🌟 Gyrotonic 🌟 ✨️เริ่มรู้จักร่างกายของคุณผ่านการเคลื่อนไหว✨️ ​👭 สนิทกับร่างกายผ่าน "กระดูกสันหลัง" 👭 ​Gyrotonic ให้ความสำคัญกับกระดูกสันหลังเป็นอันดับแรก การเคลื่อนไหวที่เป็นวงกลม (Circular) และเป็นเกลียว (Spiraling) ช่วยให้เรากลับมาสำรวจข้อต่อเล็กๆ ที่เราอาจหลงลืมไป การค่อยๆ ขยับที

... when Less is More ... - The real essence of Spiral - #gyrotonickorat #suryastudiokorat #gyrotonic

✨️ "If it doesn't challenge you, it doesn't change you" ✨️ - Fred DeVito - #ไจโรโทนิค #ไจโรโทนิคโคราช #gyrotonic #gyrotonickorat #kinesis #คิเนซิส #คิเนซิสโคราช #kinesiskorat #พิลาทิส #พิลาทิสโคราช #pilates #pilateskorat #พิลาทิสสตูดิโอโคราช #pilatesstudiokorat #โยค

✨️พ่อและแม่ คอยดูแลทุกคนในครอบครัวเสมอ✨️ 💓 วันนี้ เราส่งความรักให้คุณพ่อคุณแม่ ด้วยการพาท่านมาออกกำลังกายด้วยกัน ดีไหมคะ 🥰💪 👉 ปฏิเสธไม่ได้ว่า เมื่อเราอายุมากขึ้น กิจกรรมทางกาย และทางสังคมย่อมลดลงตาม จะดีกว่าไหม ถ้าพาคุณพ่อคุณแม่มาเปิดหูเปิดตากับกิจกรรมใหม่ๆ ที่ท่านทำร่วมกับลูกได้ และยังทำให้ท

😍❣️ เห็น movement สวยๆ แบบนี้ ทราบกันไหมคะว่า ต้องใช้ความแข็งแรงของร่างกายมากๆ เลยนะคะ 🔸️ การออกกำลังกายแบบไจโรโทนิค Gyrotonic ถึงแม้ว่าจะดูนุ่มนวล แต่ภายใต้ความนุ่มนวลนั้น เพื่อนๆ ทราบไหมคะว่า การเคลื่อนไหวต่างๆของไจโรโทนิคนั้น ต้องประกอบไปด้วย 👉 การควบคุมและใช้กลุ่มกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวเป็

👉 พิลาทิสเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างมากในการบรรเทาอาการของ ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) ซึ่งเป็นกลุ่มอาการปวดเมื่อยที่เกิดจากการนั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานานๆ หรือมีพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม โดยพิลาทิสจะช่วยแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้อย่างตรงจุดและครบวงจร 🤔 พิลาทิสช่วยแก้ออฟฟิศซินโด

👉 ไจโรโทนิค (GYROTONIC®) และ ไจโรคิเนซิส (GYROKINESIS®) เริ่มฝึกได้ตั้งแต่อายุเท่าไหร่ 🤔🤔 👉 ไจโรโทนิค (GYROTONIC®) และ ไจโรคิเนซิส (GYROKINESIS®) เป็นการออกกำลังกายที่สามารถปรับให้เข้ากับความสามารถทางร่างกายของแต่ละบุคคล ให้ผู้ที่ฝึกนั้นได้ออกกำลังกายอย่างเต็มความสามารถ ทำให้เหมาะสำหรับคนทุกเพศท