แบบนี้เขาเรียกว่า ”เส้นเลือดขอด“ใช่ไหมคะทุกคน รักษายังไงคะ 😂 #เส้นเลือดขอด #เส้นเลือด #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8

💪 PCOS ก็ต้องดูแลตัวเองต่อไป ช่วงนี้หมอให้กินยากระตุ้นไข่ เลยยังออกกำลังกายหนักไม่ได้ ปรับมาเป็นเบาๆ แทน 🧘‍♀️ พิลาทิสครั้งแรกแบบงงๆ 45 นาที+ ปั่นจักรยาน30นาที เผาผลาญไปประมาณ 200 แคล 🔥 ไม่ต้องรีบ ไม่ต้องโหม ขอแค่ขยับร่างกายสม่ำเสมอ ดูแลสุขภาพให้ดีที่สุดในช่วงนี้ก็พอ ❤️ ก้าวเล็กๆ แต่สม่ำเสม

🩺 สรุปอาการของแนน • อายุประมาณ 30ขวบ • ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอหลายปีไม่ได้รักษาจริงจัง 🔬ตรวจอัลตราซาวด์: ✅ มดลูกปกติ แข็งแรง ⚠️ รังไข่มีไข่เยอะ แต่ไข่เล็ก → ไข่ไม่ตก 🧑‍⚕️แพทย์แนะนำ: ✔️ นอนก่อน 4 ทุ่ม ✔️ ออกกำลังกาย ≥ 180 นาที/สัปดาห์ ✔️ งดอาหารหลัง 20.00 น. ✔️ ลดความเค

#ไอเดียของแจกปีใหม่ #หาของขวัญปีใหม่