33 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

0 disimpan

1

Jemur aja dollo biar sehat

Sugih sudah ganti ekor baru 👍

#seleraanakmuda

7/4 Diedit ke

Menghabiskan waktu untuk jemur di bawah sinar matahari pagi ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan yang sering diabaikan. Selain mendapatkan vitamin D yang penting untuk kekuatan tulang, paparan sinar matahari juga membantu meningkatkan mood dan energi kita saat melakukan aktivitas sehari-hari. Pengalaman yang diungkapkan Sugih dengan "ganti ekor baru" bisa diartikan sebagai simbol semangat baru setelah mendapat tambahan energi positif dari berjemur. Selain itu, berjemur juga bisa menjadi momen refleksi diri dan relaksasi yang efektif, terutama bagi anak muda yang aktif dan senang mengeksplorasi hobi seperti yang tergambar dalam tagar #seleraanakmuda dan #salamsatuhoby. Aktivitas ringan di bawah sinar matahari bisa mengurangi stres dan memperbaiki kualitas tidur, yang pada gilirannya membuat kita lebih sehat secara fisik dan mental. Praktik jemur juga bisa diaplikasikan sebelum melakukan kegiatan fisik seperti olahraga atau hobi yang melibatkan aktivitas badan. Ini membantu tubuh menjadi lebih siap dan mencegah risiko cedera. Bahkan bagi yang sedang mengalami rasa malas atau kurang semangat, meluangkan waktu singkat untuk menjemur tubuh bisa menjadi cara mudah untuk "mengajak tarung" kembali dengan tantangan hari-hari yang datang, seperti yang diisyaratkan oleh kalimat "sugih ngajak tarung" pada gambar OCR. Jadi, jangan ragu untuk meluangkan waktu sebentar setiap hari untuk menikmati sinar matahari pagi. Kesehatan dan semangat baru menanti dengan cara yang sederhana namun berdampak besar ini.

Posting terkait

Seorang wanita berhijab tersenyum cerah di bawah sinar matahari pagi, dengan teks judul "RUTINITAS GRATIS: 10 MNT Matahari, 5 Manfaat!" menyoroti manfaat berjemur.

Seorang wanita berhijab melihat ke atas, dengan teks yang menyatakan bahwa ia dulu menghindari matahari pagi tetapi kini menjadikannya rutinitas karena manfaatnya.

Seorang wanita berhijab duduk santai di teras rumah, dengan teks yang menjelaskan rutinitas berjemur 5-10 menit setiap pagi dan efek positifnya.

Rutinitas Pagi: 10 Menit Pagi,5 Manfaat

#KeseharianKu sejak rutin 10 menit berjemur, semuanya berubah. Cuma duduk di teras sambil menikmati sinar matahari pagi, mood langsung naik, energi terasa penuh, dan badan terasa lebih segar! 🌞 Ternyata vitamin D alami dari matahari pagi itu simpel tapi berdampak besar. Cuma butuh beberapa meni

30 suka

Gambar sampul menampilkan seorang wanita muda dan beberapa botol suplemen vitamin. Teks pada gambar menyoroti kesadaran akan pentingnya kesehatan di usia 20-an dan tips dari seseorang berusia 23 tahun.

Sebuah botol suplemen vitamin A dengan keterangan manfaatnya untuk kesehatan mata dan anjuran konsumsi untuk rabun jauh, serta cara minum yang tepat.

Sebuah botol suplemen vitamin B kompleks dengan keterangan manfaatnya untuk membantu penyerapan nutrisi agar berat badan naik, serta anjuran waktu konsumsi.

Umur 20-an Baru Nyadar

Hai Lemoners!! 🍋 Kalian pernah ngga ada di fase selalu perhatiin penampilan dari luar, tapi ngga perhatiin kesehatan dari dalam? Akuu akuu akuu... Yaps, ibuku pernah bilang : "Buat apa keluarin banyak uang untuk beli skincare ini itu, tapi kesehatan ngga dijaga?" Ibarat hp seccon

128 suka

Berjemur di pagi hari.

Berjemur dulu bersama anak Bujang....🥰🥰..... Hai teman-teman sudah berjemur kah hari ini??? Pasti jawabannya macam-macam.... Ada yang jawab, gimana bisa berjemur orang aku kerja.... Ada yang jawab riweh sama pekerjaan rumah, sama sich aku juga gitu ...🤭🤭.... Dan ada juga yang jawab.... Ngga

2 suka

Gambar menunjukkan jemuran pakaian berwarna-warni di teras depan rumah, dengan teks "Dikomplain Tetangga Gara - gara jemur baju tapi aku tetap lakuin ini" dan emoji sedih serta ikon "swipe".

