📝体重-0.3kg 朝☀️ ブラックコーヒー☕️ 目玉焼き🍳 芽キャベツ 昼🕛 ブルーベリー🫐 とうもろこし🌽 66％チョコと紅茶ケーキ 間食🌰 燻製ピスタチオ 燻製カシューナッツ 夜🌉 うどん 白菜豚肉煮 #ダイエット #脱正月太り

📝体重-0.5kg 朝☀️ おでん🍢 ブラックコーヒー☕️ 昼🕛 サラダ🥗 とうもろこし🌽 プルーン豆乳 間食🍫 77%ブラックチョコ 夜🌉 トマト玉子🍅🥚 牛スネ煮🐮 #ダイエット #健康ダイエット

📝-0.7kg 朝☀️ ブラックコーヒー☕️ 芽キャベツ ブルーベリー🫐 煮卵🥚 昼🕛 おでん🍢 間食🍫 75%ブラックチョコ 夜🌉 太刀魚 鶏肉🍗 #ダイエット 　 #脱正月太り

朝☀️ ブラックコーヒー☕️ ブルーベリー🫐 目玉焼き🍳 芽キャベツ 昼🕛 とうもろこし🌽 ブルーベリー🫐 kagomeジュース 間食🍪 Venchi ダークチョコレート75% 夜🌉 鶏肉白菜煮🍗 太刀魚辛味噌煮🐟 芽キャベツの料理Hint✨ 断面が空気に触れて酸化し、苦くなるのは特性です。オリーブオイルを加熱してから芽キャベツを半分に切って、すぐ断面を焼いたら、苦味なし〜 #ダイエットレシピ #健康ダイエット #脱正月太り