วันนี้บ้านไหนกินแกงขนุนบ้าง ?

#อร่อยบอกต่อ #แกงขนุน #สมุนไพร #สุพัน #วันปากปี๋

4 likes

50+ ไม่สะดวกแก่ควรปลูกผักทานเอง เพื่อสุขภาพที่ดี

มะเขือเทศ[Tomato]เป็นสุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพที่ควรทาน เพราะอุดมไปด้วยไลโคปีน (Lycopene) วิตามินซี เบต้าแคโรทีน และโพแทสเซียมสูง ช่วยต้านอนุมูล__ ชะลอวัย บำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใส บำรุงหัวใจและหลอดเลือด ให้ดี และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ดียิ่งนัก #ผักมีประโยชน์ #50บวกไม่สะดวกแก่ #มะเขือเท

2 likes

วิธีเลือกทานผักเพื่อสุขภาพ

#Howtoกินคลีน #ผักมีประโยชน์ #ทานผัก #ผักเพื่อสุขภาพ #ผักธรรมชาติ Water Spinach หรือ Morning Glory (ชื่อวิทยาศาสตร์: Ipomoea aquatica) มีสรรพคุณเด่นในการบำรุงสายตา อุดมด้วยวิตามินเอและซีสูง ช่วยต้านอนุมูล บำรุงโลหิต กากใยสูงช่วยขับถ่าย บำรุงสมอง และมีแคลอรี่ต่ำ

1 like

ความสุขอยู่ที่เรา คนกินผัก แล้วเพื่อนๆชอบผักไหมค่ะ

#เล่าเรื่องตัวเอง #ผักมีประโยชน์ #ผักสุขภาพ #สุพัน #ผักสวนครัว สุพันรื่นรมย์ - Garden การกินผักเป็นสิ่งจำเป็นเพราะอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหาร และสารพฤกษเคมีที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ ช่วยปรับสมดุลร่างกาย ป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เช่น เบาหวาน หัวใจ และมะ___ลำไส้ เสริมภูม

2 likes

ประโยชน์จากการปลูกผักสวนครัวกินเอง

การปลูกผักสวนครัวให้ประโยชน์มากมาย ทั้งด้านสุขภาพกาย (ได้รับผักสด ปลอดภัย ลดค่าใช้จ่าย), สุขภาพจิต (คลายเครียด มีความสุข), การประหยัด (ลดค่าซื้อผัก), ความมั่นคงทางอาหาร (มีผักกินเอง), การเรียนรู้ (พัฒนาทักษะ) และประโยชน์ต่อสิ่งแวดล้อม (ลดขยะและโลกร้อน) พร้อมทั้งยังเป็นกิจกรรมเสริมสร้างความสัมพันธ์ใ

0 likes

วัย50 +ใครบ้างที่ชอบปลูกผักกินเอง ชวนทุกๆคนปลูกผัก

เล่าประสบการณ์ ประสบการณ์การปลูปผักกินเอง ปลูกง่าย โตไว สะดวก ประหยัด ปลอดภัย เพื่อสุขภาพ สุพัน อยากชวนเพื่อน ๆ มาปลูกผัก เริ่มจากสิ่งเราชอบทานบ่อย ปลูกอย่างละนิด ทำให้เรามีความสุข ได้สุขภาพที่ดีตามมาค่ะ #สุพัน #บ้านสวนพาฝัน #ความสุข #ปลูกผักสวนครัวกินเอง #ปลูกผักสวนครัวง่ายๆ

4 likes

ใครชอบกิน ยำข้าวแรมฟืนบ้าง ? กินแล้วอร่อยหรือไม่คะ

ข้าวแรมฟืนยังนิยมนำมาทำ 'ข้าวฟืนยำ' คือหั่นข้าวแรมฟืนเป็นชิ้น ใส่กะหล่ำปลีสไลซ์บาง ผักชี พริกต้มปั่นละเอียด ขิงปั่นละเอียด งาคั่วป่น ถั่วลิสงคั่วป่น กากถั่วเหลืองต้มสุก (ปั่นถั่วเหลืองให้ละเอียด กรอกแยกน้ำออก นำกากมาต้มด้วยไฟอ่อนให้สุก ส่วนน้ำใช้ต้มทำน้ำเต้าหู้ต่อได้) กระเทียมเจียว เกลือป่น

2 likes

ตอนเด็กมีเพื่อน ๆ คนไหนชอบปลูกผักข้างบ้านบ้างคะ

#วันเด็ก2026 #ผักบ้านเรา #ต้อนรับ2026 #ปลูกผักสวนครัวง่ายๆ #สุพัน

17 likes

สวนผักเล็ก ๆ หลังบ้าน เกษตรอินทรีย์มือใหม่หัดปลูก

#ต้อนรับ2026 #เกษตรผสมผสาน #สวนผักที่บ้าน #เช้าวันใหม่ #สุพัน

3 likes

วัย50+ ปลูกผักกินเอง คุณคิดว่าดีหรือไม่ค่ะ ?

