Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
ลด 8.3 kg.ภายใน 1 เดือน
"ถ้าตั้งใจจริง 1 เดือนก็เปลี่ยนชีวิตได้!" 🌟 อีกหนึ่งความภูมิใจของโค้ชค่ะ ลูกเทรนลดไป 8.3 กิโลกรัม ในเวลาแค่ 1 เดือน! ตัวเบาหวิว ใส่ชุดไหนก็มั่นใจขึ้นเยอะมาก ใครที่คิดว่าตัวเองทำไม่ได้ อยากให้ดูเคสนี้ไว้เป็นแรงบันดาลใจนะ ขอแค่เริ่มต้น เดี๋ยวโค้ชดูแลต่อเอง! 📩 สนใจปรับอาหาร/ปรับหุ่น ทักหาโค
โค้ชพร เพรียวพิทยา

โค้ชพร เพรียวพิทยา

ถูกใจ 0 ครั้ง

กินน้อยแต่น้ำหนักไม่ลง
หยุดอดอาหาร! ถ้าไม่อยากเจอปัญหาโยโย่ ❌ อดแทบตาย ทำไมไม่ลด? ลองเช็ก 6 ข้อนี้ดูครับว่ากำลังทำอยู่หรือเปล่า! ทั้งเรื่องโปรตีนไม่พอ นอนน้อย เครียดสะสม หรือกินแคลอรีแฝงโดยไม่รู้ตัว
โค้ชพร เพรียวพิทยา

โค้ชพร เพรียวพิทยา

ถูกใจ 0 ครั้ง

น้ำหนักลงแต่พุงไม่ลงเกิดจากอะไร?
เคยสงสัยมั้ย?ว่าทำไมน้ำหนักลงแต่พุงไม่ลง ลองสังเกตุดูอาการเหล่านี้และแก้ตามนี้ดูนะคะ
โค้ชพร เพรียวพิทยา

โค้ชพร เพรียวพิทยา

ถูกใจ 0 ครั้ง

การนอนสำคัญยังไงต่อกันลดน้ำหนัก
"ลดน้ำหนักไม่ได้มีแค่การคุมอาหารและออกกำลังกาย แต่การนอนหลับให้เพียงพอก็เป็นอีกกุญแจสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดี ลดความหิว และทำให้น้ำหนักลงได้อย่างยั่งยืน"
โค้ชพร เพรียวพิทยา

โค้ชพร เพรียวพิทยา

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไอแบลนพลัส
ใช้สายตาหนักทุกวันอย่าลืมบำรุงสายตาด้วย ไอ-แบรนด์พลัสนะคะ 📌เดือนนี้มีโปรจร้า
โค้ชพร เพรียวพิทยา

โค้ชพร เพรียวพิทยา

ถูกใจ 0 ครั้ง

17kg.หายไปเพราะสูตรเพรียวพิทยา
เชื่อมั้ยวันแรกที่สมัครเข้าคอร์สลดน้ำหนักแอบเสียดายตังค์แต่วันนี้รู้สึกว่าทำไมเราเจอกันช้าจังเสียเวลาไปลองผิดลองถูกเราเอาร่างกายไปทดลองกับยาอะไรตั้งเยอะ หมดเงินไปตั้งเท่าไหร่ อย่าเสียเวลาไปลองอย่างอื่นเลยค่ะ บอกเลยสูตรนี้ปังมาก #เพรียวพิทยา #กินตามสูตร #ลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย #ปรึกษาฟรี
โค้ชพร เพรียวพิทยา

โค้ชพร เพรียวพิทยา

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารส่งผลอย่างไร
การอดไม่ใช่ทางออกที่ดีนะคะส่วผลต่อร่างกายในระยะยาว
โค้ชพร เพรียวพิทยา

โค้ชพร เพรียวพิทยา

ถูกใจ 0 ครั้ง

ยาสีฟันแอมเวย์
ยาสีฟันใช้ดีบอกต่อเดือนนี้มีโปรนะคะ #ยาสีฟันแอมเวย์ #ยาสีฟัน #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
โค้ชพร เพรียวพิทยา

โค้ชพร เพรียวพิทยา

ถูกใจ 0 ครั้ง

โปรดีไม่ได้มีบ่อย
โปรดีไม่ได้มีบ่อย แต่โปรตีนต้องกินทุกวัน! ซื้อตอนนี้ประหยัดไปได้เยอะ จัดด่วนก่อนของแถมจะหมด #ลดน้ำหนัก #นิวทริไลท์ #โปรตีนแอมเวย์ #โปรตีนพืช
โค้ชพร เพรียวพิทยา

โค้ชพร เพรียวพิทยา

ถูกใจ 0 ครั้ง

อดอาหารลดน้ำหนักผิดวิธี
ลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารส่งผลกระทบโดยตรงกับฮอร์โมนควบคุมความหิว: ​เกรลิน (Ghrelin): ฮอร์โมนหิวจะพุ่งสูงขึ้น ​เลปติน (Leptin): ฮอร์โมนอิ่มจะลดต่ำลง ทำให้เราจะรู้สึกหิวตลอดเวลา ตบะแตกง่าย และโหยหาของหวานหรือแป้งมากกว่าปกติ
โค้ชพร เพรียวพิทยา

