ความสุขเป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนาและสามารถเริ่มต้นได้จากภายในตัวเราเอง การดูแลจิตใจอย่างสม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยให้เรามีความสุขอย่างยั่งยืน แนวคิดจาก #drnanny เน้นการรับรู้และเข้าใจอารมณ์ของตนเอง เพื่อปรับเปลี่ยนวิธีคิดและมุมมองในชีวิตประจำวัน การฝึกสติ (Mindfulness) และการทำสมาธิช่วยเสริมสร้างความชัดเจนในความคิดและปลดปล่อยความเครียด นอกจากนี้ การตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ที่ทำได้จริงในแต่ละวันจะช่วยเพิ่มความรู้สึกที่ประสบความสำเร็จและความพึงพอใจในตัวเอง ความสัมพันธ์ที่ดี การพูดคุยและแบ่งปันปัญหากับคนรอบข้าง ยังเป็นวิธีที่ช่วยให้เรารับมือกับความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ การทำกิจกรรมที่ชื่นชอบหรือมีเวลาพักผ่อนอย่างเหมาะสม เช่น การออกกำลังกายหรือการท่องเที่ยว ก็เป็นหนทางหนึ่งในการสร้างความสุข สุดท้ายนี้ การยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบของตัวเองและผู้อื่น ช่วยให้ใจเรานิ่งและเปิดกว้างมากขึ้น ชีวิตที่เต็มไปด้วยความเมตตาต่อตนเอง จะนำมาซึ่งความสุขที่ยั่งยืนและแท้จริง
2025/10/8 แก้ไขเป็น
1 ความคิดเห็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
📖 เก็บไว้สวด เสริมสิริมงคลให้ชีวิตบทสวดกรณียเมตตสูตร บทสวดที่ช่วยฝึกจิตให้เปี่ยมด้วยความเมตตา
💛 เมตตาเป็นพลังที่ยิ่งใหญ่ที่สุด สวดกรณียเมตตสูตรเป็นประจำ เพื่อเสริมบุญ เสริมบารมี ดึงดูดคนดี ๆ และพลังงานดี ๆ เข้ามาในชีวิต 🙏✨ #บุญรักษา #เมตตามหานิยม #สวดมนต์ทุกวัน
ถูกใจ 24 ครั้ง
คาถาเสริมความเฮงและความปัง (ไม่เจอผี)
🔮ต่อจากโพสต์ที่แล้วมารับความปังต่อด้วยคาถาเงินล้าน คาถามงกุฎพระพุทธเจ้า (ใครสวดบทไหนแล้วเจอกุ๊กกู๋ โดยเฉพาะคาถามหาจักรพรรดิ ต้องต่อด้วย 2 บทนี้เลย) 15. บทสวดพระคาถาเงินล้าน (1, 3 หรือ 9 จบ) 16. พระคาถามงกุฎพระพุทธเจ้า (3 หรือ 9 จบ) 17. บทสวดพระพุทธเจ้า 5 พระองค์ 18. บทขออโหสิกรรมและอานุภาพแห่
ถูกใจ 130 ครั้ง
Scrunchie ทำใช้เองก็ได้ทำขายก็เริ้สสสส
แปะขนาดไว้ในรูปแล้วนะคะ ชนิดผ้า : ผ้าไหม อิตาลี่ * หารายได้เสริม ด้วยจักร 1 ตัว กับ เวลาหลังเลิกงาน #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #scrunchies #ยางมัดผม
ถูกใจ 9 ครั้ง
บทสวดอโหสิกรรมความรัก💗
