Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
ฟีลกินสบายใจสุด
Day 482 | 11 สิงหาคม 2026 🩸🦋 Trust the process…ทุกอย่างมีเวลาของมัน สวัสดีวันอังคารที่ 11 สิงหาคมค่ะ พรุ่งนี้ก็วันหยุดอีกแล้ว ❤️ วันนี้เรียกว่าเซอร์ไพรส์ตั้งแต่เมื่อคืนเลยก็ว่าได้ เมื่อคืนตอนหนึ่งทุ่ม สองทุ่ม สามทุ่ม เลือดยังไม่ออก แอบดีใจเหมือนเมื่อวานเลยว่า หรือครั้งนี้มันจะเริ่มหยุดแ
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 3 ครั้ง

สายกินห้ามพลาดนะ
Day 481 | 10 สิงหาคม 2026 🩸❤️ เป็นอีกหนึ่งวันที่ดี…แต่ยอมรับว่าแอบกลัว สวัสดีวันจันทร์ที่ 10 สิงหาคม 2569 ค่ะ วันนี้เป็นอีกหนึ่งวันที่ดี แต่ลึก ๆ ก็แอบกลัวอยู่เหมือนกัน เช้าเริ่มต้นเหมือนเดิมด้วย Olive Oil + Lemon Shot แล้วทานเนื้อสันนอกหนึ่งชิ้น ก่อนออกไปทำงาน ถึงออฟฟิศช่วงสาย ๆ วัน
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 2 ครั้ง

ใครชอบทำสปาเชิญเลย
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #ชมรมคนทำหน้า ใครชอบทำหน้าโดยเฉพาะสปาหน้าหรือนวดตัวแนะนำเลยสปาที่นี่ สถานที่📍:in balance spa by Novotel ที่โรงแรมโนโวเทลศรีราชา พนักงานบริการดี ทำสปาได้มองวิวทะเลสดชื่นคือมันฟินสุดสุดเลยล่ะใครมาศรีราชาแล้วชอบทำสปาห้ามพลาดนะ #เพื่อนภารีวิว
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 2 ครั้ง

ฟินสุดสายกินจุกๆ 🍖🍹
Day 480 | 9 August 2026 ❤️ วันนี้ขอลุ้น…เลือดหยุดสักทีเถอะ ฉันเหนื่อยแล้วนะ สวัสดีวันอาทิตย์ที่ 9 สิงหาคม 2569 ☀️ วันนี้ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ 8 โมงกว่า ๆ เมื่อคืนกว่าจะได้นอนก็หลังเที่ยงคืนอีกแล้ว โอ๊ย…เบื่อตัวเองเหมือนกันนะ 😂 อยากนอนเร็ว จะได้ตื่นเช้าและนอนได้เยอะขึ้น แต่ไม่เป็นไรค่ะ ให
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 3 ครั้ง

กินอะไรดีคะวันนี้?
Day 479 | 8 August 2026 🥩❤️ Recovery 100% + Tomahawk ชิ้นแรกในชีวิต! สวัสดีวันเสาร์ที่ 8 สิงหาคม 2569 ☀️ วันนี้ถ้าจะพูดว่า Recovery 100% ก็น่าจะพูดได้เต็มปากเลยค่ะ เมื่อคืนเข้านอนประมาณ 4 ทุ่มกว่าเกือบ 5 ทุ่ม ตื่นประมาณ 8 โมง แต่ยังนอนขี้เกียจบิดไปบิดมาอยู่บนเตียงอีกเกือบชั่วโมง 😂 ดู
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 3 ครั้ง

ของมันต้องลองนะ 🍜
Day 478 | 7 August 2026 ❤️ ออกจากโรงพยาบาลแล้ว…ชีวิตก็เดินหน้าต่อค่ะ สวัสดีวันศุกร์ที่ 7 สิงหาคม 2569 ☀️ วันนี้ตามแพลนเดิมมีงานที่ แหลมฉบัง ใจจริงก็แอบคิดเหมือนกันว่า… “เพิ่งออกจากโรงพยาบาลเมื่อวาน วันนี้ฉันจะไปจริง ๆ เหรอ?” 😂 แต่กิจกรรมนี้จองไว้นานมากแล้ว แถมตอนแรกยังอยู่ Waiting
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 81 ครั้ง

ที่พักดีบอกต่อ 🛏️
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #รีวิวที่พัก ใครมาศรีราชาแนะนำเลย สถานที่📍: Centara Sonrisa Residences and Suites Sriracha ที่พักดี เตียงนุ่มสะอาด ห้องกว้าง ติดทะเล เหมาะกับทั้งมาเดี่ยว คู่รัก ครอบครัว ไม่พูดเยอะนะ ไม่ถึง 1,500 รวมอาหารเช้า ดีงาม #ที่พักศรีราชา #โรงแรมศรีราชา #เพื่อนภาร
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 2 ครั้ง