Jemuran pakaian di teras depan rumah dengan teks yang menjelaskan keluhan tetangga tentang jemuran yang dianggap tidak estetik dan merusak pemandangan.

Jemuran pakaian di teras depan rumah dengan teks yang menyatakan alasan belum memiliki ruang cuci dan ruang belakang yang tidak cukup, serta sikap mengabaikan komentar orang lain.

Dikomplain Tetangga Gara² Jemuran 😔

Hii Lemonners 🍋 Terkadang ada rasa gimana gituh ketika ada ajah yang komen kaya nyerang mental,, tapi ya gimana ya,, namanya mulut mereka di luar kendali kita,, Kaya jemuranku ini nih,, suka di bilang "bikin rumah gag estetik" Hmmm,, ya nanti kalo dah ada budgetnya jg bakal gag gi

217 suka

Gambar infografis berjudul 'Sehat Tanpa Obat' menampilkan seorang wanita lansia tersenyum di sisi kanan. Di sisi kiri, terdapat enam tips kesehatan alami dengan ikon pendukung, seperti minum ramuan, makan bergizi, bergerak aktif, pikiran tenang, cukup tidur dan jemur pagi, serta minum air putih.

Sehat tanpa obat

Selamat pagi sahabat Lemonade #KeseharianKu #JujurAja #TipsLemon8 #ViralTerbaru #kesehatan

336 suka

Gambar menampilkan delapan tips sehat untuk usia 40+, meliputi makan seimbang, aktif bergerak, cukup minum air, tidur cukup, kelola stres, cek rutin kesehatan, berjemur pagi, serta tetap aktif dan bahagia. Setiap tips disertai ikon ilustratif.

Tips Sehat Usia 40+

Tips Sehat Usia 40+ 🥗 Makan Seimbang Perbanyak sayur, buah, dan protein sehat. Kurangi gula & gorengan. 🚶‍♀️ Aktif Bergerak Jalan kaki, yoga, atau senam tiap hari. 💧 Cukup Minum Air 6–8 gelas sehari, hindari minuman manis. 😴 Tidur Cukup 7–8 jam per malam agar tubuh pulih. 😊 Kelola Stre

337 suka

Gambar sampul dengan judul 'Jemur Bantal AMPUH ATASI SAKIT LEHER? Emang Ngaruh??'. Menampilkan beberapa wanita memegang leher yang sakit, di atas latar belakang bantal putih, dengan ikon kartun bertanya-tanya.

Gambar ini menjawab pertanyaan 'Emang ngaruh ya jemur bantal sama sakit leher?' dengan 'Ngaruh Banget! Bukan sekadar mitos'. Terlihat tangan memegang bantal putih di atas tempat tidur.

Gambar menjelaskan manfaat pertama: 'Mengembalikan Bentuk Bantal'. Tangan menekan bantal putih di tempat tidur, dengan teks yang menjelaskan bahwa sinar matahari menguapkan kelembapan dan mengembalikan bentuk bantal.

Salah Tidur Harus Jemur Bantal? Emang Ngaruh?? 🤔

Udah 2 hari aku ngalamin sakit leher yang kalo orang di daerahku bilang namanya 'Salah Tidur'. Saat mengeluh sakit, banyak yang bilang harus 'Jemur Bantal', tapi aku masih percaya nggak percaya 🤔 Ternyata setelah dicari tau, ada alasan dibalik 'Jemur Bantal' bagi kesehata

6 suka

Gambar ini menunjukkan dua cara salah menjemur celana dalam: digantung seimbang dan dijepit dua sisi, dengan pertanyaan "kamu salah gak?" untuk mengedukasi pembaca.

Gambar ini menampilkan empat masalah akibat salah mencuci/menjemur celana dalam: bagian bawah kuning & keras, tidak pas & melengkung, sering lembab, serta cepat luntur saat dicuci.

Gambar ini mengilustrasikan tiga cara salah menjemur celana dalam: digantung seimbang, dijepit dua sisi, dan digantung terbalik pada bagian tengah, semuanya ditandai silang merah.

YANG CD-NYA KUNING WAJIB BACA!!