📣 ชีวิตรักไม่ค่อยจะรุ่ง คบใครแป๊บๆ ก็เลิก ✨ งั้นต้องนี่แอดรวมมาให้แล้ว #บทสวดมนต์อโหสิกรรมความรัก 🤍 ที่มีให้เลือกสวดอยู่หลายบท ไม่ว่าจะบทสวดแผ่เมตตา บทสวดคนโสดอาภัพรัก แล้วอยากมูฟออน หรืออยากมีความรักดี เจอเนื้อคู่จริงๆ สักที ก็มีในโพสต์นี้ให้แล้วน้า เซฟเก็บไว้สวดกันได้เลยย 🙏🏻 #SaleHere
ถูกใจ 121 ครั้ง
💔 คบใครก็ไม่รอด…รักพังซ้ำๆ อาจเป็น “กรรมความรัก” ที่ยังไม่จบ
อาจไม่ใช่แค่ “คนไม่ใช่” แต่อาจเป็น “กรรมความรัก” ที่ยังไม่จบ 🙏 โพสต์นี้รวม #บทสวดอโหสิกรรมความรัก ไว้ให้แล้วแบบครบๆ ✨ ขอขมาความรัก ✨ คนโสดอาภัพรักอยากมูฟออน ✨ ขออโหสิกรรมความรัก ✨ ถอนวิบากกรรมความรัก ✨ ถอนคำสาบาน-คำสาปแช่ง ✨ บทแผ่เมตตา ✨ ขอความรักดีเจอเนื้อคู่ 📌 ใครมูฟออนไม่ได้
ถูกใจ 412 ครั้ง
รีวิวหนังสือ✨คาเฟ่แห่งนั้นเปิดให้บริการจันทร์ถึงสุข
✨️ 'ว่ากันว่าหากไป ที่ทางแยกซึ่งมีเจ็ดทาง ของเมืองคาซึนุมะในคืนดวงจันทร์เต็มดวง ความปรารถนาที่อยากให้เป็นจริงก็จะสมหวัง' 🔖คาเฟ่แห่งนั้นเปิดให้บริการจันทร์ถึงสุข อุจิมะ ฮิราอิ เขียน ธนัญ พลแสน แปล สนพ. Piccolo อีกหนึ่งคาเฟ่ฮีลใจที่มาในตีมที่ไม่เหมือนใคร แลกรับอาหารเทพเป็นรอยยิ้มจ
ถูกใจ 117 ครั้ง
ลองเลือกหินตาม “ธาตุเกิด” อีกหนึ่งความเชื่อที่หลายคนใช้เสริมพลัง
ในศาสตร์ฮวงจุ้ยจีน ธาตุทั้ง 5 มีพลังที่ส่งเสริมกัน หลายคนจึงเลือกหินให้ตรงกับธาตุของตัวเอง ลองดูว่า “ธาตุของคุณ” เหมาะกับหินแบบไหน หมายเหตุ การเลือกหินตามธาตุเกิดเป็นเพียงอีกหนึ่งความเชื่อ ที่ใช้การคำนวณธาตุเพื่อหาพลังงานหินที่สอดคล้องกัน หากคุณมีหินที่ใช้อยู่แล้วและรู้สึกดีกับพลังของมัน ก็สา
ถูกใจ 108 ครั้ง
รวมบทสวดขอขมากรรมความรักและทุกๆสิ่ง
#ขอขมากรรม #บทสวดมนต์ #ถอนคําสาปแช่ง #ถอนคําสาปแช่ง คําสาบาน
ถูกใจ 8 ครั้ง
แม้บางครั้งจะเจ็บปวด แต่ความรัก ก็คือความรัก
ทั้งภาพปก ทั้งชื่อหนังสือ ดึงดู ดให้อยากอ่านมาก เล่มนี้ไปซื้อที่ร้านหนังสือ จากที่ไม่ได้ซื้อในร้านนานมาก “ตอนข้าพเจ้าบอกเขาว่ารัก ข้าพเจ้ารักเขานับอนันต์” ของคุณ ปานตะวัน ความรักเป็นสิ่งสวยงาม ไม่ว่าสุดท้ายจะจบลงแบบไหน แต่ตอนนั้นมันก็คือความรักจริงๆ เลือกที่จะเก็บแค่ความสุข ความรู้สึกดีๆ
ถูกใจ 23 ครั้ง
🫶🏻💕เพิ่มเสน่ห์เพิ่มความมั่นใจ✨😍
คาถา เมตตามหานิยม สวดเสริมเสน่ห์ คนรักคนเมตตา เจรจาง่าย ผู้ใหญ่อุปถัมภ์ ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย ก็สามารถนำไปสวดเสริมเสน่ห์ด้วยตนเองได้ แต่ละบทล้วนความหมายดี หากสวดพร้อมกับปฏิบัติ "ทาน ศีล ภาวนา" ไปด้วยจะยิ่งช่วยเสริมสิริมงคล เพิ่มเสน่ห์เมตตามหานิยม โดยไม่ต้องทำคุณไสยอะไรให้เป็นอันตรา
