☕ #ไตระยะ2 เลือกกาแฟยังไง? เป็น #ไต ระยะ 2 ไม่ได้แปลว่าเราต้องเลิกกาแฟค่ะ . แต่สิ่งที่ควรระวังคือ กาแฟที่เราดื่มเติมอะไรลงไปมากกว่าต่างหาก ทั้งน้ำตาล ครีมเทียม และส่วนผสมต่าง ๆ . ถ้าจะดื่มทุกวัน ครูหนึ่งเลยชอบเลือกกาแฟที่รสชัด ดื่มง่าย หอม และไม่เติมอะไรเลย ขมหน่อย แต่ชินแล้วค่ะ ดีกว่าง่วง

ถูกใจ 0 ครั้ง

🥗 #ครัวไตระยะ2 | ยำไข่ดาว วันนี้ทำง่าย ๆ ค่ะ ไข่ขาว 200 ml + ไข่เต็มฟอง 1 ใบ . ทอดไข่ให้กรอบนิด ๆ แล้วทำน้ำยำแซ่บ ๆ ด้วย น้ำปลาลดโซเดียม ของ @กรีนแอนด์ออแกนิค . ได้ความอร่อยแบบที่ไม่ต้องพึ่งน้ำปลาปริมาณเยอะ ตัวนี้ ลดโซเดียม 60% ไม่เติมโพแทสเซียม ไม่ใส่ผงชูรส และไม่เติมน้ำตาล ตามข้อมูลบนฉลา

ถูกใจ 0 ครั้ง

สิ่งที่ทำทุกวันคือ ใส่บาตรทุกเช้า กลับมาอ่านหนังสือ เดินดูต้นไม้ รดน้ำต้นที่กำลังแตกยอด แล้วก็เล่นกับแมวจอมเอาแต่ใจอยู่ข้าง ๆ 🐈🌱 . มันเป็นเรื่องเล็ก ๆ มาก แต่พอเราอยู่กับมันจริง ๆ กลับรู้สึกว่า…ชีวิตไม่ได้แย่เลย . คนที่เป็น #ไตระยะ2 บางทีสิ่งที่เหนื่อยกว่าการดูแลอาหาร อาจเป็นการที่เราคอ

ถูกใจ 0 ครั้ง

☕️ #ไตระยะ2 ก็ยังมีความสุขกับกาแฟแก้วเดิมได้ค่ะ . ช่วงนี้มีทั้งนัดหมอ ทั้งธุระหลายอย่าง รู้ตัวเลยว่าเช้าบางวันอาจไม่มีเวลามานั่งชงกาแฟแบบสบาย ๆ ก็เลยจัดการง่าย ๆ…แบบเน้.... .ล ชงไว้ก่อนเลยค่ะ 😆 แล้สเทใส่ขวดแก้ว แช่เย็นไว้ เช้ามาก็แค่เปิดตู้เย็น เทใส่แก้ว แล้วไปทำอย่างอื่นต่อได้เลย . เพราะ

ถูกใจ 0 ครั้ง

กินข้าวบูดก็ยังโตมาได้ เรื่องผิดพลาดในชีวิตก็เช่นกัน ที่ยิ่งทำให้เราโตขึ้นๆ #ครูหนึ่งสุรภา #รักตัวเอง #ดูแลไตไปกับครูหนึ่ง #ไตเสื่อม #ไต

ถูกใจ 0 ครั้ง

การเด็ดหน่อแคคตัสมาปักชำ เป็นวิธีขยายพันธุ์ยอดนิยมที่ได้ผลแน่นอน ช่วยเพิ่มจำนวนต้นไม้ที่คุณรัก และจัดการสุขภาพของต้นแม่ได้ดีขึ้น . ทำไมต้องเด็ด "หัวสีล้วน" ทิ้ง? นี่คือความรู้พื้นฐานที่สำคัญ: แคคตัสแบ่งเป็น 2 กลุ่มหลัก . 🌵ไม้เขียว: มีคลอโรฟิลล์ สร้างอาหารเองได้ ❤️ไม้ม้สี/ไม้ด่าง: ขาดคลอโร

ถูกใจ 0 ครั้ง

ใครชอบทำอาหาร เข้าครัว ไอเทมนี้ขาดไม่ได้เลย #ผ้ากันเปื้อนกันน้ำ #ผ้ากันเปื้อนมีผ้าเช็ดมือ #ผ้ากันเปื้อน

