สายลุยงานจนสมองเบลอต้องดู! 💊 กินอาหารเสริมแพงแค่ไหนถ้ากินไม่ถูกวิธี ร่างกายก็เอาไปใช้ได้ไม่หมดนะคะ วันนี้เฟิร์นมัดรวมทริคการกิน 5 อาหารเสริมตัวดัง มาฝากกันค่ะ ✨ 1️⃣ Vitamin C: แบ่งกินมื้อละ 500 mg เช้า-เย็น ร่างกายดูดซึมได้ครบกว่าอัดทีเดียว 1,000 mg! 2️⃣ Astaxanthin: ห้ามกินตอนท้องว่าง! ต้องกินหล