สุวิพาทำ ตารางชีวิตสุวิช่วงนี้

“📖 ตารางชีวิตสุวิช่วงนี้ 😂😅🤣👌👇

✅️06:00 น.

ตื่นมาแบบงงๆ…ว่าเมื่อคืนนอนตอนไหน 😵‍💫

✅️07:00 น.

เริ่มทำงานออนไลน์ พร้อมวิตามินชง1 ขวด และความหวังอีก 3% ☕🤣

✅️08:00 น.

ให้อาหารปลา แต่แมวจ้องจะกินอาหารปลาแทน

✅️09:00 น.

ทำกับข้าวไป ชิมไป สุดท้ายอิ่มก่อนข้าวเสร็จ 🍳

✅️11:00 น.

ทำงานบ้านแบบคนขยัน 10 นาทีแล้วพักดูมือถือ 2 ชั่วโมง 🧹📱

✅️13:00 น.

นอนกลางวันแบบสั้นๆ

สรุป…ตื่นอีกทีเกือบเย็น 😴

🐠🐱

✅️16:00 น.

เก็บอึแมว พร้อมตั้งคำถามกับชีวิตว่า

“เลี้ยงแมว…หรือแมวเลี้ยงเรา?” 😂

✅️17:00 น.

ไปตลาด ตั้งใจซื้อแค่ไข่

กลับบ้านมาเต็มรถ 🤣🛒

✅️18:00 น.

รดน้ำต้นไม้ 1 ต้น

แล้วพูดกับมันเหมือนเป็นลูก 🌱

✅️19:00 น.

ถึงเวลาประชุมใหญ่หน้าบ้านเมาท์มอยอัปเดตทุกวงการ ทุกเรื่องที่ไม่ใช่เรื่องของเรา🫢☕

✅️21:00 น.

นอนดูซีรีส์กับแฟน

บอกว่าจะดูตอนเดียว…

ผ่านไป 5 ตอน 🥹📺ยังดูต่อไม่รู้นะนอนตอนไหน

สรุปชีวิตช่วงนี้ :😅🙄

วุ่นวาย เหนื่อย งง หิว ง่วง

แต่ก็มีความสุขมากๆนะ 😂💛”

