อาหารคลีนคนท้องวันนี้ เสนอเมนู เครื่องแกงเต้าหู้ หมูสไลด์ผัดสะตอ ทานคู่กับไข่ต้มรับโปรตีนกันเน้นๆ #ไอเดียอาหารคลีน #คุมน้ำตาล

#หมวกถักไหมพรม #ถักโครเชต์ #ไอเดียงานถัก #ชอบงานถัก

มาทานมื้อเช้ากันคะ #ไอเดียคุมอาหาร #กินดีสุขพภาพดี

ไม่มีอะไรมาก รับโปรตีนก่อน #เมนูคุมน้ำตาล

ยังต้องคุมอาหารต่อไป ก่อนหน้าแค่ไม่กี่วัน แอบนอกใจอาหารคลีนของตัวเอง ทานอะไรต่อมิอะไรเต็มไปหมด ตอนนี้เป็นคุณแม่ตั้งครรภ์ได้ 7 สัปดาห์แล้ว อาหารเดิมๆที่เคยทำทานเหม็นไปหมดจนไม่อยากทาน สรุปสุดท้ายแล้วไปเจาะเบาหวาน น้ำตาลพุ่งจ้า ต้องหันมาคุมอาหารใหม่อีก เอาใจช่วยด้วยน๊า แพ้หนักมาก ไว้จะมาอัพเดต อาหารค

🍜 เมนูซุปร้อนๆ: คนใต้เรียกต้มโพล้ง บ้านเพื่อนๆเรียกอะไร ส่วนผสมหอมๆ กะปิ หอมแดง พริกไทยดำ พอประมาณ ตำพอแหลก ต้มน้ำร้อนใส่เครื่องแกง พอเดือด เติมผักตามชอบ ส่วนของเรามีแค่บวม เห็ดหูหนู และใบแมงลัก ปรุงรสแค่เกลือชมพู ...ไม่นานก็พร้อมทานนะ

เมนูคุมอาหารที่ให้ความรู้สึกมีรสชาติเผ็ดไท่น่าเบื่อ 👉คั่วกลิ้งอกไก่ + ไข่ทอด ทานคู่กับน้ำพริกอบกรอบ แม้จะไม่คลีน100% แค่สารอาหารครบถ้วนแน่นอน #คุมอาหาร #เมนูสุ ขภาพ

ยำเต้าหู้อกไก่ + แคปหมู เพื่อนๆว่าจะผอมมั้ย ✨🥰😁

ทำอาหารในแต่ละมื้อให้มีคุณภาพนิดนึง เพื่อสุขภาพที่ดี #lamon8girls #อาหารคลีน

ในเวลาที่คิดอะไรไม่ออก #เมนูลดน้ำหนัก #ไอเดียอาหารเพื่อสุขภาพ #ลดความอ้วน #สุขภาพต้องมาก่อน

วันนี้เพื่อนๆได้เมนูอะไรทานกันคะวันนี้เรามีไอเดียอาหารเพื่อสุขภาพมาฝากกันอีกแล้วค่ะ ทำแบบง่ายๆไม่ต้องเรื่องเยอะ

หัดทำอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับคนงบน้อยสไตล์เรา

การทำเค้กเป็นอะไรที่ง่ายกับอุปกรณ์ คาเมล 🥦วัตถุดิบ: ข้าวโอ๊ต เต้าหู้โมคิ กุ้งหั่น ไก่สับ แครอทสับ ผักโขมลวก เกลือชมพู พริกไทย ผักชี 🍳ขั้นตอนการทำ: 👉ต้มโจ๊กด้วยอุปกรณ์ทำน้ำเต้าหู้คาเมล..ระหว่างที่รอเครื่องปั่นโจ๊กเสร็จนั้น ไปเตรียมผักโขมลวก แล้วหั่นชิ้นเล็กๆ ต่อด้วยนำเต้าหู้ กุ้งสับไก่รว

🥦วัตถุดิบ: ผักโขมลวก ข้าวโพดต้ม อกไก่สับรวนปรุงรส เส้นเต้าหู้ แครอทขูด งาดำคั่วบด 🥦วัตถุดิบน้ำยำ: น้ำปลารสโซเดียม น้ำมะนาวคั้นสด น้ำตาลหล่อฮั่งก๊วย ถั่วลิสงบด 🍳ขั้นตอนการทำ: ลวกเส้นเต้าหู้ให้สุก นำขึ้นมาพักไว้ ก่อน นำวัตถุดิบด้านบนมาคลุกเคล้าให้เข้ากัน ใส่เส้นเต้าหู้ที่ลวกแล้วคลุกเคล้า

วันนี้รีบมากไม่ได้หุงข้าวสี กินข้าวขาวของแม่ไปก่อน + อกไก่ต้ม

กินดีวันละนิดจิตแจ่มใส #ไอเดียอาหารลดน้ำหนัก #อาหารคลีน #ปรับอาหารเพื่อสุขภาพ

อยากกินขนม...ทำเองก็ได้ ⭐️ความพอใจ: /10:10

#โพสต์รับซัมเมอร์

ไอเดียอาหารคลีนสไตล์เรา #ห่อหมกง่ายๆ #น้ําพริกไข่ต้ม #ผักลวก #ข้าวไรเบอร์รี่