#เข้าครัวกับLemon8

#เข้าครัวกับLemon8 หาอะไรใส่ท้องไปเรื่อยๆ อย่าให้ร่างกายจับทางได้

ล้มเหลวในการลดน้ำหนักเป็นร้อยๆ ครั้ง แต่ไม่คิดที่จะล้มเลิก ขึ้นๆ ลงๆ อยู่อย่างนั้น ก็ดีชีวิตมีให้ลุ้น การมีสติในการกินก็เหมือนกำลังปฏิบัติธรรม #ไอเดียมื้อเช้า #lemon8ไดอารี่

#พูดคุยเรื่องอาหาร การต้องคิดว่าจะกินอะไรในแต่ละมื้อ แต่ละวัน ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย ครั้นจะไม่สน อยากกินอะไรก็กิน มันก็ไม่ได้ ✌️✌️😄🫸🫀🧠🫷

#พูดคุยเรื่องอาหาร เช้านี้หนักแน่นพอสมควร หลังจากเมื่อวานการคุม แคลอรี่ล้มเหลว พังไม่เป็นท่า เช้านี้เลยกินให้อิ่มไปก่อน เมื่อวงจรชีวิตเปลี่ยนแปลง จากคนที่เคยวิ่งเดือนหนึ่งเฉลี่ย 150 K ต้องกลายมาเป็นคนที่เดินแค่วันละ 3 K นอยด์ เศร้า จิตตก แต่ก็พยายามฟื้นฟูจิตใจตัวเอง ช่วงที่วิ่งอย่างหนัก กินอะไรก

#พูดคุยเรื่องอาหาร เช้านี้กินอะไรดี...คำพูดติดปากของใครหลายๆ คน นี้ก็หนึ่งในนั้น ยิ่งนานวันเงื่อนไขของร่างกายก็เพิ่มขึ้น อันนี้กินแล้วท้องอืด กินแล้วไม่ย่อย กินแล้วแพ้ สารพัดจะมี ทั้งๆที่ก่อนหน้านั้นเคยกินได้ทุกอย่าง ทุกอย่างมีการเสื่อมถอยไปตามกาลเวลา ให้เข้าใจร่างกาย ดูแลเขาตามสภาพ ใช้ชีวิตให้มี

#ADF ที่หลุดบ้าง ได้บ้าง 🤔😁 ปล่อยไหล ปล่อยjoy #lemon8ไดอารี่ #breakfast #ไอเดียมื้อเช้า

อาหารเช้าวันนี้ ไม่เน้นแป้งเหมือนเคย ใช้ไข่แทนแผ่นแร็บ ซอสที่ใช้เน้นของที่มีในตู้เย็น 😁🤤 หน้าตาและรสชาติ เป็นไปตามที่คิดไว้สมอง #breakfast #ไอเดียมื้อเช้า

เมื่อวันหนึ่ง เข้าใจในวลีที่ว่า "เลือกกิน กับกินไม่เลือก" นั้นจำเป็นกับระบบย่อยอาหารของตัวเอง ยาแก้แพ้เป็นสิ่งที่ต้องพก เพราะเราจะไม่มีวันรู้เลยว่า อาหารที่เราเคยกินมาตลอด จู่ๆกับแพ้ซะงั้น คิดก่อนกิน #ติดเทรนด์ #talkaboutmyhealth #lemon8ไดอารี่