#สุวิพาทำ

#สุวิยิ้มขยายผล

#เรื่องเล่าของสุวิ

#สุวิอยากบอก

#เมาท์มอยกับสุวิ

1 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมทุกวันนี้ หลายคนคงมีวันที่รู้สึกว่าวันๆ ผ่านไปแบบวุ่นวายแต่ก็เรียกได้ว่าสนุกและมีสีสันเหมือนกันนะครับ ผมเองก็ผ่านช่วงเวลาที่เหมือนจะไม่มีความแน่นอนในตารางชีวิต แต่กลับเต็มไปด้วยเรื่องเล่าสนุกๆ ที่ทำให้วันนั้นๆ มีความหมายขึ้นมาได้ สำหรับคนที่มีแมวเป็นเพื่อนร่วมบ้าน การเลี้ยงแมวนอกจากจะช่วยคลายเหงาแล้วยังมีเรื่องราวสนุกๆ ให้ติดตาม เช่น เวลาที่แมวจ้องจะกินอาหารปลาหรือเวลาที่เราต้องเก็บอึแมวที่ทำให้ตั้งคำถามว่า "เลี้ยงแมวหรือว่าแมวเลี้ยงเรา" ซึ่งเป็นอีกมุมที่น่ารักและขำขัน นอกจากนี้ การดูแลต้นไม้เล็กๆ อย่างการรดน้ำต้นไม้ทีละต้นและพูดคุยกับต้นไม้ราวกับเป็นสมาชิกในครอบครัว ก็สามารถช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและเป็นการเพิ่มความสดชื่นให้กับบ้านได้ด้วย ส่วนการนอนกลางวันสั้นๆ ก็เป็นช่วงเวลาที่ช่วยชาร์จพลังได้อย่างแท้จริง ถึงแม้บางทีอาจตื่นมาเกือบเย็นเหมือนสุวินี้ก็เถอะ การทำอาหารไปชิมไปจนอิ่มก่อนข้าวเสร็จ บ่งบอกถึงความสุขเล็กๆ ที่เกิดจากการทำกิจกรรมที่รัก และความตั้งใจไปตลาดเพื่อซื้อของเพียงเล็กน้อยแต่กลับกลับมาพร้อมของเต็มรถ เข้ากับชีวิตใครหลายคนที่มักมีเรื่องไม่คาดคิดเกิดขึ้นในแต่ละวัน ในช่วงเย็นที่เป็นเวลาประชุมใหญ่หน้าบ้าน เมาท์มอยกับเพื่อนบ้าน และแบ่งปันข่าวสารในวงการต่างๆ แม้จะเป็นเรื่องที่ไม่ใช่เรื่องของเรา แต่ก็เป็นกิจกรรมที่ช่วยสร้างความสัมพันธ์และมิตรภาพ สุดท้ายการนอนดูซีรีส์กับคนรัก แม้จะตั้งใจดูแค่ตอนเดียวแต่กลับกลายเป็นหลายตอนจนลืมเวลา เป็นช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยความอบอุ่นและความสุขในชีวิตคู่ เหมือนที่สุวิได้แชร์ในตารางชีวิตนี้เอง สำหรับใครที่กำลังค้นหาความสุขในชีวิตประจำวันที่ดูวุ่นวาย แต่เต็มไปด้วยสีสันและเรื่องราวสนุกสนาน ลองนำไอเดียจากสุวิไปปรับใช้ดูนะครับ ชีวิตที่มีวินัยแต่ก็ไม่ลืมความสุขเล็กๆ รอบตัว เป็นจุดเริ่มต้นของวันที่ดีที่ทุกคนสามารถสร้างเองได้

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพปกแสดงผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและเทียน พร้อมข้อความ 'ตารางดูแลตัวเองแบบหัวจรดเท้า' และ 'morning skincare' เป็นภาพรวมของกิจวัตรประจำวัน
ภาพตารางอาบน้ำประจำวัน ระบุการอาบน้ำปกติและอาบน้ำแบบพิเศษในวันอังคารและศุกร์ โดยมีผลิตภัณฑ์อาบน้ำเป็นฉากหลัง
ภาพตารางสระผมประจำวัน แสดงวันที่สระผม 2-3 รอบพร้อมหมักทรีทเม้นท์/มาสก์ผม และวันที่ไม่สระผม
ตารางดูแลตัวเองแบบหัวจรดเท้า💗🥰😍
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
ɢᴜᴘɢɪꜰᴛ🎀

ɢᴜᴘɢɪꜰᴛ🎀

ถูกใจ 7436 ครั้ง

แจกตารางอ่านหนังสือ AI ทำ✨
เก้า kao❤️‍🔥💚

เก้า kao❤️‍🔥💚

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังยิ้มและทำท่าสองนิ้ว พร้อมข้อความบนแท็บเล็ตที่ระบุว่าใช้ Gemini ช่วยในการสอบ โดยมีคำสั่งสำหรับการสร้างข้อสอบ แปล และสรุปเนื้อหา
ภาพหญิงสาวและหน้าจอแท็บเล็ต แสดงข้อความว่าใช้ Gemini ทำ 3 อย่างคือ แปล สรุป และจำลองข้อสอบ พร้อมระบุว่า Gemini เพิ่มไฟล์ได้ไม่จำกัด
ภาพหน้าจอแท็บเล็ต แสดงตัวอย่างคำสั่งที่ใช้กับ Gemini สำหรับการแปลเนื้อหาจากไฟล์ PDF การสรุปประเด็นหลัก และการจำลองข้อสอบแบบเขียน 10 ข้อ
แชร์ Ai ที่ใช้ช่วงสอบที่ผ่านมากัน!🤖✅
👧🏻 สวัสดีทุกคนวันนี้เกรดออกแล้ว ตื่นเต้นมากกก ขอเล่าก่อนว่า ปกติเราให้ Ai ช่วยอยู่แล้ว แต่สอบไฟนอลที่ผ่านมาเราแอบขี้เกียจอ่านมากกก5555 เลยหาวิธีที่ขั้นตอนน้อย อ่านเข้าใจ ใช้ได้จริง 🫶🏻 ขอยกให้ MVP ของครั้งนี้คือ Gemini เพราะ เพิ่มไฟล์ได้ไม่จำกัด แปล สรุป จำลองข้อสอบ ได้ครบจบบ ✅ ทริคการใช้อ่านในภ
saavee

