แก้ว > ปั่นรวมกันจนละเอียด ดื่มวันละ 1 แก้ว 👍 จากผู้มี

เมื่อคิดจะเริ่มสะสม เป็นกระบอกอีกหนึ่งอัน ที่หอบหิ้วมา เพื่อเก็บไว้เอง 🤣 เพราะปกติจะซื้อเป็นของฝาก จนเริ่มอยากสะสมเองแล้วอ่ะ ของฝากจาก newyork #กระบอกน้ําเก็บอุณหภูมิ #อวดของสะสม #ของฝาก #แก้วใบโปรด #รีวิวขวดน้ำเก็บความเย็น

📌กว่าจะเริ่มสะสม ก็ฝากคนอื่นไปหลายสิบใบ หลังจากซื้อฝาก ก็เลยอยากสะสมซะเอง แก้วเก็บความร้อน เย็น ใช้งานได้จริงทุกใบ ซึ่งลวดลาย บนแก้ว ก็จะเป็นลายของแต่ละเมือง เก็บเป็นที่ระลึก ที่สำคัญใช้ดีด้วยค่ะ #แก้วเก็บความเย็น #ของใช้ในบ้าน #อวดของสะสม #แก้วน้ำ #แก้วกาแฟ

หลังจากตัดสินใจ มาลอง "พิลาทิส" ครั้งแรก ครั้งสอง-สาม ก็ตามมา ❤️ สำหรับ แบบ private กับนักกายภาพบำบัด ที่เราเน้น เพื่อการบำบัด ฟื้นฟู อาการเรื้อรัง จากอาการคอ บ่า ไหล่ ที่สำคัญ อาการหลัง ร้าวลงสะโพก ที่เป็นมานานนับ 2 ทศวรรษ 💪 พิลาทิส ลูกครึ่งระหว่าง "เวทเบาๆ" กับ "กาย

เปลี่ยนห้องน้ำเก่า แบบไม่ทุบ