@supika_diet30 ◁100日ダイエット挑戦中です🔥 こんにちは！♡ 何からダイエット始めようと思ったときに バズってたこのダンスをやりたくなって 5回ほど踊ってみたよ😊笑 2歳の娘もノリノリで とっても楽しく踊れたよ✌ 楽しくできるダイエットじゃないと続かない！ みんなも一緒に踊ってみよ〜！😆 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 夏までに綺麗にビキニを着こなしたいすぴかです👙✨ @supika_diet30 人生最後の本気ダイエット 一緒にはじめませんか？🌷 ダイエットは一人じゃなくて皆でやるもの💪🏻 一緒にダイエッ

@supika_diet30 ◁100日ダイエット挑戦中です🔥 こんばんわ！ いよいよ体重&体型公開です😣 体重と採寸の結果はこちら↓ 体重 　　　　 67kg ウエスト 83cm 下腹 94cm ヒップ 99cm 太もも 左右59cm ふくらはぎ 右37cm 左39cm 足首 左右21cm 二の腕 左右32cm ダイエット1回成功した時は 太もも51cmになったのに 8cmも太くなってたのが めちゃショックだった〜😫 伸び代しかないこのボディを 最高の体に仕上げて行くぞー！ ✼••┈┈

@supika_diet30 ◁100日ダイエット挑戦中です🔥 こんにちは！ -12kg痩せたのに+15kgリバウンドした すぴかです♡ 結婚式のときに約10ヶ月かけて 12kgのダイエットに成功😆 しかし、その後食べることが生き甲斐の 私は美味しいものをたくさん食べて じわじわ元に戻っていきました笑 そして妊娠、出産を経て 痩せたときから+15kg増えて 今の体型に😱 痩せてキレイなママになれるよう リバウンドなしの本気のダイエット 開始します！！🔥 フォローして応援してくれると 嬉しいです🕊𓈒𓂂𓏸 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