ใครเคยเจอแบบนี้?
Day 477 | 6 August 2026 🩸❤️ จาก Hct 17% → 33% ได้กลับบ้านแล้วค่ะ สวัสดีวันที่ 6 สิงหาคม 2569 ตื่นเช้ามาแบบ…เมื่อคืนแทบไม่ได้นอน 😂 แต่ไม่เป็นไร วันนี้ทั้งวันก็เลยเป็นโหมด นอน ๆ ตื่น ๆ งีบ ๆ เพราะอย่างน้อยตอนนี้เราก็อยู่โรงพยาบาล อยู่ในมือคุณหมอและพยาบาล และที่สำคัญ… เราได้เลือดแล้ว! 🩸
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 2 ครั้ง

Day 476
สที่ 5 สิงหาคม 2569 วันแรกในชีวิต 45 ปีที่ได้นอนโรงพยาบาล เป็นประสบการณ์ที่แน่นอนว่า…ถ้าเลือกได้ก็ไม่อยากให้เกิดขึ้น 😅 แต่ในเมื่อมันเกิดขึ้นแล้ว ก็ขอบคุณที่ทุกอย่างเป็นประสบการณ์ที่ดีและสมูทมาก ไม่เจ็บ ไม่ปวด ไม่ทุกข์ ไม่ทรมาน ได้รับการดูแลอย่างดีจนรู้สึกเหมือนมานอนโรงแรม 5 ดาว และที่สำคัญ
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 3 ครั้ง

Day 475
Day 475 | 4 August 2026 สวัสดีวันอังคารที่ 4 สิงหาคม 2569 ☀️ เช้าวันนี้เริ่มต้นด้วย Olive Oil + Lemon Shot จากนั้นอบเนื้อประมาณ 2 ขีด ใส่กระปุกติดตัวไปด้วย เพราะช่วงเช้ามีสัมมนา ระหว่างทางก็หยิบเนื้อมาชิมไปประมาณครึ่งหนึ่ง พอถึงงานมี Snack เตรียมไว้ให้ แต่ไม่ได้ทานค่ะ ดื่มแต่น้ำเปล่า
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 1 ครั้ง

สาวโรงงานกินอะไรบ้าง!!!???
Day 474 | 3 August 2026 สวัสดีวันจันทร์ที่ 3 สิงหาคม 2569 ☀️ วันนี้ตื่นแต่เช้า ขับรถจาก จอมเทียน พัทยา ไปทำงานที่จังหวัดระยอง ใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง แต่ก่อนจะเริ่มต้นวันใหม่… เมื่อคืนเป็นคืนที่ทำให้ตกใจที่สุดคืนหนึ่งในช่วงการรักษาครั้งนี้ ประมาณ เที่ยงคืนยี่สิบนาที สะดุ้งตื่นขึ้นมา
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 2 ครั้ง

ฮีลใจวันชิลๆ
Day 473 | 2 August 2026 สวัสดีวันอาทิตย์ที่ 2 สิงหาคม 2569 ☀️ เมื่อคืนนอนไม่ถึง 5 ชั่วโมง หลับไปเพียง 4 ชั่วโมง 50 นาที แต่แปลกใจที่ค่าต่าง ๆ จากการนอนยังอยู่ในเกณฑ์ปกติทั้งหมด ก็เลยคิดว่า ร่างกายอาจจะยังรับมือกับการนอนน้อยได้หนึ่งคืน แต่ถ้าสะสมสองคืนติดกันเมื่อไร ค่าต่าง ๆ ก็น่าจะเริ่ม
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิวหลักล้านต้องลอง ร้านกาแฟติดทะเลศรีราชา
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #Cafehopping #คาเฟ่เปิดใหม่ ใครผ่านมาแถวศรีราชาห้ามพลาดร้านกาแฟดังวิวจึ้ง สถานที่📍: Havly cafe sriracha ที่ร้านมีเบเกอรี่อร่อยอร่อยกาแฟดีดีที่สำคัญวิวสดชื่น เป็นวิวทะเลที่หาได้ยากมากบรรยากาศดีเลิศเลยล่ะห้ามพลาดนะ #เพื่อนภารีวิว ฮาฟลี่ คาเฟ่
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 1 ครั้ง