ถูกใจ 62 ครั้ง
ปรับโทนให้ผิวดูสุขถาพดีตามพส.จีน
แสง +15 ความสดใส +60 (ยิ่งปรับเยอะ สีมือก็สว่างขึ้น) เงา+66 คอนทราสต์-15 ความสว่าง+20 ความอิ่มตัว -20 อุณหภูมิสี -36 โทนสี+20 (ตัวสำคัญของความขาวอมชมพู) ความชัดเจน +15 #โทนผิว #ปรับสีผิว #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #ปรับกล้อง iphone ตามสาวจีน
ถูกใจ 5414 ครั้ง
รีวิวหนังสือ: ทุกวันเป็นวันที่ดี ความสุข 15 ประการที่การชงชาสอนฉัน 🍵✨
🍀หนังสือเล่มนี้เล่าผ่านประสบการณ์ของผู้เขียน ที่ได้เรียนรู้ “พิธีชงชา” ซึ่งเต็มไปด้วยรายละเอียดเล็ก ๆ มากมาย ตั้งแต่อุปกรณ์ การจับ ท่าทาง อุณหภูมิน้ำ ไปจนถึงจังหวะของการรอ 🍀ทุกขั้นตอนต้องใช้ทั้ง “สมาธิ” และ “ความใส่ใจ” 🍀 ในตอนแรก ผู้เขียนเองก็เคยสงสัยว่าทำไมต้องทำอะไรที่ดูยุ่งยากขนาดนี้แถมใ
ถูกใจ 5 ครั้ง
🔮Pick a Card : แนวโน้มความสัมพันธ์ที่ไม่ชัดเจน
ยังไปต่อก็เหนื่อย จะถอยออกมาก็ยั งตัดใจไม่ได้… ความสัมพันธ์แบบนี้มักเต็มไปด้วยคำถามที่ไม่มีคำตอบ 🥀 เขาคิดยังไงกันแน่ ? จะชัดเจนขึ้นไหม ? หรือสุดท้ายเราต้องเป็นคนปล่อยเอง… 💭 วันนี้ไพ่อยากพาคุณมาเช็กพลังงานความสัมพันธ์นี้กันค่ะ ว่าตอนนี้ “หัวใจของเขา” และ “เส้นทางของความสัมพันธ์” กำลังเดินไป
ถูกใจ 14 ครั้ง
**วันที่ 9 เดือน 9ขอให้ชีวิต 9 ไปข้างหน้าอย่างมีความสุข 9 ไปอย่
ถูกใจ 3 ครั้ง
ความสุข 🫰พักผ่อน🏜 ฮิลใจ🏖 สถานทีสวยงาม🗽 บนโลกใบนี🌍🫶
ถูกใจ 9 ครั้ง
ต้อนรับเดือนด้วย 5 เล่ม คลายความเหนื่อยใจ ให้คุณ
อารมณ์ ความคิด ที่ส่งผลต่อจิตใจ ย่อมทำให้เราเหนื่อยได้แม้ว่าจะไม่ได้ขยับตัว . มาหยุดทุกอารมณ์ด้วยลบ ความคิดที่ไม่ดีต่อจิตใจ กับ 5 เล่มนี้ คุณจะพบกับวิธีรับมือ เรียนรู้ที่จะเข้าใจ และหยุดพฤติกรรมที่ทำร้าย “ตัวเอง” ได้ #Lemon8ฮาวทู #changeplus #เหนื่อยใจ #จิตวิทยา #พัฒนาตัวเอง
ถูกใจ 17 ครั้ง
✍️ทักทายมีความสุขตลอดวัน🫰🥰🤟😍🤘😘🫶💐🧡💯
ถูกใจ 54 ครั้ง
“ถ้าสมองคุณติดความบันเทิงตลอดเวลา…ชีวิตจริงจะเริ่มไม่น่าสนใจ”
เริ่มจาก “รู้เหตุผล” ของตัวเอง 👉 ทำไมคุณถึงอยากเปลี่ยนชีวิต 👉 ถ้ายังใช้ชีวิตแบบเดิม จะเสียอะไรไปบ้าง ตัดสิ่งกระตุ้นโดปามีนเกินพอดี 👉 Social media / เกม / ข่าว / ซีรีส์ 👉 อาหารขยะ / แอลกอฮอล์ / การพนัน 👉 สิ่งที่ทำให้สมอง “ติดรางวัลเร็ว” ทำอย่างน้อย 7 วัน 👉 ให้สมองกลับสู่สมดุล 👉 ลดความฟุ้งแล