saavee

ถูกใจ 1105 ครั้ง

ภาพแสดงตารางการดูแลตัวเองประจำสัปดาห์ โดยระบุกิจกรรมอาบน้ำ/สระผม, มาส์กหน้า และสครับผิว สำหรับแต่ละวัน ตั้งแต่วันอาทิตย์ถึงวันเสาร์ พร้อมภาพประกอบการ์ตูนน่ารัก
ตารางการดูแลตัวเอง(สัปดาห์)✨🫧
#ตารางดูแลตัวเอง
grapes_2008

grapes_2008

ถูกใจ 167 ครั้ง

ตารางเวลารถไฟเที่ยวไปและเที่ยวกลับที่สถานีหัวหิน
นั่งรถไฟเที่ยว

นั่งรถไฟเที่ยว

ถูกใจ 10 ครั้ง

🔥 ตารางออกกำลังกายลดพุง 7 วัน (ทำที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์)
อยากพุงยุบ เอวเล็ก เริ่มได้เลย! วันละ 15–20 นาที ทำตามนี้ 💪✨ ━━━━━━━━━━━━━━━ 📅 DAY 1: เบิร์นไขมัน + หน้าท้อง • Jumping Jack — 30 วิ • Mountain Climber — 30 วิ • Plank — 30 วิ • Crunch — 15 ครั้ง 👉 ทำ 3 เซ็ต ━━━━━━━━━━━━━━━ 📅 DAY 2: หน้าท้องล้วน (เน้นลีน) • Leg Raise — 15 ครั้ง • Rus
แม่ของน้องพบรักตัวจิ๋ว 🌸🐶

แม่ของน้องพบรักตัวจิ๋ว 🌸🐶

ถูกใจ 18 ครั้ง

แจกตารางไปยิมวันนี้จ๊ะ
#ตารางออกกำลังกาย #แจกตารางออกกำลังกาย #แอมมี่ที่ชอบออกกำลังกาย
สวยสุขภาพดี40+กับแอมมี่

สวยสุขภาพดี40+กับแอมมี่

ถูกใจ 64 ครั้ง

ภาพมือถือ iPad แสดงหน้าจอล็อคตารางเรียนที่ออกแบบด้วย Canva มีธีมหมีน่ารัก พร้อมข้อความว่า 'ทำหน้าจอล็อค ตารางเรียน ด้วย Canva'
ภาพหน้าจอ Canva แสดงขั้นตอนการเลือก 'กำหนดขนาดเอง' เพื่อเริ่มต้นสร้างดีไซน์ตารางเรียน
ภาพหน้าจอ Canva แสดงการตั้งค่าขนาดกระดาษเป็น 3508x2480 พิกเซล ซึ่งเทียบเท่ากับกระดาษ A4 แนวนอน สำหรับการสร้างตารางเรียน
ทำตารางเรียนต้อนรับเทอมใหม่ ด้วย Canva🫶
วันนี้มาทำตารางเรียนต้อนรับเทอม2 ใครเป็นเหมือนเราบ้างที่ชอบดูตารางน่ารักๆ🥰✨ เราเลยชอบมาทำตารางใน Canva คือเปลี่ยนใหม่ทุกเทอมอะ5555😂 ✅สวย ✅ทำง่าย ✅ครบจบในที่เดียว 📍พิกัดเทมเพลต : @gbspace-th #ชีวิตมหาลัย #Lemon8Club #Studygram #canva #ตารางเรียน
เป็นตาฮัก .

เป็นตาฮัก .