ถูกใจ 0 ครั้ง

กรี๊ดดดด ยอดใหม่มามาแล้ววววว หลังจากนี้คงขยันตัดยอดไปชำเลยทีนี่ ว้าววววว มหัศจรรย์ เลี้ยงกุหลาบหินสนุกจริงๆ เพราะ....หินจริงๆ 555 ตุยก็เยอะ รอดเยอะกว่าก็ดีใจแล้ว นี่แหละ สิ่งมีชีวิต มีเรื่องให้ลุ้นตลอด . Omg, a brand new pup is finally here! After seeing this, I am so gonna be ruthless with pr

ถูกใจ 0 ครั้ง

ตอนที่กำลังวิ่ง 🏃‍♀️ ได้ยินประโยคนึงจาก podcast " คนที่มีความสุขหรือขอบคุณ กับแค่กาแฟแก้วเล็กๆยามเช้าไม่ได้ วันนึงเค้ามีเรือยอช มีเงิน100ล้าน1000ล้าน เค้า...ก็มีความสุขไม่ได้อยู่ดี " . ขอบคุณตัวเองที่ตื่นเช้า (ตื่นเอง) เพิ่ม serotonin บนเตียง ข้างเตียง ระบียง เล่นกับแมว และมาถึงที่นี่...ตอน 7 โมง

ถูกใจ 0 ครั้ง

เป็นไตระยะ 2…ไม่ได้แปลว่าต้องเลิกความสุขทุกอย่างในชีวิตนะคะ พอรู้ว่าเป็นไตระยะ 2 ครูหนึ่งก็เริ่มหาความรู้ว่า อะไรควรไม่ควรกิน และที่กินได้ กินได้แค่ไหน . พอศึกษาและปรับให้เหมาะกับตัวเอง ก็รู้ว่า การดูแลไต ไม่ใช่การใช้ชีวิตแบบไม่มีความสุข ตัด งด อด ไปซะทุกอย่าง . อย่างเช้านี้ของครูหนึ่ง☕️ ก็จิบ

ถูกใจ 0 ครั้ง

“เป็นไตระยะ 2 ไม่ได้แปลว่าต้องเลิกกินของที่ชอบ” ซึ่งฉันชอบกินโจ๊กมาก จะกินแบบเดิมไตคงพังกว่าเดิม จะหยุดเลยความสุขคงหาย ไม่เอาอ่ะ ไม่เลิกค่ะ 🤭 . 🍚 เข้าใจนะว่า สิ่งที่คนเป็นไตระยะ 2 กลัวกันมาก บางทีก็ไม่ใช่แค่เรื่อง “ไตจะเป็นอะไรไหม” . แต่คือกลัวว่า… ต่อไปนี้จะกินของที่ตัวเองชอบไม่ได้อีกแล้ว โดยเ

ถูกใจ 0 ครั้ง

GOOD MORNING MIRACLE ค่ะ ขอให้วันนี้ทุกท่านพบเจอแต่สิ่งดี คนดี งานดี เงินดี มีแต่ความสุข เดินทางไปไหนพบแต่ความโชคดี มีผู้คนห้อมล้อมเกื้อกูลสนับสนุน HAVE A NICE DAY นะคะ . GOOD MORNING MIRACLE! Wishing everyone a day filled with good things, wonderful people, great work, and steady cash flow. May

ถูกใจ 0 ครั้ง

การเด็ดหน่อแคคตัสมาปักชำ เป็นวิธีขยายพันธุ์ยอดนิยมที่ได้ผลแน่นอน ช่วยเพิ่มจำนวนต้นไม้ที่คุณรัก และจัดการสุขภาพของต้นแม่ได้ดีขึ้น . ทำไมต้องเด็ด "หัวสีล้วน" ทิ้ง? นี่คือความรู้พื้นฐานที่สำคัญ: แคคตัสแบ่งเป็น 2 กลุ่มหลัก . 🌵ไม้เขียว: มีคลอโรฟิลล์ สร้างอาหารเองได้ ❤️ไม้ม้สี/ไม้ด่าง: ขาดคลอโร

