年齢問題このDouble Strap TygaとともにKylie 🔞

首だけ年齢バレてる人多すぎ問題。 まずは2分のストレッチマッサージを試してみ？ ハイフ当てるのはそれでも足りなかったらで良くない？ #ネックケア #首のシワ改善 #若返り #シワ改善

朝ご飯の教科書🎁はこちら →@kura_nurse_diet 女性の体って、本当に繊細なんです🌿 出産を経験したり🤱、ホルモンバランスが変化したり💫 年齢とともに代謝や筋肉の働き方まで変わっていきます。 でも、多くの方が“男性と同じダイエット法”を信じてしまっているんです🥺 食事制限や運動だけでは、体脂肪が分解できない理由を 医学的に理解している人は、まだ少ないんです。 僕は看護師として👨‍⚕️、体の仕組みを「現場」で学んできました。 だからこそ、女性の体がどう変わるのか、 どのタイミングで何が必要なのかを、誰よりも知っています。 🩺 出産後のホルモン変

爪の縦スジ、最近目立ってきた…？ これ、年齢のせい？栄養不足？って地味に気になりますよね🥲💅 私もふと手元を見たときに 「あれ、こんなに縦スジあったっけ？」ってなって、 ハンドクリーム塗ってもすぐ消えないし、 結局ずっと気になるタイプでした。 結論から言うと、 爪の縦スジはよくある変化で、 乾燥や摩擦、爪の生え変わりの影響で目立つことも多いです。 ただ、急に強く出たり、色や形の変化がある時は 別のサインのこともあるので見分けが大事💡 --- 爪の縦スジの主な原因 よくある順にまとめるとこんな感じ👇 乾燥 ・爪も皮膚と同じで水分が抜けるとスジっ

口角の上げ方は一つ前のリールをチェック！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 艶koya（つやこや） |かしなな| 36歳1児のママ 顔トレ×姿勢改善のセルフケア講師 顔の老け、たるみ、シワ 頬コケ、むくみ、目のくぼみ 目のたるみ、笑顔が嫌い、 笑顔コンプレックス… でお悩みの方に届けたい！ これらは正しいセルフケアで改善できます。 老けていく自分にもう落ち込まない！ 写真嫌いはもう卒業！ 艶を肥やして育てる【艶koya（つやこや）】 で美容迷子から卒業して 老ける人生ではなく きれいに年齢重ねていく人生を 歩んでいきましょう！ ＿＿＿＿＿＿

下腹ぷよぷよしてない？ **私、食べすぎなのかな？**って つい思っちゃいますよね。 でも実はそれ、 下腹だけの問題じゃないことが多いんです。 ⸻ 下腹の奥には 👉 腸腰筋（ちょうようきん） という「歩くための筋肉」があります。 この筋肉、 ・長く座る ・歩く量が減る ・年齢とともに動かさなくなる ことで、ガチガチに固まりやすい場所。 腸腰筋が固まると ✔ 下腹に力が入りにくい ✔ 下腹が前に出やすい ✔ 歩幅が小さくなる ✔ 足が上がらず、つまずきやすい だから 「下腹が出てきた」と 「歩きにくさ」が 同時に起こりやすくな

① 人別＋カテゴリ別で分ける → “どこに何があるか”が一目で分かる状態に （普段着／保育園着まで分けるのがコツ） ② 平置きNG、立てて並べる！ → 上から見て選べる＝子どもが自分で決められる ③ “誰の服か"よりも、"誰が選ぶか”で高さを決める → 大人も子供も身長に合わせて取りやすい位置に （ここ変えるだけで一気に変わるよ！) ⸻ うちはこれで 「ママやって」が激減して お着替えのバタバタがかなりラクになった🥹 収納って“キレイにすること”じゃなくて “自分でできる仕組み”を作ること。 子供の年齢や持ち物に合わせて