ถูกใจ 414 ครั้ง

ภาพปกแสดงปฏิทินเตรียมตัวเข้าคณะสายวิทย์สุขภาพ มีนักเรียนหญิงกำลังชี้ไปที่หน้าจอแล็ปท็อป พร้อมสัญลักษณ์ทางการแพทย์และโลโก้ @tutorpearmai
ตารางกิจกรรมสำหรับนักเรียน ม.4 เพื่อเตรียมตัวเข้าคณะสายวิทย์สุขภาพ โดยแบ่งตามเดือนและกิจกรรม เช่น การตั้งเป้าเกรดเฉลี่ย การหาค่ายวิทย์สุขภาพ และการเก็บเกียรติบัตร
ตารางกิจกรรมสำหรับนักเรียน ม.5 (ส่วนแรก) เพื่อเร่งเก็บ Portfolio และสอบ IELTS โดยแบ่งตามเดือน เช่น การสอบ IELTS รอบ 2 การเก็บกิจกรรมเพิ่มเติม และการเริ่มออกแบบ Portfolio
📣พาส่อง‼️ตารางชีวิต ม.4-6 ก่อนเข้าสู่เส้นทางสายวิทย์สุขภาพ? ไปดูกันเลย📝🏛️🩷
📣พาส่อง‼️ตารางชีวิต ม.4-6 ก่อนเข้าสู่เส้นทางสายวิทย์สุขภาพ? ไปดูกันเลย📝🏛️🩷 . ไม่อยากพลาด!! กิจกรรมการเข้าค่ายค้นหาตัวเองทุกคณะและการสอบเข้าสู่รั้วมหาวิทยาลัยในระบบ TCAS กดติดตาม Ig : @tutorpearmai.official กันนะคะ ปรึกษาการเรียนและการสอบเข้ามหาวิทยาลัยได้ที่ line : @tutorpearmai (มี@นำหน้า) Fac
tutorpearmai

tutorpearmai

ถูกใจ 15 ครั้ง

แจกตารางแพลงก์ ฉบับคนตั้งใจผอม 🌸
นับถอยหลังอีกแค่ 2 อาทิตย์จะสงกรานต์แล้ว ใครเพิ่งตื่นตัว หรือช่วงนี้งานรัดตัวจนไม่มีเวลาไปยิม มาเซฟตารางนี้ไปทำด่วนครับ เข้าใจหัวอกเด็กหอเลยว่าพื้นที่มันจำกัด จะให้มากระโดดเบิร์นไขมันตึงตังเดี๋ยวห้องข้างล่างก็ด่าเอา ตารางนี้ผมคัดมาให้สาวๆ โดยเฉพาะ เน้นกระชับพุงหมาน้อยและปั้นก้นเด้งๆ โดยใช้แค่พื้
FatandFirst

FatandFirst

ถูกใจ 1724 ครั้ง

📣 แจกตารางดูแลคุณผู้ชายฉบับไม่เข้าฟิตเนส 2026 😮‍💨
🧠 กติกาสำคัญ (ผู้ชายควรรู้) ❌ ไม่ต้องทำทุกวันให้หนัก ✅ ทำให้ “สม่ำเสมอ” ⏱️ วันละ 10–20 นาทีพอ 🥤 ลดน้ำหวาน = เห็นผลไวที่สุด หุ่นดีของผู้ชายวัยทำงาน ไม่ได้มาจากฟิตเนส แต่มาจากวินัยเล็ก ๆ ทุกวันสำหรับผู้ชายวัยทำงานไม่มีเวลา ไม่ชอบฟิตเนส แต่ไม่อยากปล่อยหุ่นพัง เอิ๊ตมาแจก💥ตารางดูแลหุ่นผู
เอิร์ธที่เจอมากับตัว

