วิธีทำรูป Portrait เท่ห์ของตัวเองง่ายๆ 🎨 เอาไปทำโปรไฟล์ได้เลย ✨ ขั้นตอนดังนี้ครับ 1.โหลดและใช้ Gemini สำหรับสร้างรูป 2.แนบรูปภาพที่ต้องการจะสร้าง 3.copy prompt ในคอมเม้นได้เลย ⬇️ 💥 ลองทำตามดู แล้วแชร์ผลงานของตัวเองนะครับ #AIArt #ติดเทรนด์ #AIprompt #tutorial #สอนฟรี

วิธีทำรูป Portrait เท่ห์ของตัวเองง่ายๆ 🎨 เอาไปทำโปรไฟล์ได้เลย ✨ ขั้นตอนดังนี้ครับ 1.โหลดและใช้ Gemini สำหรับสร้างรูป 2.แนบรูปภาพที่ต้องการจะสร้าง 3.copy prompt ในคอมเม้นได้เลย ⬇️ ถ้าอยากได้ลุคผู้ชาย 🙆‍♂️ A hyper-realistic and minimalist portrait of a young man, partially covering his fac

คำตอบอาจไม่ใช่แค่แคลอรี แต่เกี่ยวกับ ‘ฮอร์โมน การนอน และความเครียด’ ด้วยนะครับ 🧬 อย่าเพิ่งท้อนะครับ 💪🔥 #เลิกกับพุง #ลดพุง #ลดไขมันหน้าท้อง #ลดน้ำหนัก #ฟิตหุ่น

เคยคิดว่าถ้ากินเข้าไปแล้ว เดี่ยวมันก็ก่อร่างสร้างอาณาจักรมันเอง ไม่ต้องทำอะไร🤔 คำตอบคือ… แต่ปัญหาคือมันอายุไม่ยืน ถ้าไม่คอยเติมเรื่อยๆ มันจะลดจำนวนลง เพราะเมื่อหยุดกิน จุลินทรีย์ดีบางส่วนอาจลดจำนวนลง และควรเลือกชนิดที่มีสายพันธุ์และปริมาณ (CFU) เหมาะกับปัญหาที่ต้องการแก้ 🦠✨ #โพรไบโอติก #พรี

ดื่มน้ำเยอะไปก็จุก ดื่มน้อยไปก็เพลียแล้ววันนึงเราควรดื่ม “น้ำ” เท่าไหร่ถึงจะพอดีกับร่างกายกันแน่?คำตอบอยู่ในสูตรนี้เลย สูตรสากล (อ้างอิงจาก Institute of Medicine และ WHO) 👇น้ำหนักตัว (กก.) × 0.033 = ลิตรที่ควรดื่มต่อวัน ลองคำนวณแล้วแชร์ให้เพื่อนรู้กันหน่อย 💧สุขภาพดี เริ่มจากการดื่มน้ำให้พ

📌รู้ยัง? อกไก่ 100 กรัม ไม่ได้มีโปรตีน 100 กรัม! เพราะ 3 ใน 4 ของเนื้ออกไก่คือ “น้ำ” 💦 ที่เหลือถึงจะเป็นโปรตีน ไขมัน และแร่ธาตุต่าง ๆ ใครกำลังคุมอาหารอยู่ ต้องรู้ความจริงนี้นะ จะได้วางแผนโปรตีนได้ไม่พลาด! 💪🍗 📍ใครอยากรู้สาระง่าย ๆ แบบนี้ อย่าลืมกด follow แล้วมาหุ่นดีไปด้วยกัน 💚 #fitkubta