Day 149 12 Sep
📆 Day 149 | 12 ก.ย. 2568
(พัทยาอีกครั้ง — วันเบา ๆ ของสาวสายคาร์นิวอร์ ผู้ไม่ยอมให้เมนส์มาหยุดความ productive!)
⸻
☀️ เช้า – เตรียมตัวเดินทางอีกแล้ว
- ตื่นมาสดชื่น เพราะนอนอิ่ม
- ยืดเส้นยืดสาย เพื่อปลุกระบบร่างกาย
- ดื่มน้ำ → รู้สึกอยากถ่ายทันที
- ถ่ายแบบ สมูทดี ปริมาณไม่มาก
- เก็บของ เตรียมอาหาร + กระเป๋า เพราะจะไปค้างพัทยาอีก 1 คืน
- เข้าออฟฟิศครึ่งวัน
🩸 ประจำเดือน (Day 9)
เวลา/กิจกรรม. อาการ
ตื่นเช้า ผ้าอนามัยมีเลือดอยู่นิดหน่อย แต่ไม่เยอะ
ตลอดวัน ยังมีเลือดออกอยู่เรื่อย ๆ แต่ น้อยมาก
สามทุ่ม ยังรู้สึกมีเมนส์ไหลเล็กน้อย
📝 ถือว่ายังไม่หมดดี แต่แนวโน้มคงเข้าสู่ช่วงท้ายแล้ว รอดูพรุ่งนี้อีกทีค่ะ
🍖 มื้ออาหารวันนี้
- กลางวัน (เนื้อวัว) แต่เตรียมมาจากบ้าน น่าจะเป็นเนื้อ+ไขมันตามปกติ
- เย็น แฮม (เป็นมื้อที่กินที่พัทยา ทานที่งานอีเวนท์)
💡 พี่ภายังคุมไดเอตแน่นมาก ไม่มีของหลุด ไม่มีขนมเลยตลอดหลายวัน!
🚗 การเดินทาง
- บ่าย: ออกจากออฟฟิศ → ขับรถไปพัทยา
- ถึงพัทยาเย็น ทานแฮม → พักผ่อน → ช่วงดึกยังมีเมนส์เล็กน้อย
⸻
✨ สรุปภาพรวมวันนี้
• ระบบขับถ่าย: ดีและสมูท
• เมนส์: ยังคงมีแต่น้อยมาก → ก ำลังจะจบในอีก 1–2 วัน
• การกิน: คุมเข้มสายคาร์นิวอร์เหมือนเดิม
• พฤติกรรมดี: ตื่นมานวด/ยืดตัว, เตรียมกาแฟ/อาหาร, เดินทางพร้อมงาน
• ร่างกาย/อารมณ์: สดชื่น ปรับตัวกับเมนส์ช่วงท้ายได้ดีมาก
#พี่ภาลองทานanimalbased #พี่ภาลองทานcarnivore #animalbasedjourney #lemon8ไดอารี่