ช่วงนี้เน้นกินโปรตีน เพิ่งเคยกินครั้งแรก

หลังจากที่ได้ลองกิน Tofusan รสสตรอเบอร์รี่ครั้งแรก ก็ประทับใจกับรสชาติที่ทานง่าย กลมกล่อม รสหวานนิด ๆ แต่ไม่มีการเติมน้ำตาล ทำให้รู้สึกดีต่อร่างกายมากกว่าผลิตภัณฑ์ที่หวานจัด สำหรับคนที่กำลังมองหาเครื่องดื่มหรืออาหารเสริมที่มีโปรตีนสูงและไม่หนักท้อง หรืออยากเพิ่มโปรตีนในแต่ละวัน ผมแนะนำลองหันมาทานนมถั่วเหลืองจากถั่วเหลืองออร์แกนิคแบบนี้ เพราะนอกจากจะมีโปรตีนสูงถึง 28 กรัมในขนาด 350 มิลลิลิตรแล้ว ยังมีข้อดีเรื่องไม่ใส่น้ำมัน ไม่ใส่วัตถุกันเสีย และไม่มีน้ำตาลเพิ่มอีกด้วย การเลือกอาหารเสริมโปรตีนที่ดี ควรคำนึงถึงแหล่งวัตถุดิบ เช่น ถั่วเหลืองออร์แกนิคซึ่งปลอดสารพิษ และยังช่วยลดอาการแพ้หรือระคายเคืองได้ ผมชอบที่ Tofusan ให้ข้อมูลชัดเจนบนบรรจุภัณฑ์และเน้นความสะอาดของส่วนผสม อีกข้อดีคือ พกพาง่าย ดื่มได้ทุกเวลา ช่วยเติมเต็มโปรตีนหลังออกกำลังกาย หรือช่วงที่รู้สึกว่ากินโปรตีนน้อยไป สุดท้ายแล้ว สำหรับใครที่เริ่มทานโปรตีนเสริมครั้งแรก แนะนำให้เลือกแบบที่ไม่ผสมน้ำตาลหรือสารกันบูด เพราะจะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นพร้อมกับได้โปรตีนที่เพียงพอ เหมือนที่ผมกำลังทำอยู่ในช่วงนี้ แล้วลองจดบันทึกดูว่าร่างกายเปลี่ยนแปลงอย่างไรบ้าง จะช่วยให้รักษาระดับพลังงานและกล้ามเนื้อได้ดีต่อเนื่องแน่นอนครับ!