甘いと思って開いたら…実はしょっぱいチーズパイ🧀
甘いと思って開いたら、
まさかのしょっぱい系🧀
バレンタインにもいいし、おつまみにも🙆♀️
👉 あとで絶対作りたくなるから保存してね
栄養士POINT
チーズはたんぱく質とカルシウムがしっかり。
甘いものの合間のおやつにすると、満足感もアップします◎
【材料】（1〜2人分）
・冷凍パイ生地 1枚
→今回は業務スーパーのやつを使ったよ！
・牛乳 大さじ1〜2
・粉チーズ 大さじ4
・塩・こしょ う 各少々
〜お好みで〜
・ハーブ 適量
【作り方】
① パイ生地を常温に出して柔らかくする
② 牛乳を塗り、粉チーズ・塩・こしょう・ハーブを散らし、麺棒で軽く押さえる
③ 型で抜き、200℃に予熱したオーブンで14分焼く
※膨らんできたら途中で軽く押さえる
💬質問
甘い派？しょっぱい派？どっち多いかな🤔
ぜひ作ってみてね✨
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甘いお菓子が多いバレンタインシーズンに、しょっぱい系の手作りおやつを用意すると喜ばれます。今回のチーズパイは、冷凍パイ生地を使うことで簡単に作れるのが魅力。お好みでコショウやハーブを散らすことで味のアレンジも楽しめます。 作る際は、パイ生地を常温に戻す時間を確保すると伸ばしやすく、チーズがしっかり密着してきれいに焼きあがります。焼き上がりはサクサクで香ばしく、甘くないチーズのコクがたまりません。 さらに、バレンタインに贈るならハート型の型抜きを使うのがおすすめ。見た目も可愛らしく、贈り物としても喜ばれます。栄養士によるとチーズはたんぱく質とカルシウムが豊富なので、甘い間のおやつとして食べると満足感がアップするそうです。 手作りしたしょっぱいおやつは、甘いものが苦手な方やお酒のおつまみとしても大活躍します。ぜひ、材料を揃えて自分好みの味でアレンジし、バレンタインや普段のおやつに活用してみてくださいね。
