การเป็นแม่ในยุคปัจจุบันนั้นเป็นภาระหนักอย่างมาก เพราะกว่าที่เราจะสามารถดูแลลูกได้ดีเหมือนที่สังคมคาดหวัง เราต้องทำงานหนักเหมือนไม่มีลูก และยังต้องดูแลตัวเองให้ดีเหมือนไม่ได้ทำงานหนักหรือมีภาระอะไรเลย จากประสบการณ์ส่วนตัว การจัดสรรเวลาระหว่างงานและครอบครัวย่อมเป็นเรื่องท้าทายที่สุด การลองแบ่งเวลาทำงานให้ชัดเจน และหาเวลาพักผ่อนสำหรับตัวเองเป็นสิ่งจำเป็นที่ช่วยให้เราสามารถดูแลลูกได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากนี้ การอย่าให้ความคาดหวังจากสังคมมาบีบรัดตัวเองเกินไปก็เป็นการดูแลสุขภาพจิตที่สำคัญมาก ความสมดุลของชีวิตไม่ได้หมายความว่าเราต้องเป็นคนที่สมบูรณ์แบบในทุกบทบาท แต่คือการยอมรับความเป็นจริงและจัดการกับความท้าทายอย่างมีสติ ในส่วนของการดูแลตัวเอง แม้จะเป็นเรื่องยาก แต่การลงทุนเวลาเพื่อการพักผ่อน ออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมที่ชอบ จะช่วยเพิ่มพลังและสร้างความสุขให้กับแม่ และนี่คือสิ่งที่จะทำให้เรามีพลังในการทำทุกอย่างที่ต้องรับผิดชอบในแต่ละวัน สุดท้ายนี้ การพูดคุยแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับแม่คนอื่น ๆ และเชื่อมต่อกับชุมชนออนไลน์ เช่น แฮชแท็ก #มนุษย์แม่แพ้ไม่ได้ ก็ช่วยเพิ่มความเข้าใจและแรงสนับสนุนซึ่งกันและกันได้ เป็นเครื่องเตือนใจว่าพวกเราไม่ได้อยู่คนเดียวในความท้าทายนี้