ขอบคุณ พี่ยายา และ พี่บิวบิว 😊 Bill Meejetana YaYa Piriya ที่สอนให้รู้ว่า 🥰🥰 การลดน้ำหนักที่ฉลาด ไม่ใช่แค่ "กินน้อย" แต่คือการ "กินให้พอดีกับที่ร่างกายของเราต้องการ" ที่สอนให้รู้ว่า 🥰🥰 หุ่นที่ดีไม่ใช่แค่ผอม แต่มันต้องแข็งแรงและอยู่ได้นาน ที่สอนให้รู้ว่า 🥰🥰 คนที่ลดน้

กางเกงเอาไง? ทิ้งหรือเก็บไว้เป็นตำนาน "รอบนี้จบจริง ไม่รีเทิร์น"😝 ให้ทาย เอวเหลือเท่าไหร่?? 😝😝 #สวยจริง #ลดเอว #พัฒนาตัวเอง #inspire

ก็ไม่สะดวกจะเอว 31 วันนี้เลยมาหยุดที่ 27 แทน คุณแม่วัยใส ลูก 1 เหมือนได้กลับมาเป็นสาว 20 อีกครั้ง #ดูดี #พัฒนาตัวเอง #หุ่นเฟิร์ม #คุณทำได้ #ดูแลตัวเอง

สุดท้ายมันก็ไม่ๆได้ยากอย่างที่คิด ของมันมีเคล็ดลับ เคล็ดลับของเราก็คือ . . . ไม่บอกหรอก 😘😘 อยากรู้ ทิ้ง comment ไว้ได้เลย #ฟิตหุ่น #ภูมิใจ #ไม่ยอมแก่ #ดูแลสุขภาพ #inspiration

ลดน้ำหนักแบบไม่อด ลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ ซ่อมระบบเผาผลาญ ขา - เล็กลง 🦵🦵 หน้าท้อง - ลดลง 🤘🤘 ต้นแขน - ลดลง 💪💪 ภูมิแพ้ขี้มูกไหล - แทบหายขาด 100% 🎉🎉🎉 #พัฒนาตัวเอง #ฟิตหุ่น #ปั้นหุ่น #ลีนไขมัน #ลดพุง

Day 4 เก็บไว้เป็นบันทึกความสำเร็จเล็กๆ เวอร์ชั่นฮึบๆ กับการลดหุ่น ที่ทำให้น้ำหนักลด แต่คอเลสเตอรอล ไม่พุ่ง ตับ ไต ไส้ พุง ก็ดี ไปหมด 🩸🫀🫁 4 วัน ลดไป 1.6 กก. 🔥 คุณแม่ลูกหนึ่งอย่างเรายังทำได้ คุณก็ทำได้! ไม่ต้องรอให้พร้อม แค่เริ่มวันนี้ สงกรานต์นี้มีหุ่นใหม่แน่นอน 💦✨ มาลดหุ่นไปพร้อมกัน✌️✌

Hello March💝💝 #มีนา #happymarch #betterhelth

Morning Sunday ทุกคนทำอะไรกัน??? ฉันผู้ซึ่งตื่นเช้ามากกก รีบมารับบัตรคิว พาลูกชายมาหาหมอตามนัด รพ.สัตว์ มิ มหิดล ที่เดิม ♥️♥️ "สุขภาพที่ดีสร้างได้" เรนโบว์กล่าว แต่หนูไม่ทันแล้ววว ส่วนจั้มที่แขนนั้น มีเด็กดื้อ ชอบกัดแขนแม่แง๊บๆ 😿😿 มีแมวบ้านไหนไม่ดื้อบ้าง ยกมือขึ้นน.... #สุข

ชุดแน่น🍅🍅..ไม่ไหวล๊าววววว ร่างกายอิแม่พร้อมปริมาก กับพุงนำนมของแม่🫄🫄 มาเป็นกำลังใจสลายพุงแมวน้อยให้แม่ด้วยน๊าาา โค้ชดี มีชัยไปกว่าครึ่ง ขอบคุณแม่ YaYa Tuangvilai มากค่าา ที่มาเป็น ฮีโร่ช่วยสลายพุงในครั้งนี้ ลดน้ำหนักวัย40++ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ไม่ยากเกินความสามารถ Day 1..เริ่มแปลงร่าง..🍅🍅

ทุกสิ่งที่เกิดขึ้น ย่อมดีเสมอ เราแค่ต้องมั่นใจว่าเราพร้อมบวก💪💪 เอ้ย!!พร้อมสู้ทุกสถานการณ์ ปีนี้ แผนชีวิต ปั่นป่วน รวนเร มากมาย ชีวิต Survive สุดๆ แต่โชคดียังที่มีกัลยาณมิตรที่ดี (ขอบคุณทุกคนมากน่ะฮัพ🫶🫶) คอยประคองให้ผ่านมา เพื่อที่จะไปต่อ เส้นทางอีกยาวไกล แต่เป้าหมายใกล้แค่นี้เอง ขอบค

ข้าวกล่องเราดีที่สุด #ห่อข้าวไปทํางาน