เอิร์ธที่เจอมากับตัว

ถูกใจ 453 ครั้ง

ตารางปลดหนี้แบบ step by step
เลิกปล่อยหนี้ให้คุมเรา…ถึงเวลาที่เราต้องคุมหนี้ 💸 ทำทีละสเต็ป ไม่ต้องรีบ แต่ต้อง “ไม่หยุด” วินัยวันนี้ = อิสรภาพในวันหน้า 💪✨ #ชีวิตต้องดีขึ้น #มนุษย์เงินเดือนสู้ชีวิต #วินัยการเงิน #เก็บเงินให้ได้ #อิสรภาพทางการเงิน #เริ่มวันนี้ดีที่สุด
mild_notes

mild_notes

ถูกใจ 78 ครั้ง

ภาพตารางอ่านหนังสือ 'นายสิบตํารวจ สายพิสูจน์หลักฐาน' 60 วัน ครอบคลุมวิชาคณิตศาสตร์ ภาษาไทย ตรรกศาสตร์ กฎหมาย คอมพิวเตอร์ และระเบียบงานสารบรรณ เพื่อเตรียมสอบ
ภาพตารางอ่านหนังสือ 'นายสิบตํารวจ สายพิสูจน์หลักฐาน' 60 วัน คล้ายภาพแรก แสดงแผนการเรียนรายวันสำหรับวิชาคณิตศาสตร์ ภาษาไทย กฎหมาย ค�อมพิวเตอร์ และงานสารบรรณ
ภาพตารางทบทวนเนื้อหา 'นายสิบตํารวจ สายพิสูจน์หลักฐาน' 30 วัน แบ่งเป็นรายวัน ครอบคลุมวิชาคณิตศาสตร์ ภาษาไทย ตรรกศาสตร์ กฎหมาย คอมพิวเตอร์ และระเบียบงานสารบรรณ
✨ตารางอ่านหนังสือ ตำรวจพิสูจน์หลักฐาน
#สอบนายสิบตำรวจ #immberley
Immberley

Immberley

ถูกใจ 207 ครั้ง

แอพที่ควรมี !! ช่วยจัดระเบียบตารางชีวิต ✨🍋
📱 แอพที่ iPhone ทุกเครื่องมี! ใช้แล้วชีวิตดีขึ้นจริง 🫶🏻 ตั้งแต่ย้ายมาเรียนที่จีน เราได้ลองเล่นแอพแดง 🍠 ของพสจีน แล้วคือ…เจอทริคดี ๆ เยอะมาก ทั้งเรื่องการเรียน การจัดเวลา และการดูแลชีวิตตัวเอง ✨ หนึ่งในสิ่งที่เปลี่ยนชีวิตเราสุด ๆ คือ “แอพปฏิทิน” 🗓️ เมื่อก่อนแทบไม่เคยใช้เลย คิดว่าไม่จำเป็น แ
˙𐃷˙ Hueikhaow

˙𐃷˙ Hueikhaow

ถูกใจ 816 ครั้ง

🎨 แจกทริค! ทำตารางเที่ยวฉบับการ์ตูนสุดคิวท์ด้วย AI 🤖✨
เห็นคนแชร์แพลนเที่ยวสวยๆ แบบนี้ ไม่ต้องนั่งวาดเองให้เหนื่อยแล้วนะ! วันนี้จะมาแชร์วิธีใช้ AI เสกอินโฟกราฟิกตารางเที่ยวสไตล์คอมมิก สีพาสเทลน่ารักๆ เอาไปลง Social หรือเก็บไว้ดูเองก็น่ารักใจเจ็บ 💖 🛠️ อุปกรณ์ที่ใช้: แอป Gemini (หรือเข้าผ่านเบราว์เซอร์ก็ได้) ไอเดียสถานที่เที่ยวที่อยากไป 📝 ขั้นตอนการท
Khun Cream

Khun Cream

ถูกใจ 277 ครั้ง

ใบงาน: ไฟล์ตารางสำหรับจดศัพท์เกาหลี
สอนภาษาเกาหลีพื้นฐาน,ติวสอบepstopik/topik1/คอร์สสนทนาพื้นฐาน ติดต่อ:สอบถาม ไลน์ : kul_1902 #ภาษาเกาหลีพื้นฐาน #ศัพท์เกาหลี #ภาษาเกาหลีเบื้องต้น #สอนภาษาเกาหลี #ป้ายยากับlemon8
Kulsaem

