จากประสบการณ์ส่วนตัว เมื่อเจอคนที่นินทาหรือใส่ร้าย มันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะไม่โกรธหรือรู้สึกเจ็บใจ แต่การเข้าใจกฎแห่งกรรมช่วยให้เรารู้ว่า สิ่งเหล่านี้เป็นผลของจิตใจและการกระทำของเขา ไม่ใช่สิ่งที่เราต้องรับเอามาเป็นภาระใจ ผมพบว่าเมื่อใจเรามั่นคง รู้จักไม่ใส่ใจหรือโต้ตอบไปตามอารมณ์ การรักษาศีลของใจทำให้ไม่เจ็บปวดกับความร้ายกาจนั้น ความโกรธแค้นมักจะทำให้เราเหมือนแบกภาระร่วมทั้งที่เป็นของคนอื่น การเลือกปล่อยวาง คือการไม่ให้กรรมชั่วย้อนกลับมาทำร้ายตัวเอง นอกจากนั้น การไม่ตอบโต้ด้วยอารมณ์ช่วยให้ชีวิตเราค่อย ๆ เปิดโปร่งขึ้น มองเห็นทางเดินของชีวิตได้ชัดเจนขึ้น ไม่ต้องก้าวทับใครเพื่อความก้าวหน้า และในขณะเดียวกันก็เป็นการส่งเสริมกรรมดีของตนให้ได้รับผลที่งดงามอย่างเที่ยงตรง ผมเองมักใช้วิธีนี้เมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่มีคนพยายามทำร้ายด้วยคำพูดหรือความคิดลบ เช่น การนินทาหรือจับผิด เพราะเมื่อเข้าใจว่ากรรมไม่มีวันที่จะพลาดเป้า แม้ไม่ได้หันมาเล่นงานเราทันที แต่ก็จะส่งผลต่อผู้ที่ทำกรรมเหล่านั้นเองในเวลาที่เหมาะสม การเรียนรู้และปฏิบัติเรื่องกรรมจึงไม่ใช่แค่เรื่องของศาสนาเท่านั้น แต่มันคือศาสตร์ชีวิตที่ช่วยให้เรามีใจสงบและรับมือกับความยากลำบากได้อย่างมีสติและเมตตาตนเองและผู้อื่น