Nak turun berat tapi craving nasi lemak? kurangkan portion *ganti telur mata kerbau dengan telur rebus *jangan tarik minyak di sambal *ganti teh tarik dgn air suam, kopi O tanpa gula *kurangkan karbo dlm mknan hari tersebut Nak tahu tips untuk turunkan badan tapi makan 5 kali sehari? Jangan