Kulsaem

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกตารางเวทคนออกที่บ้านทำตามได้เลย
🔥 Warm up (3–5 นาที) • กระโดดเบา / เดินเร็ว — 2–3 นาที • Squat — 15 • Arm circle — 15 💪 Main • Squat (ลงช้า) — 15 • Glute Bridge — 15 • Reverse Lunge — 10/ข้าง • Push-up (วางเข่าได้) — 10–12 • Superman — 12 🧠 Core • Leg Raise — 12 • Plank — 40 วิ 🔥 Finisher • Jumping Jack — 30 ว
สวยสุขภาพดี40+กับแอมมี่

สวยสุขภาพดี40+กับแอมมี่

ถูกใจ 118 ครั้ง

แจกตารางหุ่นเป้ะตาม พส จีน ที่ทำเราทำมาแล้วเห็นผลจริง
วันนี้เอาตาราง + วิธีที่โฟกัส “ลีน + เฟิร์ม + สัดส่วนชัด” มาให้ครบเลย เนมลองทำตามมาแล้ว 2 เดือน เห็นผลชัดเจน วันนี้เลนอยากเอามาแชร์ให้เพื่อนๆค่ะ💪🏻 📌 Concept หลักของหุ่นแบบ Chen Nuanyang - ไม่เน้นผอม แต่เน้น “ลีน + กล้ามเนื้อบางๆ” - เล่นเวท + คาร์ดิโอเบาๆ สม่ำเสมอ - คุมอาหารแบบบาลานซ์ ไม่อด
Name :)

Name :)

ถูกใจ 251 ครั้ง

แจกตารางขัดผิวเร่งด่วน คูณ2✨🫶😍
มือใหม่ควรเซฟไว้เลย ถ้าไม่อยากใช้ผิดวิธี จนผิวระคายเคือง🔥 สูตรขัดผิว✨ AHA Tamarind Exfoliating body Scrub+Glycolic Acid& Willow Bark body Serum Peeling AHA Scrub + AHA Serum ใช้คู่กันไม่ได้เด็ดขาด🔥 เพราะจะทำให้ผิว ระคายเคือง ไวต่อแดด และอาจจะทำให้ผิวยิ่งบางกว่าเดิม🫣😱 AHA Scrub + AHA
ARISA'w

ARISA'w

ถูกใจ 217 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มถอดเสื้อโชว์กล้ามท้องในยิม กำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความ 'แจกตารางออกกำลังกาย 7 วัน #ฉบับมือใหม่ทำตามได้' และโลโก้ Lemon8
แจกตารางออกกำลังกาย 7 วัน
ตารางออกกำลังกาย 7 วัน ที่เน้นเผาผลาญไขมัน กระชับรูปร่าง และทำได้ง่ายที่บ้าน ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ 💪🏃🏻‍♂️‍➡️ Day 1 Cardio + Core - Jumping jacks 1 นาที - Mountain climbers 30 วิ - Plank 30 วิ (พัก 30 วิ แล้วทำซ้ำ 3 รอบ) Day 2 Lower Body - Squats 15 ครั้ง - Glute bridge 15 ครั้ง
Ax

Ax

ถูกใจ 2165 ครั้ง

#สุวิพาทำ
#หยุดเลื่อนก่อน ! ปลาแบบนี้…เลี้ยงผิด สีดรอปทันที 😳 #สุวิมีเรื่องเล่า 🐟 ตอนแรกเลี้ยงยังไงก็ไม่สวย พอเปลี่ยนแค่นิดเดียว สีขึ้นเลย!👇 🔥 เลี้ยงปลาแบบนี้…สีพุ่ง สุขภาพปัง! 🐟 Red Head Balloon Molly (ปลาบอลลูนเรดเฮด) ใครเลี้ยงแล้วสีไม่สด ว่ายเฉื่อย มาดูโพสต์นี้ก่อน! 👀 แค่ปรับนิดเดียว ปลาคุณจะ
สุวิพาทำ

สุวิพาทำ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม