Lemon8Komuniti gaya hidup

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Salin pautan

Dapatkan pengalaman aplikasi yang penuh

Temui lebih banyak siaran, hashtag dan ciri pada aplikasi.

Buka Lemon8

Buka Lemon8

Buka Lemon8

Bukan sekarang

Bukan sekarang

Bukan sekarang

Kategori
Versi aplikasi

Bantuan

Malaysia
Malaysia
日本
ไทย
Indonesia
Việt Nam
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

Laman web rasmi Dasar privasi Terma Perkhidmatan Cookies Policy

✨ MEGA SEMINAR: “Aku Nak Jadi Ibu!” kembali lagi! Alhamdulillah, seminar ini kini memasuki edisi ke-7 dengan perkongsian yang lebih padat dan bermanfaat. Yuran penyertaan hanya RM49 sahaja. 📣 Pendaftaran akan dibuka Jumaat ini, jam 12.00 tengah hari. Stay tuned dan jangan lepaskan pelua

0 suka

Ramai wanita tak sedar estrogen yang terlalu tinggi boleh jadi punca kepada masalah seperti cyst, fibroid dan polyps. Lebih tricky, ia boleh berlaku secara senyap tanpa simptom yang jelas. Jadi, ada tak sebenarnya pemakanan yang boleh bantu seimbangkan hormon dan improve keadaan ni? 🤔 #syaza

0 suka

“Puan Syaza, saya ada adenomyosis… bahaya ke?” “Kalau ada adeno, kena makan apa ya?” Ini antara soalan yang selalu orang tanya saya... Sebenarnya yang paling penting, kita kena faham dulu apa itu adenomyosis dan kenapa boleh terjadi. Bila dah faham puncanya, barulah kita tahu apa perubahan pema

0 suka

Ramai wanita yang ada PCOS sebenarnya ada masalah yang sama iaitu... "perut buncit". Jadi macam mana sebenarnya perut buncit ni boleh jadi? Dan betul ke perut buncit ni boleh affect paras kolesterol dalam badan?🤔 #syazanutritionist #jomsayheart #pcos #ttc #fertilitynutritionist

0 suka

Antara punca simptom PCOS makin teruk adalah bila badan tak cukup satu nutrien penting ni… Apa dia? 🤔 Jawapannya fiber (serat) 🥬🍎 Ramai yang underestimate serat, padahal ia penting untuk kawal gula dalam darah dan bantu seimbangkan hormon bagi wanita PCOS. #syazanutritionist #jomsayhear

0 suka

Ramai ingat semua sayur tinggi serat. Tapi sebenarnya..kandungan serat depends on jenis sayur yang kita pilih🤭 Untuk wanita PCOS, serat ni sangat penting sebab bantu kawal gula dalam darah dan buat kita rasa kenyang lebih lama. Jadi bukan sekadar makan sayur, tapi pilihlah sayur yang lebih sesua

0 suka

“Penting ke check level vitamin D dalam badan, Puan Syaza?” Jawapannya: Ya, memang penting. Banyak kajian tunjuk wanita yang ada masalah kesuburan ni, kebanyakannya vitamin D rendah 🥲 Kalau dah tahu vitamin D rendah, elok dapatkan guidance daripada nutritionist atau dietitian supaya boleh imp

1 suka

Ramai ibu risau berat badan susah turun lepas bersalin… Tapi sebenarnya ada satu tips yang saya selalu sarankan iaitu "menyusu"... bantu bakar kalori & support proses turunkan berat badan! Slowly but surely, badan kembali fit sambil beri yang terbaik untuk baby🥰 #syazanutritionist #joms

0 suka

Kami di JomSayHeart mengucapkan Selamat Hari Raya Aidilfitri kepada semua 🌙 Semoga Syawal ini dipenuhi dengan kegembiraan, keberkatan dan masa berkualiti bersama insan tersayang ❤️ Raikan setiap momen dengan penuh kesyukuran, dan dalam masa yang sama, kekalkan amalan pemakanan yang seimbang d

