Healing Journal EP.3 - ทุกความกลัว…มีบางอย่างซ่อนอยู่เสมอ

ในมุมมองของผู้ที่เคยผ่านความกลัวมาแล้ว การเขียนบันทึกช่วยให้ฉันได้สำรวจความรู้สึกและมองเห็นสิ่งที่ซ่อนอยู่ข้างหลังความหวาดกลัวนั้นได้ชัดเจนขึ้น ผมมักใช้วิธีเขียนลงสมุดบันทึกทุกครั้งที่รู้สึกวิตกกังวล เพราะมันเหมือนเป็นการเปิดประตูเล็กๆ ที่ช่วยให้ใจได้เติบโตและพร้อมรับมือกับความท้าทายในชีวิต การเขียนในลักษณะนี้ไม่จำเป็นต้องสวยงามหรือสมบูรณ์แบบ แต่เป็นแค่พื้นที่ปลอดภัยที่เราสามารถใช้ถ่ายทอดความรู้สึกอย่างตรงไปตรงมาได้ ซึ่งจะช่วยเพิ่มความชัดเจนในตัวเราเองและช่วยคลี่คลายความกลัวที่ซ่อนอยู่ภายในใจได้อย่างมาก นอกจากนี้ การตั้งใจกับการเขียนบันทึกยังช่วยทำให้เราเข้าใจตัวเอง รวมถึงเปิดโอกาสให้คิดค้นวิธีการแก้ไขปัญหาหรือความกังวลที่เผชิญอยู่ ด้วยการมองเห็นความกลัวในมิติใหม่ เป็นเสมือนเครื่องมือที่ช่วยให้เราเติบโตจากภายในและค้นพบพลังใหม่ๆ ที่เรามีอยู่ในตัวเอง ถ้าคุณกำลังรู้สึกหวาดกลัวหรือสับสน ลองหยิบปากกาขึ้นมาเขียนความรู้สึกเหล่านั้นออกมาเป็นคำพูดดูสักครั้ง อาจกลายเป็นประตูบานเล็กๆ ที่นำพาคุณไปสู่การเปลี่ยนแปลงและการเยียวยาตัวเองอย่างคาดไม่ถึง