Semua cewe #WajibTau cara jemur CD yang bener kalo nggak mau cepet rusak!! Kemaren aku share versi BH, kali ini versi CD 😍 Jujurly aku juga baru tau hacksnya, pantes ajaa CD cepet berubah warna & cepet melar dibagian lingkar paha… Hayoo ngaku, siapa yang salah juga selama ini?Jangan

1133 suka

Gambar kolase 'Before After' seorang wanita dengan teks 'TIPS & TRICK MENOLAK TUA LOW BUDGET', menunjukkan perubahan penampilan wajah dari terlihat lelah menjadi lebih segar dan cerah.

Teks 'Challenge menolak tua sedari dini!' menjelaskan bahwa 30% penuaan genetik, 70% gaya hidup. Disarankan memilih 3-5 kebiasaan seperti pakai sunscreen atau jalan kaki 30 menit, dengan hasil terlihat dalam 3-6 bulan.

Daftar tips 'Pola Makan Sehat (Diet Mediterania)' meliputi makan sayur, buah, ikan, minyak zaitun, kurangi gula, dan puasa intermiten. Bagian 'Olahraga Rutin' menyarankan latihan kekuatan, kardio, dan keseimbangan.

Capek Dipanggil Bude di Usia 20an 🤯😭

Pernah ga sih ngerasain dipanggil Ai/Tante/Ibu di usia 20an sama yang lebih tua? Sampai dikira ibu 2 anak padahal masih kuliah 😭 Setelah lihat foto-foto dulu ya ga salah sih kenapa bisa dipanggil begitu. Dulu kiranya bisa tampak tua karena ga pakai skincare, tapi semakin kesini semakin sadar yan

4091 suka

Kebiasaan ini Sering dilakukan orang Indonesia, padahal merusak Kesehatan !

Assalamualaikum lemoners.. Aku IRT Milenial yang suka masak dan berkebun.. Kadang aku merasa aneh sekarang setelah sadar pentingnya hidup sehat. Dulu sih ikut ikutan aja karena udah kebiasaan. Tapi lama lama sadar juga ya kalo Kebiasaan ini gak baik dan bisa merusak kesehatan. Makin kesini aku

40 suka

Tampilan atas berbagai obat-obatan seperti Molnuvit, Azithro, Lorce, dan Intunal Forte, dengan catatan dosis. Teks overlay bertanya tentang gejala dan durasi penyembuhan COVID-19.

Sebuah alat tes antigen COVID-19 menunjukkan hasil positif (dua garis). Teks overlay menjelaskan pengalaman awal gejala ringan hingga akhirnya dinyatakan positif COVID-19.

Sebuah alat tes antigen COVID-19 menunjukkan hasil negatif (satu garis). Teks overlay menjelaskan bahwa setelah 10-14 hari, hasil tes menjadi negatif, dengan tips istirahat dan berjemur.

Tiba-tiba positif Covid-19 Gejalanya apa aja ya?

Awalnya aku kira cuma masuk angin biasa. Badan pegal-pegal, agak gak enak aja. Tapi setelah 2-3 hari nggak membaik, malah makin sakit semua badan… akhirnya kuputuskan buat test, dan… ternyata POSITIF COVID 😢 📍 Gejala yang aku alami: • Badan pegal & lemas banget • Gak ada

6 suka

1 suka

Gambar menampilkan daftar 10 kebiasaan yang bisa membuat sehat sampai tua, seperti minum air putih saat bangun tidur, berjemur, mengonsumsi protein, mengunyah makanan perlahan, membatasi gula dan garam, serta menghindari begadang. Latar belakang gelap dengan bintik-bintik putih.

Kebiasaan yang bisa bikin sehat sampai tua

#TentangKehidupan Sehat itu bukan tentang umur yang panjang, tapi tentang bagaimana kita menjaganya setiap hari. Kebiasaan kecil yang konsisten, bisa jadi investasi besar untuk hidup yang kuat sampai tua. #TipsLemon8 #ViralTerbaru #Lemon8 #kesehatan

112 suka

POV: Pagi Hari IRT Bebas Kembung & Bebas Stress! ☀️

Relate ngga sama aku, jadi IRT itu artinya pas melek mata, daftar kerjaan langsung antre di kepala.. 💭 Masak, nyuci, beresin rumah, megang anak... rasanya pengen langsung sat-set-sat-set, kan? 🧘‍♀️ Tapi jujur, dulu aku sering banget jam 9 pagi perut udah begah/kembung, dan emosi udah di ubun-

8 suka

Menampilkan empat hormon kebahagiaan (Dopamin, Serotonin, Oksitosin, Endorfin) beserta daftar cara sederhana untuk meningkatkannya, seperti menyelesaikan tugas kecil, meditasi, berpelukan, dan tertawa.