0 suka

Ramai wanita PCOS nak kurus cepat sampai terus “cut carbs”… tapi betul ke cara ni? 🤔 Realitinya, buang karbo sepenuhnya bukan saja susah nak konsisten, malah belum tentu sesuai untuk jangka panjang. Diet yang berjaya bukan yang paling strict, tapi yang paling sustainable❤️ #jomsayheart #sy

2 suka

“Nak subur makan taugeh” mitos atau fakta sebenarnya? 🤔 Taugeh ada nutrisi baik untuk kesihatan reproduktif, tapi bukan magic food ya. Kesuburan bukan dari satu makanan, tapi gaya hidup keseluruhan. #jomsayheart #syazanutritionist #pcos #dietttc

0 suka

Ada satu tips kecil yang saya selalu sarankan kepada wanita PCOS iaitu bergerak sekurang-kurangnya 5 minit selepas makan. Tak perlu terus buat workout berat. Cukup sekadar berjalan perlahan, kemas dapur, atau bergerak ringan. Tips ni boleh bantu badan amda kawal paras gula dalam darah dengan

0 suka

Ada tak PCOS kat sini yang pernah cuba ketogenic diet? 🤔 Memang boleh nampak turun berat sebab kurangkan carbs, tapi sebenarnya tak semua orang sesuai. Kalau terlalu restrict, hormon pun boleh jadi makin tak stabil🥹 #syazanutritionist #jomsayheart #ketogenicdiet #dietpcos #ttc

2 suka

Sekarang ni kecoh juga dekat social media mengenai mounjaro ni.. sebenarnya sesuai ke tidak mounjaro ni especially bagi wanita yang tengah ttc ni?🤔 Apapun dapatkan nasihat pakar pemakanan jika ambil sebarang ubat dan rawatan utk turunkn berat❤️ #syazanutritionist #jomsayheart #pcos

0 suka

Ramai bila nak diet terus nak cut sugar, buang terus carbs. Tapi persoalannya… sampai bila boleh konsisten macam tu? Diet terlalu ketat selalunya bertahan sekejap je.. mula-mula semangat, lepas tu craving datang, last last give up. In fact badan kita perlukan keseimbangan, bukannya diet yg ekstr

182 suka

Betul ke carrot, tomato ni lagi bagus makan mentah-mentah? Ha siapa pernah dengar mitos pemakanan mcmni? 😅 Sebenarnya tak semestinya... Ada nutrien yang sensitif pada haba, tapi ada jugak yang jadi lebih mudah diserap bila dimasak ringan. Jadi tak perlu terlalu rigid nak makan semuanya mentah ye

7 suka

Ramai wanita PCOS ada masalah yang sama iaitu “perut buncit”. Tapi macam mana sebenarnya lemak di bahagian perut ni boleh berkait dan burukkan lagi simptom PCOS? 🤔 Ha… dengar penjelasan saya dalam video ini. Nak lebih info tentang diet TTC & cara kawal PCOS dengan pemakanan yang betul? Jemput

2 suka

Sebenarnya masih ada wanita pcos yang masih ragu ragu boleh ke tidak makan buah ni? sebab buah pun ada gula juga katanya.. Yes betul, memang buah ada natural sugar yang kita sebut as fruktosa tapi tak semestinya tak boleh ambil lansung. So ni saya share beberapa cara yang lebih sesuai untuk wanita

11 suka

Percayalah, setiap wanita TTC mesti pernah dengar macam-macam info tentang “makanan atau minuman ni boleh bantu itu dan ini”… Sebabtu pentingnya ada nutritionist dan dietitian yang boleh guide anda untuk tentukan apa pemakanan yang betul-betul sesuai dengan condition badan dan hormon anda, bukan

21 suka

Proses diet ni bukan sekadar jaga pemakanan semata-mata. Ya, majoritinya datang daripada apa yang kita makan, tapi around 20% lagi adalah daripada senaman. Sebab tu kami selalu pesan dekat client, jangan skip bersenam. Bila makan jaga + badan bergerak, lagi cepat nampak hasil dan badan pun rasa

5 suka

Lihat lagi

0Mengikuti

5148Pengikut

7556Suka dan simpanan

syazanutritionist