Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
พี่ภาลองทานAnimal based
Day 334 | 16 Mar 2026 🩸 หลัง Day 7 + spotting เบาๆ + กลับสู่ routine สวัสดีวันจันทร์ ☀️ วันนี้ 👉 ผ้าอนามัยสะอาดมาก ไม่มีเลือดเลย แต่หลังเข้าห้องน้ำ 👉 มี เลือดติดทิชชู่เล็กน้อย ⸻ 🌅 Morning เริ่มวันด้วย • ดื่มน้ำ • olive oil + lemon shot เตรียมอาหารม
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 5 ครั้ง

พี่ภาลองทานAnimal based
Day 333 | 15 Mar 2026 🩸 Day 7 เมนส์ + วันขับรถต่างจังหวัด + flexible day วันนี้ 👉 ผ้าอนามัยแบบยาว 42 ซม. ไม่เต็ม และเลือดน้อยมาก ✔ เข้าช่วงท้ายจริงๆแล้ว ⸻ 🌅 Morning ตื่นมา • ดื่ม bone broth • olive oil shot จากนั้น • เตรียมเนื้อเข้า หม้ออบลมร้อ
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อ
Day 332 | 14 Mar 2026 🩸 Day 6 เมนส์ + ช่วงปลาย เบามากแล้ว วันนี้ 👉 ผ้าอนามัยแบบกางเกงที่ใส่นอน มีเลือด เล็กน้อย ใส่ยาวจนถึงเที่ยง แล้วค่อยเปลี่ยน ✔ วันนี้ปริมาณเลือด น้อยมาก ⸻ 🌅 Morning เริ่มวันด้วย • ดื่มน้ำ • olive oil + lemon shot • bone bro
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อ
Day 330 | 12 Mar 2026 🩸 Day 4 เมนส์ + โฟกัสบำรุงเลือดจริงจัง วันนี้ 👉 ตื่นเช้ามาอุจจาระค่อนข้างเหลวเหมือนเดิม แต่ผ้าอนามัยที่ใส่นอนเมื่อคืน 👉 ไม่เต็มแล้ว (ปริมาณลดลง) ⸻ 🌅 Morning เริ่มวันด้วย • ดื่มน้ำ • olive oil + lemon shot • bone broth + cac
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อ
Day 330 | 13 Mar 2026 🩸 Day 5 เมนส์ + เลือดเริ่มน้อยลงชัดเจน วันนี้ 👉 ตื่นมา อุจจาระได้ปกติ (ถือว่าเริ่มนิ่งขึ้นแล้ว) ⸻ 🌅 Morning เริ่มวันด้วย • ดื่มน้ำ • olive oil + lemon shot • bone broth + cacao powder มีของเหลือจากเมื่อวาน • แคบหมู + น้ำพริกกากหมู 👉 ก็จัดให้หมด
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อ
Day 329 | 11 Mar 2026 🩸 Day 3 เมนส์ + digestion ยัง sensitive วันนี้ 👉 ตื่นเช้ามาอุจจาระแบบเหลวอีกแล้ว ⸻ 🌅 Morning เริ่มวันด้วย • olive oil + lemon shot • bone broth + cacao powder 👉 combination แปลกใหม่ แต่อร่อยดี + ได้ประโยชน์ ผ้าอนามัยแบบกางเกงที่ใส่นอ
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 74 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อ
Day 328 | 10 Mar 2026 🩸 Day 2 เมนส์ + sleep ดีมาก + อาหารอุ่นๆสบายท้อง วันนี้ 👉 เป็นเมนส์วันที่ 2 ⸻ 🌅 Morning ตื่นมา • เตรียมอาหารมาทาน • ดื่มน้ำ • olive oil + lemon shot จากนั้น 👉 อุจจาระแบบเหลว ⸻ 🥩 Breakfast / Prep วันนี้เตรียม
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อ
Day 327 | 9 Mar 2026 🩸 วันตรวจเลือด + Day 1 ของเมนส์ วันนี้ตื่นเช้า 👉 อาบน้ำ แต่งตัว และเตรียมอาหารเที่ยง แล้วออกไป เจาะเลือด (อยากเช็คสุขภาพก่อนเริ่มทานยาจีนบำรุงเลือด) ⸻ 🚽 Morning (digestion) เช้านี้ 👉 อุจจาระแบบเหลว 2 รอบ คาดว่าอาจเกิดจาก • ปลาคังลวกจิ้มเมื่อว
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 11 ครั้ง