ถูกใจ 0 ครั้ง

เป็นไตระยะ 2…ไม่ได้แปลว่าต้องเลิกความสุขทุกอย่างในชีวิตนะคะ พอรู้ว่าเป็นไตระยะ 2 ครูหนึ่งก็เริ่มหาความรู้ว่า อะไรควรไม่ควรกิน และที่กินได้ กินได้แค่ไหน . พอศึกษาและปรับให้เหมาะกับตัวเอง ก็รู้ว่า การดูแลไต ไม่ใช่การใช้ชีวิตแบบไม่มีความสุข ตัด งด อด ไปซะทุกอย่าง . อย่างเช้านี้ของครูหนึ่ง☕️ ก็จิบ

ถูกใจ 0 ครั้ง

“เป็นไตระยะ 2 ไม่ได้แปลว่าต้องเลิกกินของที่ชอบ” ซึ่งฉันชอบกินโจ๊กมาก จะกินแบบเดิมไตคงพังกว่าเดิม จะหยุดเลยความสุขคงหาย ไม่เอาอ่ะ ไม่เลิกค่ะ 🤭 . 🍚 เข้าใจนะว่า สิ่งที่คนเป็นไตระยะ 2 กลัวกันมาก บางทีก็ไม่ใช่แค่เรื่อง “ไตจะเป็นอะไรไหม” . แต่คือกลัวว่า… ต่อไปนี้จะกินของที่ตัวเองชอบไม่ได้อีกแล้ว โดยเ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทุกๆเช้า ครูหนึ่งจะมาเติมสุข ที่สวนข้างบ้านเสมอค่ะ มันคือช่วงเวลาที่ได้อยู่กับตัวเองจริงๆ ไม่เล่นโซเชียล ไม่พูดคุยกับผู้คน เพราะนี่คือ Golden time ที่จะได้พูดคุยกับตัวเอง . ขอบคุณ กุหลาบหิน กระบองเพชร ไม้สวยงาม พืชผักต่างๆ ที่รับฟังฉัน และ ไม่เคยตัดสินฉัน . ขอให้วันนี้ เป็น วันอาทิตย์ จิตโปร่ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไม่มีความวาม หรือ สิ่งใดอยู่ค้ำฟ้า #กุหลาบหิน ก็เช่นกัน ถ้าไม่ตัดมาขยาย ไม่ดึงใบมาวาง ก็มีแต่จะโรยราและเหี่ยวทิ้งไปตามกาลเวลา . ชีวิตคนเราก็ไม่ต่างกัน บางครั้งเราต้องกล้า "ตัด" สิ่งที่ยื้อไว้แล้วมีแต่จะพัง ยอมเจ็บเพื่อเพิ่มพื้นที่ให้สิ่งใหม่ . ก็เหมือนยอดที่ถูกตัดไป เดี๋ยวก็แตกยอดใบใหม่ขึ้น

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำไมถึงต้องใจแข็งตัดดอก #กุหลาบหิน ทิ้ง? . ครูหนึ่งก็เป็นหนึ่งคนที่เสียดายค่ะเพราะดอกสวย แต่รู้มั้ยคะว่าการปล่อยให้กุหลาบหินออกดอก (โดยเฉพาะดอกจั่นที่พุ่งยาวขึ้นมาจากยอด) พาแต่จะดึงพลังงานและสารอาหารทั้งหมดจากต้นแม่ไปใช้จนหมด . ผลลัพธ์คือ ต้นแม่จะโทรมลงอย่างเห็นได้ชัด ใบเหี่ยว ฟอร์มพัง และบ

ถูกใจ 0 ครั้ง

อดทนเป็น ใจเย็นพอ รอคอยได้ ดอกไม้กำลังบ้าน สวัสดียามเช้าค่ะ 🥰 #ปุ๋ยดี #ปุ๋ยอินทรีย์ #ออกดอกดีมาก

ถูกใจ 0 ครั้ง

#น้ำมันมะกอก กับ สาว #ไขมันสูง #ไตระยะ2 โรคาซ้อนโรคา เอาไงดีล่ะ 🤣 . ทุกเช้าครูหนึ่งจะดื่ม น้ำมะนาวกับน้ำมันมะกอก 1 ชต. เป็นส่วนหนึ่งของการดูแลตัวเองเลยค่ะ . มะนาวช่วยเพิ่มรสชาติและวิตามินซี ส่วนน้ำมันมะกอกเป็นไขมันไม่อิ่มตัว โดยเฉพาะถ้าใช้ แทนไขมันอิ่มตัว ก็เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพหัวใ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูแลไตไปกับสวนครูหนึ่ง