จากประสบการณ์ส่วนตัว การไม่คิดร้ายและไม่อิจฉาคนอื่นเป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น เมื่อเราไม่แข่งกับใครแต่เลือกที่จะ 'อยู่ของเรา' อย่างใจดีและมีขอบเขต จะรู้สึกปลอดภัยและเป็นอิสระมากขึ้น มันช่วยลดความเครียดที่เกิดจากการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น และยังทำให้เรามีสมาธิกับการพัฒนาตัวเองแทน แต่ในชีวิตจริงบางครั้งคนเราก็เจอคนที่ทำให้เรารู้สึกไม่ดี หรือแม้กระทั่งต้องเกลียด การตั้งขอบเขตในใจและยอมรับว่าบางคนก็เลือกเส้นทางของเขาเอง เป็นวิธีที่ดีที่จะช่วยรักษาคลื่นจิตใจไม่ให้วุ่นวายมากเกินไป สิ่งสำคัญคือการฝึกใจให้มีเมตตาและให้อภัย เพื่อไม่ให้ความคิดลบเหล่านั้นมาครอบงำ แต่ในขณะเดียวกันก็รู้จักปกป้องตัวเองและรักษาขอบเขตความสงบของจิตใจ โดยรวมแล้ว การปลูกฝังทัศนคติ 'ไม่คิดร้าย ไม่อิจฉา' และอยู่ด้วยความใจดีและมีขอบเขตนี่แหละ ที่ช่วยให้เรามีความสุขอย่างแท้จริงและเป็นสุขภาพจิตที่ดีในระยะยาว