Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
Ramai fokus folic acid je bila TTC, tapi sebenarnya zat besi pun sangat penting. Zat besi ni dia bantu pembentukan hemoglobin untuk bawa oksigen ke seluruh badan termasuk ovari dan rahim. Kalau zat besi rendah, badan mudah letih, Hb rendah dan proses ovulasi pun boleh terjejas. Sebab tu penting cuk
syazanutritionist

syazanutritionist

ถูกใจ 0 ครั้ง

Kenapa ada sesetengah wanita yang ada endo ni selalu rasa perut pedih, kembung atau macam gastrik... sebenarnya endometriosis ni boleh buat badan certain orang jadi lebih mudah radang, and radang ni boleh ganggu perut and jugak sistem penghadaman tau. So bila hormon tak stabil.. perut pun jadi l
syazanutritionist

syazanutritionist

ถูกใจ 0 ครั้ง

4 tahun TTC, 2x keguguran tapi alhamdulillah rezeki Pn Marni selepas join program BMF beliau terus hamil sehingga selamat melahirkan. Ada dekat sini keguguran berulang kali? Penting untuk dapatkan pemeriksaan jika keguguran berlaku berulang kali, as nutritionist kita akan support dari segi pema
syazanutritionist

syazanutritionist

ถูกใจ 0 ครั้ง

Sebenarnya kan kenapa telur boleh jadi tak matang? 🤔 Cakap pasal PCOS ni, memang tak lari lah daripada masalah insulin resistance.. so bila insulin dalam badan selalu tinggi, hormon kita pun akan jadi tak seimbang and then ganggu ovulation jugak sebenarnya, thats why lah telur boleh jadi tak mat
syazanutritionist

syazanutritionist

ถูกใจ 4 ครั้ง

PCOS tapi takut makan buah sebab ada gula? Mesti ramai yang boleh relate kan? Sebenarnya, tak salah pon makan buah 🍎 Cuma kena tahu jenis buah yang sesuai dengan condition masing-masing. Paling penting, make sure makan dalam kuantiti yang sepatutnya sahaja 💡 #syazanutritionist #jomsayhea
syazanutritionist

syazanutritionist

ถูกใจ 1 ครั้ง

Siapa kata orang yang ada PCOS tak boleh makan nasi? 🤔 Haa ramai ingat kalau nak control simptom PCOS, kena terus skip nasi. Tapi sebenarnya, nasi bukan punca utama tau... Untuk PCOS, especially yang ada isu dengan insulin resistance, cuba pilih beras yang 'slow digest' macam beras perang, sebab
syazanutritionist

syazanutritionist

ถูกใจ 4 ครั้ง

Prolaktin tinggi? Ramai yang tanya macam mana nak bantu turunkan secara natural. Sebenarnya ada beberapa perkara yang boleh kita jaga dalam rutin harian. Antara yang penting ialah pengurusan stres, tidur yang cukup dan pemakanan seimbang. Bila badan terlalu stres atau kurang tidur, hormon prolak
syazanutritionist

syazanutritionist

ถูกใจ 3 ครั้ง

Mesti ramai yang ada habit terus baring atau tidur lepas makan, kan? Alasan yang selalu kita dengar mesti sebab “sugar crash” 😮‍💨 Tapi sebenarnya, tak elok tauu terus baring lepas makan. Bila kita makan, level gula dalam darah akan meningkat dan badan sedang bekerja untuk proses penghadaman. Kal
syazanutritionist

syazanutritionist

ถูกใจ 1 ครั้ง

Kalau hemoglobin rendah, ada tak makanan yang patut kita elak atau kurangkan sebab boleh ganggu penyerapan zat besi? 🤔 Macam mana pulak dengan jus delima ataupun buah delima..boleh ambil ke tidak kalau ada Hb rendah? #syazanutritionist #jomsayheart #ttc #fertilitynutritionist #pakarp
syazanutritionist

syazanutritionist

ถูกใจ 2 ครั้ง

✨ MEGA SEMINAR: “Aku Nak Jadi Ibu!” kembali lagi! Alhamdulillah, seminar ini kini memasuki edisi ke-7 dengan perkongsian yang lebih padat dan bermanfaat. Yuran penyertaan hanya RM49 sahaja. 📣 Pendaftaran akan dibuka Jumaat ini, jam 12.00 tengah hari. Stay tuned dan jangan lepaskan pelua
syazanutritionist

