lauk hari ni ... tp kita kena kekalkan misi kita .. 45kg dlm masa 2 tahun .... kenapa 2 tahun ... wakkk kita ada masalah hormon ..hormon ni la yg buat kita ni makin diet makin gemok, if kita diet dlm keadaan tertekan. Jadi kita diet dgn cara happy2 tp sukat makanan .. dan mkn 4 kali sehari

puasa ketiga wakkk kita masih bertahan untuk cut sugar dan makan realfood untuk reverse semua penyakit2 kita

hai awak yg cantikkk ..today kita buat nasi sup ayam n ulam wak kita tgh aim berat 45kg dlm masa 2 tahun

hai momssss ... pagi ni kita buat breakfast fast made untuk anak yg cerewet bad makan .. kita buat mcm breakfasg hotel gitu ... roti bakar air fryer bakar dalam suhu 180 dlm masa 5 minit atau agak2 garing gitu bean bakes ,scrumble eggs opkoss la dgn sentuhan terakhir susu dutch ladyyyyy

petang bagi nasi goreng kampung ayam madu .. ayam tu kita perap dgn kicap pekat manis 2 sudu madu asli 3 sudu sos tiram 1 sudu chicken stock secukup rasa lps tu perap 30 minit n bakar di suhu 180 selama 30 minit tp setiap 10 minit rajin2 kena balik kan

kita buat yg mudah2 ja since depa ni x mkn sayur

kita sebagai mak2 ni suka buat bekal ... nah kita letak ja sini ... resipi ni ikut kreativiti sendiri

hari ni kita buat wanpaku ... breakfast yg mudah dan senang ... semoga jadi anak yg berjaya