【詳しいレシピはこちら↓】 　 こんばんは、すみりです✨ 　 「3月は去る」と言いますが、年度末のバタバタで 毎日があっという間に過ぎ去っていく… そんな方も多いですよね😞 　 夜のほっと一息時間に、がんばった心と体を 優しくクールダウンするスイーツはいかがでしょう✨ 　 今回は『材料２つ』で とろける「ヨーグルト生チョコ」を作ってみました☺️ 　 ｛美肌を育てる成分たっぷりのヨーグルト｝ 🌼忙しさでゆらぎがちな肌に→良質なタンパク質 🌼不規則になりがちな毎日の味方に→腸内環境を整える乳酸菌 　 　 冷たくて滑らかな口溶けが、 疲れた心にスー…っと溶け

【詳しいレシピはこちら↓】 こんばんは、すみりです🌙 なんだかどうしようもなくイライラする時ってありませんか？ ありますよね？ですよね？？ 奇遇ですね、私もあるんですよ💡 　　　 😂😂\\だって人間だもの//😂😂by.すみを 　　　 女性だとホルモンバランスの乱れとかもあるから 季節の変わり目は特に気分が晴れなかったり。 イライラを少しでも軽くするための、幸せホルモン「セロトニン」は腸から作られるんだって。だから、腸内環境を綺麗にしてくれる栄養の塊 「おから」を入れたクッキー作ってみました✨ 　　　 最初に伝えときます⚠️めっちゃ歯応えある！

【詳しいレシピはこちら↓】 　 こんばんは、すみりです🌙 今週もお疲れ様でした✨ 　 頑張りきった１日、帰りついてふと 「甘いの食べて一息したい・・」 でも、 「こんな時間に甘いものは肌荒れしちゃう」 「後悔するから、我慢しなきゃ」 　 …その我慢が積み重なると、結局どこかで限界がきて暴飲暴食。 そのあとの後悔ったら・・・ねぇ？😭 　 私たちに本当に必要なのは我慢なのかな？ 甘いものを欲しがるほどに心と体が頑張ったんじゃないかな。 　 ならば！💡 　 　「食べても美味しい、美容効果も期待できる」そんなプリンを作ってみたよ。 🍵抹茶には美肌作