ใครไม่อยากหยุดกิน แต่อยากลดพุง ยกมือขึ้น 🙋‍♂️ ผมลองทำมา 6 เดือนแล้ว วันนี้จะมาแชร์สิ่งที่ผิดพลาด และสิ่งที่ทำแล้วดีต่อสุขภาพมากๆให้ฟังครับ วันนี้ทำได้แล้ว จะค่อยๆลงคอนเท้นแชร์ให้เพื่อนๆอ่านกันครับ วันนี้มาเตือนจุดอันตรายก่อนสำหรับเพื่อนๆที่ทานของหวาน,ไอศกรีม เป็นประจำ 🧋 1.อย่าหักดิบเด็ดขาด ผมลอ