น้ำที่ควรดื่ม ของแต่ละคน

ดื่มน้ำเยอะไปก็จุก ดื่มน้อยไปก็เพลียแล้ววันนึงเราควรดื่ม “น้ำ” เท่าไหร่ถึงจะพอดีกับร่างกายกันแน่?คำตอบอยู่ในสูตรนี้เลย

สูตรสากล (อ้างอิงจาก Institute of Medicine และ WHO)

👇น้ำหนักตัว (กก.) × 0.033 = ลิตรที่ควรดื่มต่อวัน

ลองคำนวณแล้วแชร์ให้เพื่อนรู้กันหน่อย 💧สุขภาพดี เริ่มจากการดื่มน้ำให้พอในทุกวันนะ :)💬 คอมเมนต์บอกหน่อย! วันนี้คุณดื่มน้ำไปกี่ลิตรแล้ว?📲 กดติดตาม @fitkubta ไว้เลย จะได้ไม่พลาดเคล็ดลับสุขภาพดีง่าย ๆ ทุกวัน!

#ดื่มน้ำ #สุขภาพดี #เคล็ดลับสุขภาพ #น้ำคือชีวิต #สุขภาพสายเฮลธ์ #ดื่มน้ำให้พอ #fitkubta #น้ำเปล่าเพื่อสุขภาพ #ร่างกายต้องการน้ำ #HealthyLifestyle