Kadang kebahagiaan bukan tentang hal besar ✨

💗✨ Cara Meningkatkan 4 Hormon Kebahagiaan ✨💗 Kadang kita merasa lelah, kosong, atau mood naik turun… padahal tubuh kita punya “hormon bahagia” yang bisa kita aktifkan dengan hal-hal sederhana 🥺💞 Hari ini aku share rangkuman 4 hormon kebahagiaan + cara meningkatkannya biar hidup terasa lebih ringa

89 suka

Sinar matahari memberi energi untuk tubuh, tapi sinar hati memberi tenang untuk jiwa. Di usia 50+, bukan hanya tubuh yang butuh cahaya, tapi juga hati yang butuh hangatnya ketenangan dan rasa cukup dalam hidup sehari-hari. Jika keduanya seimbang, hidup terasa lebih ringan dan tidak mudah lelah ole

1 suka

Ilustrasi tiga cara salah menjemur bra: dilipat dan digantung, digantung satu sisi, serta digantung pada talinya. Gambar ini menunjukkan kesalahan umum dalam merawat bra agar tidak cepat rusak.

PANTESAN BH CEPET RUSAK 😭

#Seandainya aku tau cara jemur BH yang bener dari dulu, pasti BH aku awet awet banget! Selama ini awet sih awet tapi bentuknya jadi agak gak karuan, meskipun tetep bisa dipake siih sebenernya… Hayoo ngaku, siapa yang salah juga selama ini? Jangan lupa save & cobain tips ini yaa biar BH

4637 suka

Infografis ini menyajikan empat jenis jamu tradisional Indonesia: Jamu Kencur, Wedang Jahe, Jamu Kunyit, dan Jamu Galian Singset. Setiap bagian menampilkan bahan-bahan herbal seperti rimpang, rempah, dan minuman jadi dalam gelas, disertai daftar manfaatnya untuk kesehatan dan kecantikan tubuh.

4 JAMU TRADISIONAL UNTUK KESEHATAN TUBUH 1. JAMU KENCUR Jamu kencur adalah minuman herbal tradisional yang terkenal untuk meningkatkan stamina dan meredakan berbagai keluhan tubuh. Rasanya segar, sedikit pedas dari jahe, dan wangi khas kencur. Bahan: 2 ruas kencur 2 sdm beras (diren

146 suka

Kanker stadium akhir

#PertolonganDoa tahun 2019 ibuku di diagnosa Cancer Rectum stadium akhir, sampai bolak bakik masuk icu, operasi 2x, hingga kemoterapi dan juga radiotherapy. Dari yang berat badannya 60k jadi 35kg, tapi Alhamdulillah sekarang ibuku sudah sehat dan bisa beraktifitas kembali, meskipun tidak melakuka

149 suka

Gambar ilustrasi pakaian yang dijemur di tali jemuran pada malam hari di bawah bulan purnama, dengan judul 'Pernah Dengar? Jemur Baju Malam Hari Nanti Dipakai Hantu'. Latar belakang menunjukkan rumah dan burung-burung.

Teks menjelaskan mitos populer bahwa pakaian basah yang dijemur malam hari bisa menjadi tempat singgah makhluk halus, karena malam dianggap waktu roh gentayangan, sehingga aktivitas luar rumah dihindari.

Teks berjudul 'Fakta Sebenarnya' menjelaskan larangan menjemur pakaian malam hari lebih karena alasan kebersihan dan kesehatan, sebab pakaian bisa lembap, berjamur, atau jadi sarang serangga.

Jemur Baju Malam Hari Berbahaya ?

Hai haii buibuu @Lemon8IRT @Lemon8_ID @Lemon8 Family ✨ @Lemon8Cantik Pernah dengar #MitosFakta ini belum ? Dulu ibuku bilang jangan jemur malam² apalagi sampe keluar. Terus baju yg dijemur pagi hari harus cepat diangkat jangan di diamkan sampe malam nanti di pake "hantu" 🤔

16 suka

Sebuah jemuran pakaian di luar rumah dengan pakaian dalam dan pakaian lainnya. Terdapat teks pertanyaan 'MALU GAK jemur pakaian dalam di luar? Gimana menurut islam?' dan seorang wanita berhijab di pojok kanan bawah.

Teks berwarna merah muda di atas latar belakang jemuran pakaian, menjelaskan bahwa tidak ada hukum formal melarang menjemur pakaian dalam di luar, namun tidak sesuai adab Islam dan berisiko jamur secara ilmiah.

