5 tips menurunkan berat badan agar lebih ideal, simpel dan realistis: 1. Atur pola makan, bukan cuma porsi Perbanyak sayur, buah, dan protein, kurangi gorengan, makanan manis, serta minuman tinggi gula. 2. Makan teratur, jangan sering skip Melewatkan makan justru bikin lapar b