Puan Syaufina hampir 11 tahun TTC, ada PCOS/PMOS, tiub tersumbat, pernah failed IUI & IVF… macam macam cabaran sepanjang ttc journey beliau, tapi client kita ni tak pernah putus asa ❤️ Dan alhamdulillah, akhirnya dua garis biru tu muncul juga🥹 Kini puan syaufina dikurniakan sepasang cahaya mata

Kajian meta-analisis 2025 dari Journal of Clinical Endocrinology melibatkan 561,287 wanita dari seluruh dunia mendapati: Asia Tenggara ada kadar PMOS tertinggi — 11.15% mengikut kriteria Rotterdam, berbanding Europe: ~6-7% Kenapa?? Salah satu sebab utama ialah insulin resistance. Maksudnya

TTC ni wajib ke jaga waktu tidur? apa effect tidur lambat ni sebenarnya? Korang tahu tak cortisol ni bukannya totally bahaya pun and badan kita sebenarnya masih perlukan cortisol iaitu hormon stress ni. Cumanya, bila cortisol ni tinggi pada masa yang tak sepatutnya, haa time ni lah cortisol ni jad

"PMOS kena elak makan karbo sebab karbo boleh naikkan gula dalam darah??". Yes, memang betul karbo boleh naikkan gula dalam darah, tapi korang tahu tak, sebenarnya karbohidrat ni ada dua jenis iaitu: 1. Karbohidrat ringkas 🥨 2. Karbohidrat kompleks 🍠 Dan kedua-dua jenis karbo ni cara masuk ke

"Saya ada PMOS, perut saya buncit. Boleh hilang ke?" 👀 PMOS memang sinonim dengan perut buncit. Kadang tu sampai boleh buat kita tak selesa dan stress 😣 Persoalannya, boleh ke kita hilangkan perut buncit ni? Jawapnnya, boleh! Korang jangan risau tau, dengan diet yang betul, perut buncit ni mema

Now Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) ada nama baru tau korang which is Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome (PMOS). Bukan sekadar tukar nama je tau sebenarnya, tapi untuk bagi korang faham yang condition ni bukan cuma pasal masalah telur tak matang je tapi berkait juga dengan hormon, insulin da

Korang mungkin terkejut yang masalah insulin resistance ni bukan sekadar tentang gula dalam darah, dia juga boleh kacau keseimbangan gut microbiome kita tau🦠 Mental health kita pun boleh terjejas 👀 Mood, emosi, fokus semua boleh jadi bercelaru. Sebab tu penting sangat untuk cukupkan fiber setia

Kebanyakan wanita mesti ada masalah rambut gugur terlalu banyak dan sangatlah kerap 😫 Kadang bila sapu lantai tu macam "eh banyaknya rambut" Rambut gugur ni memang boleh disebabkan oleh banyak faktor, tapi...korang tahu tak rambut gugur ni boleh juga jadi petanda badan korang kekurangan vitamin

Korang tahu tak antara masalah kesuburan paling common dekat Malaysia sebenarnya PCOS (Polycystic Ovary Syndrome)? Salah satu sebab kenapa pcos ni semakin common sebab banyak berkait dengan pemakanan dan lifestyle jugak, contohnya makanan tinggi gula, minuman manis, karbohidrat berlebihan dan ku

TTC hampir 5 tahun, ada PCOS, diabetes and pernah gugur sekali. Memang bukan perjalanan yang mudah… tapi client kita ni tak pernah putus asa🥹 Alhamdulillah, dengan usaha jaga pemakanan dan bimbingan Puan Zahida, sekarang beliau berjaya pregnant. Terima kasih sebab sudi share pengalaman dan journ

Ramai fokus folic acid je bila TTC, tapi sebenarnya zat besi pun sangat penting. Zat besi ni dia bantu pembentukan hemoglobin untuk bawa oksigen ke seluruh badan termasuk ovari dan rahim. Kalau zat besi rendah, badan mudah letih, Hb rendah dan proses ovulasi pun boleh terjejas. Sebab tu penting cuk

Kenapa ada sesetengah wanita yang ada endo ni selalu rasa perut pedih, kembung atau macam gastrik... sebenarnya endometriosis ni boleh buat badan certain orang jadi lebih mudah radang, and radang ni boleh ganggu perut and jugak sistem penghadaman tau. So bila hormon tak stabil.. perut pun jadi l