Teks berwarna merah muda di atas latar belakang jemuran pakaian, menjelaskan aturan menjemur pakaian dalam dalam konteks sosial dan budaya, menekankan privasi, kehormatan, adab, dan sopan santun.

Malu gak jemur pakaian dalam di luar rumah?

hay lemondesu kalian kalo jemur pakaian dalam tim di luar atau di dalam rumah nih? setelah baca artikel semoga bermanfaat yah ☺️ #Seandainya #SukaDukaCewek #MaluGak #ViralTerbaru #Adabmenjemurpakaiandalam

22 suka

Gambar membandingkan daun salam basah dan kering, menunjukkan perbedaan tampilan, kandungan nutrisi, penggunaan, penyimpanan, rasa, dan aroma. Termasuk visual daun di keranjang dan minuman hasil rebusan dari kedua jenis daun.

Keranjang berisi daun salam basah dengan teks menjelaskan perbedaan utama aroma, rasa, dan kandungan antara daun salam kering dan basah, serta perbandingan bahwa satu daun basah setara dua daun kering.

Keranjang berisi daun salam kering dengan teks menjelaskan perbedaan persiapan awal merebus daun salam kering dan basah, serta durasi perebusan yang sama (10-15 menit) untuk mengeluarkan zat aktif.

Simpel tapi khasiatnya banyak

#TipsDariUmurKu Setelah umur 40+ Aku merekomendasikan minuman ini dalam list hidup sehat ku, dari yang membeli pohonnya , menjemur daunnya , dan mencari resep resep tentang herbal . Perbedaan utama merebus air daun salam kering Dan basah terletak pada Kekuatan aroma dan rasa serta waktu rebu

81 suka

0 suka

Gambar ini menampilkan judul "5 Nutrisi Bikin Tulangmu Kuat Sampai TUA" dengan latar belakang rontgen tangan dan kerangka. Terdapat informasi tentang Kalsium, Fosfor, dan Vitamin D, beserta manfaat dan sumber makanannya, dikelilingi ilustrasi rontgen berbagai bagian tubuh.

Gambar ini menjelaskan nutrisi penting untuk tulang kuat, bukan hanya soal usia. Fokus pada Kalsium dan Vitamin D, mencantumkan berbagai sumber makanan seperti susu, ikan, sayuran hijau, tahu, tempe, serta pentingnya sinar matahari pagi.

Gambar ini melanjutkan daftar nutrisi penting untuk tulang, meliputi Magnesium & Mineral Pendukung (kacang-kacangan, biji-bijian, pisang), Protein & Kolagen (daging, kaldu tulang, kacang-kacangan), dan Buah Pendukung yang kaya Vitamin C (jeruk, stroberi, kiwi).

IRT 50+, Tulang Kuat sampai Tua

Hai.. Lemonande 🤚🍋 Assalamualaaikum, Siapa bilang tulang kuat hanya soal usia muda? Faktanya, apa yang kita makan hari ini bisa menentukan seberapa kokoh tulang kita nanti. Banyak orang baru sadar pentingnya nutrisi tulang ketika sudah terasa nyeri sendi atau gampang pegal. Padahal, menjaga

24 suka

Hujan badai setiap hari ✨

Haii ada yang sama ga sih?? Sehatu tuh kadang cuma dpt 3-4jam panas matahari sisanya mendung hujan 😭 tapi barengan sama musim panen jadi ttp harus jemur padi... Hujan ini merata atau cuma daerah aku aja sih?? Galau banget 😭 #RamadhanGuide #MauTanya #puasabareng #MomenBerharga #Pengalam

1 suka

Jum,at Bahagia yang menyenangkan

Hai Moms L8 ingin sehat...? ikuti Tips Masa tua tetap sehat Usia boleh tua semangat tetap muda Setuju ga Moms..... ? #Hello2026 aku memulai pola hidup sehat, aku bahagia semangat bekerja #l8creatorawards #ResepHariIni #TipsLemon8 #SetujuGak

1 suka

#fyyyyyyyyyyyyyyyy #puzis

0 suka

Gambar menunjukkan salep Oxytetracycline HCl yang digunakan untuk mengatasi infeksi kulit, mencegah infeksi pada luka terbuka, serta mengobati jerawat dan rosacea.

rekomendasi salep sesuai keluhan anda💫

58 suka

Tip Badan sehat

Luangkan waktu sebentar untuk jalan pagi, selain buat badan sehat pikiran lebih tenang dan positif, Yuk mulai dengan langkah kecil jari ini

0 suka

jemur pakaian saat musim hujan

15 suka

0 suka

Lihat lainnya