1 เลือกเก็บคนที่มีพลังบวก การอยู่ใกล้คนคิดบวกจะช่วยให้สุขภาพจิตเราดีขึ้นและมีแรงทำตามเป้าหมายในชีวิต 2 ปล่อยคนที่บั่นทอนเรา การตัดคนที่เป็นพิษออกไปจะช่วยให้ชีวิตเราสงบและมีพื้นที่เหลือให้กับความสุขมากขึ้น 3 เห็นคุณค่าในตัวเอง การเลิกแคร์คนที่ไม่เห็นความสำคัญของเราจะช่วยให้เรากลับมาภูมิใจในตัว

จับกริปให้ถูก ใช้ขาขวา หมุนสะโพก ลำตัวพาแขน #lomon8 #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 จบวงสวิงค้างบนขาซ้ายทุกลูก

1. ข้อมูลส่วนตัวที่ระบุตัวตนได้ชัดเจน เช่น เลขบัตรประชาชน เบอร์โทรศัพท์ หรือที่อยู่บ้าน 2. ตำแหน่งที่อยู่แบบเรียลไทม์ เพราะอาจเป็นการเปิดโอกาสให้ผู้ไม่หวังดีตามมาถึงตัวได้ง่าย 3. การบ่นเรื่องงาน หัวหน้า หรือเพื่อนร่วมงาน เพราะอาจส่งผลกระทบต่อหน้าที่การงานในอนาคต 4. รูปถ่ายหรือข้อมูลของผู้อ

การตีไม่แม่นและไม่ต่อเนื่อง ไม่ได้เกิดจาก “ตีลูกไม่เก่ง” แต่เกิดจากร่างกายทำงานไม่เหมือนเดิมในทุกวงสวิง ต้นเหตุหลักคือ 1. กริปไม่คงที่ 2. การยืนและสมดุลไม่ดี 3. ถ่ายน้ำหนักผิด 4. ท่อนล่างไม่เริ่มการเคลื่อนไหว 5. ลำตัวไม่หมุนผ่านลูก 6. แขนเข้ามาทำงานแทนร่างกาย 7. หน้าไม้จึงเปลี่ยนมุมทุกค

1. การเสียสละต้องมีขอบเขต การช่วยเหลือคนอื่นเป็นสิ่งที่ดี แต่ถ้าต้องแลกด้วยสุขภาพกาย สุขภาพใจ หรือความสุขของตัวเอง การเสียสละนั้นอาจกลายเป็นการทำร้ายตัวเองโดยไม่รู้ตัว 2. คนใจดีมักลืมดูแลตัวเอง หลายคนคอยรับฟัง ปลอบโยน และช่วยเหลือคนรอบข้างเสมอ แต่กลับไม่เคยถามตัวเองว่าเหนื่อยหรือยัง สุดท้ายจึง

เป้าหมายการฝึก (Practice Focus) * ✅ ปรับการจับกริปมือซ้ายให้ถูกต้อง * ✅ รักษาสมดุลตลอดวงสวิง * ✅ ลงน้ำหนักไปที่ขาขวาในช่วงแบ็กสวิง * ✅ หมุนท่อนล่าง (สะโพกและขา) ให้ทำงาน * ✅ ให้ลำตัวพาแขน ไม่ใช่แขนพาลำตัว * ✅ หมุนผ่านลูกกอล์ฟ (Rotate through the ball) * ✅ จบวงสวิงอย่างสมดุลบนขาซ้าย #ติดเ

#เทคนิคตีกอล์ฟ #golfthai #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #lomon8

#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #lomon8

#ปักหมุดกินเที่ยว #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่

วัดบางไผ่ เป็นพระอารามหลวงชั้นตรี ชนิดสามัญ ตั้งอยู่ในอำเภอบางบัวทอง จังหวัดนนทบุรี สร้างขึ้นราว พ.ศ. 2309 ในช่วงปลายกรุงศรีอยุธยา ถือเป็นวัดเก่าแก่ที่มีประวัติยาวนานกว่า 250 ปี เดิมบริเวณนี้มีต้นไผ่ขึ้นหนาแน่น จึงเป็นที่มาของชื่อ “วัดบางไผ่” สิ่งน่าสนใจภายในวัด * หลวงพ่อทอง หรือ พระพุทธมงค

#คลับออกกำลังกาย #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่

* หลังตี แขนซ้ายพับงอเร็ว * ศอกชี้ออกด้านนอก * finish ดูอึดอัด ไม่ flow * เหมือน “ดึงไม้เข้าหาตัว” หลัง impact #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #Lemon8ชวนเล่า #ป้ายยากับlemon8

: 1. รู้ต้นเหตุจริง ไม่ต้องเดา หลายครั้งอาการที่เห็นไม่ใช่สาเหตุ เช่น * เห็น Chicken Wing แต่ต้นเหตุคือการถ่ายน้ำหนัก * เห็น Slice แต่ต้นเหตุคือแนวสวิงหรือหน้าไม้ โปรสามารถดูและบอกได้ว่า “ควรแก้อะไรก่อน” ทำให้ไม่เสียเวลาฝึกผิดจุด 2. ได้ Feedback ทันที เวลาฝึกเอง เรามักรู้สึกว่าทำ

: ฝึกให้หน้าอกหมุนผ่านเป้าหมาย * รู้สึกว่าแขน “เหยียดผ่าน impact” * ใช้ drill หนีบผ้าใต้รักแร้ * ฝึก half swing ให้ release ธรรมชาติ * โฟกัส “ตีผ่าน” ไม่ใช่ “ตีโดน” #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #Lemon8ชวนเล่า https://s.shopee.co.th/40dUg1LYoq

* ฝึกให้หน้าอกหมุนผ่านเป้าหมาย * รู้สึกว่าแขน “เหยียดผ่าน impact” * ใช้ drill หนีบผ้าใต้รักแร้ * ฝึก half swing ให้ release ธรรมชาติ “ โฟกัส “ตีผ่าน” ไม่ใช่ “ตีโดน” #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #Lemon8ชวนเล่า

1. จุดต่ำสุดทำให้เห็นความจริง วันที่ชีวิตพัง เราจะเริ่มรู้ว่าอะไรคือของจริง อะไรคือภาพลวง และอะไรที่เราเคยหลอกตัวเองมาตลอด 2. จุดต่ำสุดทำให้รู้ว่าใครยังอยู่ ตอนเรามีทุกอย่าง คนอยู่รอบตัวอาจเยอะ แต่วันที่เราไม่เหลืออะไร คนที่ยังอยู่จะชัดขึ้นมาก 3. จุดต่ำสุดทำให้เลิกฝืนบางอย่าง บางเรื่องที

#Lemon8ชวนเล่า #เรื่องราวดีๆ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8

#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #Lemon8HowTo การตีวงแบบ “Chicken” ในวงการกอล์ฟ มักหมายถึงการ “ยกศอก-กางแขนเหมือนปีกไก่” โดยเฉพาะช่วง follow through หรือ finish ของวงสวิง ซึ่งมักเกิดจากการ release ไม่สมบูรณ์ หรือร่างกายหยุดหมุนก่อนแขน ผลเสียหลัก ๆ มีหลายด้าน:

การตีวงแบบ “Chicken” #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #Lemon8HowTo

#ออกกำลังกาย #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์