ดูแลจัดการ ความรู้สึก ep.4 บอก "ความต้องการ" ของเรา กับคนที่เราไป ระบาย & ปรึกษา ก่อน 🥳💝 - เราต้องการอะไร? 1. ต้องการพูดระบายความรู้สึก - ให้ฟังเฉยๆ - ฟังให้จบทั้งหมดก่อน - อย่าพูดแทรก - ถ้าอยากให้คำปรึกษา/แนะนำ ค่อยให้หลังฟังจนจบ "ทั้งหมด" แล้ว 2. ต้องการขอคำปรึกษา/แนะนำ

หนังสือ All in One Manual LOVE & PLAY, JOY (ฉบับภาษาไทย) 🥳💝 ขั้นตอนง่าย ๆ ของ การกลับคืนมา ของ รักตัวเอง & อื่น ๆ อีกมากมาย 💖 "มีประโยชน์, สนุก & นำไปใช้งานได้ง่าย ๆ" ReadAWrite เพียงตอนละ 9 เหรียญ💝 https://www.readawrite.com/a/4904241081b1037fb0387d773a8bfafa #อ่านตามle

- แต่ละคนอยากช่วย มีสไตล์, วิธีการช่วย ที่ต่างกัน 1. คน รับฟัง 2. คน พูดทวนความรู้สึก 3. คน ถามๆๆชวนให้คิดได้ด้วยตัวเอง 4. คน ให้วิธีการ solve #ฮีลใจ #รักตัวเอง #วิธีรักตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #reels

- คน 4 ประเภท ก่อนไปหาคน ระบาย & ปรึกษา 1. คน รับฟัง 2. คน พูดทวนความรู้สึก 3. คน ถามๆๆชวนให้คิดได้ด้วยตัวเอง 4. คน ให้วิธีการ solve #ฮีลใจ #รักตัวเอง #วิธีรักตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #reels

- รู้ สไตล์ อารมณ์ ของเราก่อน ว่าเป็นแบบไหน? 1. ประมวลความรู้สึกข้างนอก (หมีกินรวงผึ้ง 🐻🐥) & 2. ประมวลความรู้สึกข้างใน #ฮีลใจ #รักตัวเอง #วิธีรักตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #Lemon8ฮาวทู

- ep.1 🥳💝 1. ประมวลความรู้สึกข้างนอก (หมีกินรวงผึ้ง 🐻🍯) & 2. ประมวลความรู้สึกข้างใน - ep.2 หมีกินรวงผึ้ง 🐻🍯 - ep.3 ไม่มีใครฟังจบทั้งหมด...😂🥳💝 #ฮีลใจ #รักตัวเอง #วิธีรักตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #reels

ไม่มีใครฟังจบทั้งหมด...😂🥳💝 #ฮีลใจ #รักตัวเอง #วิธีรักตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #reels

หมีกินรวงผึ้ง 🐻🍯 #ฮีลใจ #รักตัวเอง #วิธีรักตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #reels

1. ประมวลความรู้สึกข้างนอก (ลักษณะ หมีกินรวงผึ้ง 🐻🍯) & 2. ประมวลความรู้สึกข้างใน #ฮีลใจ #รักตัวเอง #วิธีรักตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #Lemon8ฮาวทู

ไปทะเลพกอะไรไปบ้าง 🌴 เตรียมของ 5 อย่าง ไปเที่ยวทะเล 1. กันแดด (สิ่งสำคัญ อันดับ 1 😂🤣) 2. หมวก, ผ้าโพกหัวสวยๆชิลๆ 👒💝 3. แฟน (เอาไว้เดินจับมือชายหาด) 😌💖✨ 4. ชุดชิคๆชิวๆ (กางเกงขาสั้น เอาไว้ใส่เล่นน้ำ) 5. มือถือ, กล้องถ่ายรูป (เอาไว้ถ่ายบรรยากาศสวยๆ) 🌤️🌊🌿 #ไปทะเลกัน #ไปทะเลกันดีกว่า #ไ

ชื่นชมดอกไม้ชุ่มชื่นหัวใจ 🥳💝🌸🌿✨ #ดอกไม้ #flowers #flowergarden #flowerlovers #nature

- อารมณ์ความรู้สึก แตกต่างกัน & วิธีดูแลจัดการ อารมณ์ความรู้สึก แตกต่างกัน 🥳💝 #ฮีลใจ #รักตัวเอง #วิธีรักตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #Lemon8ฮาวทู

- เด็กๆซักผ้า 🥳💝 #ฮีลใจ #รักตัวเอง #วิธีรักตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #Lemon8ฮาวทู

- เราชมตัวเอง 🥳💝 #ฮีลใจ #รักตัวเอง #วิธีรักตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #Reels

หนังสือ All in One Manual LOVE & PLAY, JOY 🥳💝 ขั้นตอนง่ายๆ ของ การกลับคืนมา ของ รักตัวเอง และอื่นๆอีกมากมาย "มีประโยชน์, สนุก & นำไปใช้งานได้ง่ายๆ" สนับสนุนหนังสือได้ผ่านช่องทาง 🥳💝 1. ReadAWrite ตอนละ 9 เหรียญ 💝 https://www.readawrite.com/a/4904241081b1037fb0387d773a8bfafa

รักตัวเอง ep.8 รับรู้ เข้าใจ ความรู้สึก 🥳💝 #ฮีลใจ #รักตัวเอง #วิธีรักตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #Lemon8ฮาวทู

รักตัวเอง ep.1 Mythology จริงๆแล้วทุกคนรักตัวเองมาตั้งแต่แรกเกิด 🥳💝 แต่เป็นเพราะ ผลกระทบจากสภาพแวดล้อม ส่งผลต่อการมอง ภาพ-ตัวเราเอง & ภาพ-ของโลก #ฮีลใจ #รักตัวเอง #วิธีรักตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #Lemon8ฮาวทู

รักตัวเอง ep.7 เลือกประโยคที่เราชอบ 🥳💝 #ฮีลใจ #รักตัวเอง #วิธีรักตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #Lemon8ฮาวทู