มา วอร์มอัพ ยืดกล้ามเนื้อ ก่อนไปวิ่งกันครับ สวนสมเด็จพระศรีนครินทร์ กับรองเท้าวิ่งคู่ใจ Xtep One Piece 3.0 เบา นุ่ม เด้ง ใส่สบาย ระบายอากาศได้ดีมาก #XtepOnePiece3 #รองเท้าวิ่ง #Xtep #วอร์มอัพ #สวนสมเด็จพระศรีนครินทร์

"เพื่อของฟรี/ของถูกเราจะทำได้เสมอ😁🕶️😎" วิ่งเพื่อแว่น เอ้ยย! "วิ่งแลกแว่น" ได้ที่ร้านแว่น Lenskart ทุกสาขาได้เลยนะครับ ตั้งแต่ 25 พ.ค. - 28 มิ.ย. 69 นี้นะครับ แต่ต้องวิ่งในช่วงแคมเปญนี้นะ เลือกวิ่งตามระยะเงื่อนไข เพื่อแลกแว่นกันเลยนะครับ (วันนี้ผมวิ่งได้ตามระยะเรียบร้อย จะไปจัดแน่นอ

เน้นสร้างกล้ามเนื้อปีกหลัง #Latpulldown #ออกกําลังกาย เมืองทองธานี

วิ่งกันครับ #สวนสมเด็จพระศรีนครินทร์ #วิ่งเพื่อสุขภาพ

🏋️🏋️ #สร้างกล้ามเนื้อ #gymlife

#มีลูกเป็นแมว #แมวจรอัพเกรด ทุ่งน้อย

ต้มจืดหมูสับทำง่ายๆ ใส่เครื่องปรุงแค่ 3 อย่างก็อร่อยได้ ตามสไตล์เป้ ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ เกลือปลายช้อนชา พริกไทยป่น #ต้มจืดหมูสับ #กับข้าวตามสไตล์เต้

#กระเพราอกไก่ #ทําอาหารกินเอง #โพสไปเรื่อย