โค้ชพร เพรียวพิทยา

ถูกใจ 0 ครั้ง

มื้อเที่ยงที่แสนอร่อย
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารกลางวัน #ข้าวกลางวัน #มื้อกลางวัน #หุ่นสวยทันใจ
โค้ชพร เพรียวพิทยา

โค้ชพร เพรียวพิทยา

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมนูเพื่อสุขภาพ
​"เลือกทานอาหารที่เป็นยา ดีกว่าต้องทานยาเป็นอาหารในอนาคต รักตัวเองเริ่มต้นที่มื้ออาหารนะคะ" #อาหารดีชีวิตดี #กินดีอยู่ดีสุขภาพดี # #อาหารรักษาสุขภาพ #อาหารดีมีประโยชน์ #อาหารเพื่อสุภาพ
โค้ชพร เพรียวพิทยา

โค้ชพร เพรียวพิทยา

ถูกใจ 0 ครั้ง

ยาสีฟันแอมเวย์ใช้ดีบอกต่อ
"เช้านี้เริ่มต้นด้วยรอยยิ้มที่มั่นใจ สุขภาพช่องปากดี อะไรๆ ก็ดีตามไปด้วยค่ะ 🪥✨ #ยิ้มสวยสั่งได้ #ดูแลตัวเอง "
โค้ชพร เพรียวพิทยา

โค้ชพร เพรียวพิทยา

ถูกใจ 0 ครั้ง

เชคดูว่าคุณลดน้ำหนักถูกวิธีไหม
ลดน้ำหนักยังไงก็ไม่ลงคุณอาจกำลังลดผิดวิธีอยู่ #ลดน้ำหนักออนไลน์ให้คำปรึกษา #ลดน้ำหนักผิดวิธี #ปรึกษาลดน้ำหนัก #เพรียวพิทยา #หุ่นดีสั่งได้
โค้ชพร เพรียวพิทยา

โค้ชพร เพรียวพิทยา

ถูกใจ 0 ครั้ง

เลือกกินคาร์บเป็นชีวิตเปลี่ยน
ลดน้ำหนักไม่ใช่การอดคาร์บ แต่คือการเลือกกินคาร์บให้เป็น! 🍚✨ มาส่องแคลอรี่และปริมาณคาร์บในอาหารยอดฮิตกันค่ะ จะได้กะปริมาณถูก ไม่หลุดโฟกัส
โค้ชพร เพรียวพิทยา

โค้ชพร เพรียวพิทยา

ถูกใจ 0 ครั้ง

สายลีนต้องรู้
"สายลีนต้องรู้! โปรตีนคือ 'กุญแจสำคัญ' ในการลดน้ำหนัก 🔑✨ ​✅ ช่วยให้อิ่มนาน (ลดฮอร์โมนหิว) ✅ รักษากล้ามเนื้อ (เตาเผาพลังงาน) ✅ เพิ่มการเผาผลาญ (ขณะย่อย) ​อยากหุ่นสวยเป๊ะแบบสุขภาพดี อย่าลืมเช็กปริมาณโปรตีนต่อวันกันนะ! ปรึกษาเรื่องการเลือกโปรตีนหรือจัดตารางอาหารฟรี... ทักน้ำใสมาได้เลย
โค้ชพร เพรียวพิทยา

โค้ชพร เพรียวพิทยา

ถูกใจ 0 ครั้ง

หอมยาวนาน
อากาศร้อนกลิ่นตัวแรงต้องตัวนี้เลยค่ะโลออนระงับกลิ่นกายสูตรใหม่หอมกว่าเดิมลูกคุณหนูสุดๆ #โรลออนหอม #โรลออนระงับกลิ่นกาย #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์
โค้ชพร เพรียวพิทยา

โค้ชพร เพรียวพิทยา

ถูกใจ 0 ครั้ง

กินตามสูตรลดแล้ว17kg.
เปลี่ยนจากป้าให้กลายเป็นพี่ในระยะเวลา3เดือน คุณเอามั้ย "ผลลัพธ์จากความตั้งใจ -17 kg. เปลี่ยนไซส์ เปลี่ยนลุค เปลี่ยนเป็นคนใหม่ ใครอยากรู้วิธีทักมาคุยกันได้นะคะ"
โค้ชพร เพรียวพิทยา

โค้ชพร เพรียวพิทยา

ถูกใจ 0 ครั้ง

61.2>>>44.2
สูตรดี+การดูแล+วินัยใช้เวลาไม่นานเลยค่ะ #ป้ายยากับlemon8 #กินตามสูตร #เพรียวพิทยา #ลดไขมัน #ลดน้ําหนัก
โค้ชพร เพรียวพิทยา

โค้ชพร เพรียวพิทยา

ถูกใจ 0 ครั้ง

4เดือนได้ร่างเดิมกลับมา
ลงทุนกับตัวเองไม่มีคำว่าผิดหวังใช้เวลาแค่ 4 เดือนได้หุ่นนี้กลับมาคุ้มสุดๆ #ป้ายยากับlemon8 #กินตามสูตร #ลดน้ำหนัก #เพรียวพิทยา #ลดไขมัน
โค้ชพร เพรียวพิทยา

โค้ชพร เพรียวพิทยา

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
โค้ชพร เพรียวพิทยา
157กำลังติดตาม
95ผู้ติดตาม
2ถูกใจและบันทึก

โค้ชพร เพรียวพิทยา

โค้ช พร พาลดน้ำหนัก