ฟีลดี กินสบายใจ สวัสดีเดือนสิงหาคม
Day 472 | 1 August 2026 สวัสดีเช้าวันเสาร์ที่ 1 สิงหาคม 2569 ☀️ วันนี้ได้นอนเต็มอิ่ม ตื่นมาแบบงัวเงียนิด ๆ ตามสไตล์วันหยุด เมื่อคืนผลการนอนออกมาค่อนข้างดี ค่าต่าง ๆ กลับมาอยู่ในเกณฑ์ปกติทั้งหมด ยิ่งทำให้มั่นใจมากขึ้นว่า ช่วงสองสามวันที่ค่าการนอนไม่ค่อยดี น่าจะเป็นผลจากการพักผ่อนไม่เพียง
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 10 ครั้ง

อาหารเช้าสีสันสดใส จุลินทรีย์ดีเพียบ โปรตีนสูง
Day 471 | 31 July 2026 สวัสดีวันศุกร์ที่ 31 กรกฎาคม 2569 ☀️ เช้าวันนี้เริ่มต้นเหมือนทุกวัน ตื่นมาแล้ววัดความดันโลหิต ซึ่งยังอยู่ในเกณฑ์ปกติ จากนั้นดื่ม Olive Oil + Lemon Shot ก่อนอาบน้ำแต่งตัวและเตรียมตัวไปทำงาน ก่อนออกจากบ้านก็ทานมื้อเช้าให้เรียบร้อย วันนี้เป็น สะโพกไก่ชิ้นใหญ่ 1
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 3 ครั้ง

ร้านอาหารแนะนำศรีราชา
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #ปักหมุดร้านอร่อย ถ้าเธอมาศรีราชา แวะร้านครัวเรือโป๊ะสถานที่📍:ครัวเรือโป๊ะ อาหารสดร้านอาหารติดทะเลวิวทะเลสวยสวยอาหารทะเลสดๆมันเลิศมาก #เพื่อนภากิน #เพื่อนภารีวิว #พี่ภาลองทานanimalbased
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 3 ครั้ง

กินทั้งวัน
Day 470 | 30 July 2026 สวัสดีวันพฤหัสบดีที่ 30 กรกฎาคม 2569 ☀️ เช้าวันนี้เริ่มต้นเหมือนทุกวัน ดื่มน้ำ แล้วตามด้วย Olive Oil + Lemon Shot เป็นกิจวัตรเล็ก ๆ ที่ทำต่อเนื่องจนกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตไปแล้ว มื้อเช้าเป็น เนื้ออบประมาณ 2 ขีดกว่า ทานคู่กับ กะหล่ำปลีดอง (Sauerkraut) ที่ทำ
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 2 ครั้ง

วันนี้ฉันกินอะไร
Day 469 | 29 July 2026 สวัสดีวันพุธที่ 29 กรกฎาคม 2569 ☀️ เช้าวันนี้เริ่มต้นด้วยการวัดความดันโลหิต ผลออกมาอยู่ในเกณฑ์ปกติ ทำให้รู้สึกสบายใจ เพราะตั้งใจว่าจะติดตามค่าความดันอย่างต่อเนื่องหลังจากซื้อเครื่องวัดมา จากนั้นดื่มน้ำ และตามด้วย Olive Oil + Lemon Shot เหมือนทุกเช้า มื้อแรกของว
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 4 ครั้ง

อาหารบ้านๆวันเดินทาง
Day 468 | 28 July 2026 สวัสดีวันอังคารที่ 28 กรกฎาคม 2569 ☀️ เช้าวันนี้ตื่นมาเช็กข้อมูลการนอนเหมือนทุกวัน ข่าวดีคือค่าต่าง ๆ กลับเข้าสู่เกณฑ์ปกติแล้ว ยิ่งทำให้คิดว่าช่วงสองสามวันที่ค่าไม่ค่อยดี น่าจะมีสาเหตุมาจากการพักผ่อนน้อยและร่างกายอ่อนล้า เป็นอีกหนึ่งข้อสังเกตที่น่าสนใจ และจะเก็
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 1 ครั้ง

อาหารบ้านๆ
Day 467 | 27 July 2026 สวัสดีวันจันทร์ที่ 27 กรกฎาคม 2569 ☀️ เช้าวันนี้ตื่นประมาณ 6 โมงเช้า เมื่อคืนนอนทั้งหมด 6 ชั่วโมง 47 นาที แม้จะนอนไม่ถึง 7 ชั่วโมง แต่คะแนนการนอนออกมาดีเกินคาด • 😴 Sleep Score: 84/100 • ❤️ Average Heart Rate (Avg HR): 76 bpm (ค่าปกติของตัวเอง 6
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
พี่ภาลองทาน Animal based diet
18กำลังติดตาม
589ผู้ติดตาม
4515ถูกใจและบันทึก

พี่ภาลองทาน Animal based diet

www.talkkare.com

www.talkkare.com

ยกเลิก

My Animal based diet diary หญิงวัยกลางคนลองกินแต่เนื้อสัตว์…แต่ละวันกินอะไรเจอชาเลนจ์อะไรบ้าง