#ทานมังสวิรัตแล้วสุขใจ #ปลูผักสวนครัว #พืชผัก #ผักสวนครัว #supun #ผักอินทรีย์

5 likes

ปลูกผักกินเอง สวนหลังบ้าน ปลูกง่าย ปลอดสาร

#ปลูกผักกินเอง #ผักปลอดสาร #เกษตรอินทรีย์ #สุพัน #เพื่อสุขภาพ

2 likes

แสงใหม่ในวันพรุ่งนี้

#แคปชั่นปีใหม่ #แสงแรกของวัน #ติดเทรนด์ #แสงใหม่ในวันพรุ่งนี้ #สุพัน

1 like

ดอกหมากปู้ ใครเคยทานบ้าง🍋 อร่อยไหมคะ ?💋

เล่าประสบการณ์ ประสบการณ์การ การปลูกและทานดอกหมากปู้ [ภาคเหนือ] สมุนไพรพื้นบ้าน ทานง่าย สรรพคุณนั้นมากมี ออกดอกปีละครั้ง ในฤดูหนาว ทำได้หลายเมนู เช่น แกงหรือลวกจิ้มน้ำพริกค่ะ ส่วนตัวเองทานแล้วอร่อยมากค่ะ ขอบอก 👍😃 เพื่อน ๆ คนไหนที่ยังไม่ได้ทาน ต้องลองชิมดู ทานได้ทุกคนค่ะ #บ้านสวนของฉัน #สม

1 like

ตื่นเช้ามาเดินเข้าสวนเด็ดผักปลอดสารมาทำกับข้าว

#40บวกไม่สะดวกแก่ #บ้านสวน #บ้านสวนของฉัน #แสงใหม่ในวันพรุ่งนี้ #สุพัน

1 like

ทำสวนข้างบ้าน

#รีวิวชีวิตทำงาน #สวนหลังบ้าน #สุขใจที่ได้ทำ #สุขใจที่ได้ทำสวน #supun

2 likes

เจอลุคที่ใช่แล้ว✨อยู่กับธรรมชาติแล้ว สดชื่น สงบสุข

หาลุคที่ใช่ ฟรีๆ ด้วยการสร้างรูปกับ AI Photo Studio⚡️ ต้องลองแล้วปะ 💖 #photostudio

2 likes

บ้านไหนไม่มีอย่าเลื่อนผ่าน ควรหยุดดู ปลูกง่ายกินดี

#ปลูกไปเรื่อย #กล้วย #ธรรมชาติ #foods #เพื่อสุขภาพ สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม:หัวปลี, เห็ด, โปรตีนเกษตร,ข่า,ตะไคร้,เกลือ,ซีอิ๊วขาว,ซอสฝาเขียว,ฟ้าไทยเห็ดหอม,พริกชี้ฟ้าหรือพริกขี้หนู,กะปิเจ(เต้าเจี้ยว) โขลกให้แหลกละเอียด ,มะเขือเทศผ่าซีก,ผักชะอม,ใบชะพลู,ผักชีใบเลื่อย,น้ำเปล่า 🥘อุปกรณ์ท

3 likes

ค่ำคืนนี้ลอยกระทงที่ไหนดีน๊า เพื่อนไปลอยที่ไหนบ้าง

#ลอยกระทง #ลอยกระทงที่ไหน #เทศกาลลอยกระทง #ประเพณีลอยกระทง #ติดเทรนด์

1 like

Aiสร้างภาพลอยกระทงคู่ ชุดไทย

#ลอยกระทง #ชุดลอยกระทง #ติดเทรนด์ #ชุดไทย #ลอยกระทงออนไลน์

2 likes

ชุดไทย Ai จัดให้

#photostudio เล่าประสบการณ์ ประสบการณ์การใช้ai Gemini ภาพสวย #ชุดไทย #ชุดไทยจิตรลดา #ชุดไทยผู้หญิง #ติดเทรนด์ แจกพร้อมท์ฟรี เพื่อน ก๊อปนำไปใช้ได้ค่ะ :ให้ใบหน้า จมูก ปาก คิ้ว เหมือนภาพที่แนบมา 100% ห้ามเพี้ยน ให้ก้มหน้า 45 องศา หน้านิ่งสงบ "ภาพพอร์ตเทรตเต็มตัวของผู้หญิงไทย สวม

6 likes

สุพัน ปัายยาว่าดี