ถูกใจ 11 ครั้ง
เล่มเก่าเล่าใหม่ กับความตั้งใจที่มากกว่าเดิม📚📝
ใครเป็นสายชอบเข้า B2S ชอบซื้อหนังสือมากๆ แต่ไม่อ่านบ้าง ขยันซื้อแต่ไม่ขยันอ่าน ในรูปนี้เป็นเพียงแค่ส่วนนึงของหนังสือเรียนภาษาที่ดรีมมีนะคะ ซึ่งหนังสือเหล่านี้ได้ซื้อเก็บไว้เป็นเวลานานมากกว่าหนึ่งปีบางเล่ม 5-6 ปีก็มี เวลาจัดห้องทีก็จะนึกขยันขึ้นมา . แต่รอบนี้จะไม่เหมือนเดิมแล้ว ด้วยความคิดที่เปลี่
ถูกใจ 100 ครั้ง
หนังสือที่ควรได้อ่านสักครั้ง📚
#คลับอ่านเขียน #Lemon8Club #ขอบคุณหนังสือดีๆ #ติดเท รนด์ #หนังสือดีบอกต่อ 🗣ข้อแนะนำ: 📓Manifest * อย่าอ่านผ่าน ๆ ให้ลอง “จด” สิ่งที่ตัวเองต้องการจริง ๆ ไปด้วย * อ่านตอนกำลังหมดไฟจะอินมาก * เหมาะกับการอ่านซ้ำ เพราะแต่ละรอบจะเข้าใจไม่เหมือนเดิม * ถ้าอ่านแล้วรู้สึกฮึกเหิม ลองลงมือทำเล็ก
ถูกใจ 19 ครั้ง
🌿 มรรค 8 คืออะไร? ทำไมถึงช่วยให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น
🌿 มรรค 8 คืออะไร? ทำไมถึงช่วยให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น มรรค 8 คือ "ทางสายกลาง" ที่พระพุทธเจ้าทรงสอนไว้ เพื่อให้เราดำเนินชีวิตอย่างถูกต้ อง ลดความทุกข์ และพบความสุขที่แท้จริง ✨ 8 ข้อ เข้าใจง่าย ๆ ดังนี้ 1️⃣ คิดถูก (สัมมาทิฏฐิ) มองโลกตามความเป็นจริง เข้าใจเหตุและผล 2️⃣ คิดดี (สัมมาสังกัปปะ)
ถูกใจ 0 ครั้ง
ฮาวทู 4 วิธีทำงานแบบคนขี้เกียจให้ประสบความสำเร็จ!
POV: คนขี้เกียจที่พยายามทำให้ชีวิตง่ายที่สุด 🫠 เพราะ “การทำงานแบบคนขี้เกียจ” ไม่ได้แปลว่าขี้เกียจจริงเสมอไป แต่คือคนที่พยายามหาวิธีใช้ชีวิตให้ง่ายขึ้น ทำงานให้เร็วขึ้น และใช้พลังงานกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ เพื่อให้ยังมีพลังไปใช้ชีวิต และประสบความสำเร็จในแบบของตัวเอง 😌 #คนขี้เกียจ #ทริค
ถูกใจ 348 ครั้ง
SD. รรที่เค้ารัก เรียนให้มีความสุข ทำในสิ่งที่รัก
สถานที่📍:sd
ถูกใจ 5 ครั้ง
เพราะเป้าหมายชีวิต คือ ความสุข 💖✨
ซัมโปะเป็นบรรณารักษ์ที่ซื่อสัตย์กับตัวเ อง และให้คุณค่ากับสิ่งที่ชอบได้อย่างน่ารักเลยยย ☺️ สิ่งที่เธอชอบมันสะท้อนตัวตนและมุมมองบางอย่างของเธอ แม้ว่าบางทีอาจจะไม่เหมือนใครก็ตาม แต่สังคมก็ต้องการความหลากหลายแบบนี้อยู่อะนะ อ่านแล้วเหมือนมีเพื่อน ฉันก็สามารถเป็นตัวของตัวเอง แบบที่ไม่ต้องรู้ส
ถูกใจ 16 ครั้ง
แพร่ เมืองเล็กๆ ที่ความสุขใหญ่มาก
แพร่ สถานที่📍:
ถูกใจ 4 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม
🥰🥰