syazanutritionist

ถูกใจ 1 ครั้ง

Ramai wanita tak sedar estrogen yang terlalu tinggi boleh jadi punca kepada masalah seperti cyst, fibroid dan polyps. Lebih tricky, ia boleh berlaku secara senyap tanpa simptom yang jelas. Jadi, ada tak sebenarnya pemakanan yang boleh bantu seimbangkan hormon dan improve keadaan ni? 🤔 #syaza
syazanutritionist

syazanutritionist

ถูกใจ 1 ครั้ง

“Puan Syaza, saya ada adenomyosis… bahaya ke?” “Kalau ada adeno, kena makan apa ya?” Ini antara soalan yang selalu orang tanya saya... Sebenarnya yang paling penting, kita kena faham dulu apa itu adenomyosis dan kenapa boleh terjadi. Bila dah faham puncanya, barulah kita tahu apa perubahan pema
syazanutritionist

syazanutritionist

ถูกใจ 1 ครั้ง

Ramai wanita yang ada PCOS sebenarnya ada masalah yang sama iaitu... "perut buncit". Jadi macam mana sebenarnya perut buncit ni boleh jadi? Dan betul ke perut buncit ni boleh affect paras kolesterol dalam badan?🤔 #syazanutritionist #jomsayheart #pcos #ttc #fertilitynutritionist
syazanutritionist

syazanutritionist

ถูกใจ 1 ครั้ง

Antara punca simptom PCOS makin teruk adalah bila badan tak cukup satu nutrien penting ni… Apa dia? 🤔 Jawapannya fiber (serat) 🥬🍎 Ramai yang underestimate serat, padahal ia penting untuk kawal gula dalam darah dan bantu seimbangkan hormon bagi wanita PCOS. #syazanutritionist #jomsayhear
syazanutritionist

syazanutritionist

ถูกใจ 1 ครั้ง

Ramai ingat semua sayur tinggi serat. Tapi sebenarnya..kandungan serat depends on jenis sayur yang kita pilih🤭 Untuk wanita PCOS, serat ni sangat penting sebab bantu kawal gula dalam darah dan buat kita rasa kenyang lebih lama. Jadi bukan sekadar makan sayur, tapi pilihlah sayur yang lebih sesua
syazanutritionist

syazanutritionist

ถูกใจ 1 ครั้ง

“Penting ke check level vitamin D dalam badan, Puan Syaza?” Jawapannya: Ya, memang penting. Banyak kajian tunjuk wanita yang ada masalah kesuburan ni, kebanyakannya vitamin D rendah 🥲 Kalau dah tahu vitamin D rendah, elok dapatkan guidance daripada nutritionist atau dietitian supaya boleh imp
syazanutritionist

syazanutritionist

ถูกใจ 1 ครั้ง

Ramai ibu risau berat badan susah turun lepas bersalin… Tapi sebenarnya ada satu tips yang saya selalu sarankan iaitu "menyusu"... bantu bakar kalori & support proses turunkan berat badan! Slowly but surely, badan kembali fit sambil beri yang terbaik untuk baby🥰 #syazanutritionist #joms
syazanutritionist

syazanutritionist

ถูกใจ 0 ครั้ง

Kami di JomSayHeart mengucapkan Selamat Hari Raya Aidilfitri kepada semua 🌙 Semoga Syawal ini dipenuhi dengan kegembiraan, keberkatan dan masa berkualiti bersama insan tersayang ❤️ Raikan setiap momen dengan penuh kesyukuran, dan dalam masa yang sama, kekalkan amalan pemakanan yang seimbang d
syazanutritionist

syazanutritionist

ถูกใจ 0 ครั้ง

Ramai wanita PCOS nak kurus cepat sampai terus “cut carbs”… tapi betul ke cara ni? 🤔 Realitinya, buang karbo sepenuhnya bukan saja susah nak konsisten, malah belum tentu sesuai untuk jangka panjang. Diet yang berjaya bukan yang paling strict, tapi yang paling sustainable❤️ #jomsayheart #sy
syazanutritionist

syazanutritionist

ถูกใจ 2 ครั้ง

“Nak subur makan taugeh” mitos atau fakta sebenarnya? 🤔 Taugeh ada nutrisi baik untuk kesihatan reproduktif, tapi bukan magic food ya. Kesuburan bukan dari satu makanan, tapi gaya hidup keseluruhan. #jomsayheart #syazanutritionist #pcos #dietttc
syazanutritionist

syazanutritionist

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
syazanutritionist
0กำลังติดตาม
5331ผู้ติดตาม
8033ถูกใจและบันทึก

syazanutritionist