มือใหม่เริ่มวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าควรเริ่มจาก การเดินเร็ว (4-5 กม./ชม.) เพื่อวอร์มอัพ 5 นาที จากนั้นใช้สูตร วิ่งเหยาะ (6-8 กม./ชม.) สลับเดิน (1 นาที) ต่อเนื่อง 20-30 นาที โดยตั้งความชันที่ 0-1% และเลือกรองเท้าที่ซับแรงกระแทกได้ดีเพื่อเซฟข้อเข่า #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #วิ่งลู่ #ฉันอยากสุขภาพดี