""แกว่งแขน เตะขา"" ตื่นเช้ามาแกว่งแขน ๑๐๐ ครั้ง เตะขาขึ้น ๑๐๐ ครั้ง แล้วอย่าพึ่งไปล้างหน้า ดื่มน้ำสะอาดบริสุทธิ์ ๕ แก้ว (ถ้าอายุเกิน ๔๕ ปีกินน้ำต้ม ถ้ายังไม่ถึง ๔๕ ปี ไม่ต้องต้ม ) รับรองอุจจาระดี หูตึงหาย ปวดศรีษะซีกหนึ่ง น้ำตาไหล ปวดลูกตา หายเลยทีเดียว ตำราของพ่อแม่คร