กินเนื้อเพื่อสุขภาพ
Day 326 | 8 Mar 2026 🛒 วันตุนเสบียง + self-care + activity แน่น วันนี้วันอาทิตย์ 👉 ตื่นค่อนข้างสาย แบบชิลๆ ⸻ 🌅 Morning เริ่มวันแบบเบาๆ • olive oil + lemon shot • ดื่มน้ำ (ยังไม่ได้ทานอาหาร) ⸻ 🛒 Grocery day ออกไป 📍 ร้านเนื้อไทยฝรั่งเศส ครั้งนี้คือ 👉 ซื้อเยอ
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำชีสบอลกันค่ะ
Day 325 | 7 Mar 2026 🥩 วันกินนอกบ้าน + Korean beef day เช้าวันนี้ 👉 ตื่นมาไม่ได้ปวดอุจจาระ (สบายๆ ไม่อึดอัด) ⸻ 🌅 Morning เริ่มวันด้วย • ดื่มน้ำ • olive oil shot จากนั้น • อาบน้ำ • ทาน bone broth (น้ำต้มกระดูก) ⸻ 🍽️ Lunch (กินนอกบ้าน) วันนี้มีนัดไปทานอาหารนอกบ้า
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไดอารี่คนเกินเนื้อ
Day 324 | 6 Mar 2026 🌿 วันศุกร์ง่ายๆ กินเพลิน ร่างกายตอบสนองดี สวัสดีวันศุกร์ ☀️ ตื่นมาแล้ว 👉 อยากเข้าห้องน้ำทันที ⸻ 🌅 Morning เริ่มวันด้วย • ดื่มน้ำ • olive oil + lemon shot + เกลือ จากนั้น 👉 อุจจาระค่อนข้างด่วน • ปริมาณ: ปานกลาง • ล
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไดอารี่คนทาน Animal based
Day 323 | 5 Mar 2026 วันนี้ตื่นเช้ามาแล้ว 👉 รู้สึกอยากอุจจาระเลย เริ่มวันด้วย • olive oil + lemon shot • ดื่มน้ำ จากนั้น 👉 อุจจาระแบบสมูท เยอะ โล่ง สบายตัวมาก ⸻ 🌅 Morning ทาน • อาโวคาโด 1 ลูก วันนี้มีภารกิจ 👉 ไป รับรถที่นิสสัน ⸻ ☕ Of
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 2 ครั้ง

Animal based diet
Day 322 | 4 Mar 2026 ⚖️ วันนิ่งๆ สบายตัว สบายใจ วันนี้ตื่นเช้ามา • ไม่อยากอุจจาระ • และก็ ไม่ได้อุจจาระทั้งวัน แต่ข้อดีคือ 👉 ไม่อึดอัดเลย สบายตัว ⸻ 🌅 Morning เช้านี้เริ่มด้วย • olive oil + lemon shot • ดื่มน้ำ จากนั้น • อาบน้ำ • แต่งตัวไปทำงาน ถึงออฟฟิศ • ดื
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อ
Day 321 | 3 Mar 2026 ✈️ เดินทางกลับ + กินเพลินทั้งวัน (อีกแล้ว 😆) เมื่อคืนกลับถึงบ้าน สี่ทุ่ม ยังไม่จบค่ะ… ต้องนั่งทำงานต่ออีกนิด เพราะมีเมลต้องส่ง สรุป • นอนจริงประมาณ 5 ทุ่มครึ่ง • ตื่น 7 โมง ⸻ 🌅 Morning ตื่นมาก็ 👉 อุจจาระเลย จำนวน ค่อนข้างมาก (
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อ
Day 320 | 2 Mar 2026 🙏 งานศพต่อ + วันกินแบบยืดหยุ่น (อีกวัน 😆) วันนี้ตื่นเช้าแบบ นอนอิ่ม สดชื่น ตื่นมา • ไม่ปวดอุจจาระ ⸻ 🌅 Morning ไป • ฟังพระสวดมนต์ • ใส่บาตรที่งานศพ เสร็จแล้วรีบกลับมาทาน • ปลาซาร์ดีน • น้ำมะพร้าว 1 กรึบ อิ
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 0 ครั้ง

1Mar
Day 319 | 1 Mar 2026 🚆 เดินทางถึงสุรินทร์ + วันแห่งความยืดหยุ่น ถึง สุรินทร์ตอนตี 4:13 ลงรถไฟแล้ว • เข้าห้องน้ำ • ปัสสาวะ • จิบน้ำ จากนั้นก็นั่งรอให้ ฟ้าสว่างก่อน เพราะเราเป็นผู้หญิงเดินทางคนเดียว ไม่อยากเรียกรถตอนมืด ไว้ใจใครไม่ได้ ⸻ 🌅 Early Morn
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อ
Day 318 | 28 Feb 2026 🚆 วันเดินทาง + นั่งรถไฟนอนครั้งแรกจากสถานีกรุงเทพอภิวัฒน์ วันนี้ตื่นมาด้วยความ สดชื่น เช้าเข้าห้องน้ำ อุจจาระ ⸻ 🌅 Morning ประมาณ 10 โมงกว่า ทานอาหารมื้อแรก • เนื้อวัว เอาเข้าหม้ออบลมร้อน • โรยเกลือ • กินกับ เนย จากนั้นปิดท้ายด
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 13 ครั้ง

เพื่อนภากิน ไดอารี่คนกินเนื้อ
Day 317 | 27 Feb 2026 🌤️ สดชื่น + เมนส์จบจริงแล้ว วันนี้ตื่นมาด้วยความ สดชื่น และที่สำคัญคือ ไม่ต้องรีบ เช้านี้ ไม่อุจจาระ เพราะเมื่อคืนออกไปหมดแล้ว ที่สำคัญที่สุดคือ ไม่มีรอยเลือดใดๆเลย มัน จบแล้วจริงๆ ประจำเดือนเดือนกุมภาพันธ์จะมาทั้งเดือนไม่ได้หรอกนะ 😅 เว้นแต่ว่าฉันจะเข้า
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อ
Day 316 | 26 Feb 2026 🎂 วันเกิด + เมนส์จบจริงแล้ว วันนี้เป็น วันเกิดของฉัน ตื่นตั้งแต่ ตี 5:30 เพราะต้องไปประชุมที่ระยอง ตื่นมา • อาบน้ำ • แต่งตัว • เตรียมอาหาร เตรียม เนื้อย่าง ไว้ทานตอนกลับช่วงบ่าย ⸻ 🌅 Morning เช้านี้ทาน • bone broth +
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 0 ครั้ง

พี่ภาลองทาน Animal based
Day 315 | 25 Feb 2026 🩸 เมนส์จบจริงแล้ว…แต่รอบนี้ยาว 26 วัน! เช้านี้ตื่นมาเช็คก่อนเลย แผ่นรองสะอาด โอเค…น่าจะ จบจริงๆแล้ว ถ้าเมื่อวานเป็นวันสุดท้าย แปลว่ารอบนี้ เป็นเมนส์ 26 วันเต็ม โอ้วมายก้อด 😅 เลยคิดว่าถ้ามีเวลาอาจจะไป พบแพทย์แผนจีน เผื่อฝังเข็มหรือดูเรื่องสมดุลร่างกายเพิ่มเ
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
พี่ภาลองทาน Animal based diet
18กำลังติดตาม
409ผู้ติดตาม
3244ถูกใจและบันทึก

พี่ภาลองทาน Animal based diet

www.talkkare.com

www.talkkare.com

ยกเลิก

My Animal based diet diary หญิงวัยกลางคนลองกินแต่เนื้อสัตว์…แต่ละวันกินอะไรเจอชาเลนจ์อะไรบ้าง