Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
อีกวันที่ฉันกินเน้นเนื้อ
Day 376 | 27 April 2026 🌿 กลับเข้าสู่โหมดทำงาน + หลุดนิดหน่อย + จบวันแบบแซ่บๆ ⸻ 🌅 Morning สวัสดีวันจันทร์ ☀️ เช้านี้เตรียมอาหาร • เนื้อเสือร้องไห้ • หอมใหญ่ 👉 เอาเข้าอบลมร้อนพร้อมกัน ตอนแรกตั้งใจว่า 👉 จะห่อไปกินเที่ยง แต่… 😆 หิวมาก 👉 กินหมดตั้งแต่เ
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเน้นเนื้อ
Day 375 | 26 April 2026 🌿 First day back in Thailand + comfort food + back to routine ⸻ 🌅 Morning สวัสดีวันอาทิตย์ ☀️ วันแรกที่กลับไทยหลังจากไปจีน 🇹🇭✨ เช้านี้ 👉 มื้อแรกคือ • เนื้อ • ไขมันโคขุน โอ้ยยย… 👉 อร่อยมากกก 😆 👉 ฟินสุดๆ หลังจากกินอาหารต่างประเท
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 2 ครั้ง

Animal based เมื่อต้องเดินทาง
Day 374 | 25 April 2026 🌿 Last day in Shanghai + grateful heart + beautiful ending ⸻ 🌅 Morning สวัสดีวันสุดท้ายของการอยู่จีน 🇨🇳✨ เช้านี้ลงไปทานอาหารที่โรงแรม เหมือนเดิม 😆 • ไข่ • เบคอน และวันนี้พิเศษหน่อย 👉 มี “เนย” ที่ซื้อมาเองด้วย 🧈 ✔ โคตรอิ่ม ✔ sim
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 0 ครั้ง

ในวันที่ฉันได้เที่ยวสไตล์คนกินเนื้อ
Day 373 | 24 April 2026 🌿 Slow Shanghai day + solo adventure + grateful heart ⸻ 🌅 Morning วันนี้ 👉 ไม่ได้ลงไปทานอาหารเช้าที่โรงแรม เพราะ ✔ ยังไม่หิวขนาดนั้น ช่วงสายเลยออกไปหาอะไรง่ายๆกิน ⸻ 🍔 Brunch ไปที่ 📍 Shake Shack สั่ง • เบอร์เกอร์แบบ ไม่เอาขนมปั
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 3 ครั้ง

วันดีดีที่เซี่ยงไฮ้สไตล์คนกินเนื้อ
Day 372 | 23 April 2026 🌿 Shanghai workshop day 2 + memories + manifestation ⸻ 🌅 Morning วันที่สองของ workshop ที่ 📍 Shanghai 🇨🇳 มื้อเช้า • ไข่ต้ม • เบคอน • และวันนี้พิเศษขึ้นนิดนึง 😆 👉 มี “เนย” เพิ่ม เพราะเมื่อคืนไปซุปเปอร์มาร์เก็ตแล้วซื้อมา ✔
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 1 ครั้ง

คนทานเน้นเนื้อเวลาเดินทางไปต่างประเทศ ทำยังไงกินอะไร??!!
Day 371 | 22 April 2026 🌿 First workshop day in Shanghai + learning + gratitude ⸻ 🌅 Morning วันนี้เป็นวันแรกของการ workshop ที่จีน 🇨🇳 มื้อเช้าที่โรงแรม • ไข่ 3 ฟอง • เบคอน 👉 ดูเหมือนน้อย แต่จริงๆ ✔ สารอาหารแน่น ✔ อิ่มมาก ✔ อยู่ท้อง หลังอาหาร •&#x
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 2 ครั้ง

Animal based สาวไปจีนวันแรกกินอะไร??!!
Day 370 | 21 April 2026 🌿 Day 1 in Shanghai + recovery mode + กลับมาโฟกัสงาน ⸻ ✈️ Travel + Arrival เมื่อคืน 👉 นอนไม่หลับบนเครื่องเลย เช้า 👉 ถึง Shanghai ~7:30 • ผ่าน ตม. • มีรถมารับ แต่… 🚗 รถติดมาก 👉 ถึงโรงแรม ~เกือบ 10 โมง ⸻ 🏨 Hotel + Recover
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 2 ครั้ง

วันยุ่งๆของคนกินเนื้อ
Day 369 | 20 April 2026 🌿 วันโคตรยาว + เมนส์จบ + เริ่ม business trip ⸻ 🌅 Morning วันนี้ 👉 เมนส์วันสุดท้าย (แทบไม่มีแล้ว) ✔ มีแค่คราบเล็กน้อย 👉 เดือนนี้รวม ~11 วัน 🎉 ดีใจมากกก เช้า • อุจจาระ ✔ • นั่ง BTS แต่เช้า • ไปโรงแรมเพื่อขึ้นรถกับผู้บริหาร
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 2 ครั้ง

วันหยุดของสายเหนือเพื่อสุขภาพ!!
Day 367 | 18 April 2026 🌿 วันเตรียมงานใหญ่ + survey หน้างาน + energy management ⸻ 🌅 Morning เช้านี้ 👉 อุจจาระ 2 รอบ (สมูททั้งคู่) ✔ รวมกันปริมาณค่อนข้างเยอะ ✔ ระบบขับถ่ายดีมาก แต่ 👉 ไม่หิวเลย เลยเลือก • เนย 1 ชิ้น โรยเกลือ ✔ เติมพลังเบาๆ ไม่หนักท้อง ⸻ 🏛️
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 4 ครั้ง

วันยุ่งๆของคนกินเนื้อ เพื่อสุขภาพ!!
Day 366 | 17 April 2026 🌿 Executive day + งานยาว + ขอบคุณในทุกสิ่ง ⸻ 🌅 Morning เช้านี้ • ตื่นเช้า • เตรียมอาหาร • ทานอาหารก่อนออกไปทำงาน 👉 อุจจาระสมูท (ปริมาณหนึ่ง) ✔ ✔ ระบบยังดีต่อเนื่อง 🩸 ประจำเดือน • เมื่อวาน: แทบไม่มี • เมื่อค
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 3 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อ!!
Day 365 | 16 April 2026 🌿 งานแน่นทั้งวัน + กินตามจังหวะร่างกาย + simple แต่เอาอยู่ ⸻ 🌅 Morning วันนี้ • ตื่นมา เตรียมอาหารไปออฟฟิศ • ดื่มน้ำ 👉 อุจจาระ 1 ครั้ง (ปริมาณพอสมควร + สมูทมาก) ✔ ✔ เริ่มวันดีเลย ⸻ 🏢 Day time (busy mode) ถึงออฟฟิศ 👉 ไม่หิวเลย เ
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 2 ครั้ง

วันวุ่นวายของสายกินเนื้อ
Day 364 | 15 April 2026 🌿 Survey day + เดินเยอะ + เมนส์เบา + กินตามสถานการณ์ ⸻ 🌅 Morning เช้านี้ 👉 ยังไม่อุจจาระ 🩸 ประจำเดือน • ตอนเช้า: น้อยมาก (ประมาณรอยนิ้วโป้ง) • ช่วงก่อนเที่ยง: มีไหลเพิ่มนิดหน่อย 👉 แต่ยังถือว่า ไม่มาก ⸻ 🍽️ Breakfast มื้อเช้า &#
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 2 ครั้ง

สายเนื้อเพื่อสุขภาพ!!!
Day 363 | 14 April 2026 🌿 วันหยุด + digestion ดีมาก + คุมอาหารแบบ effortless ⸻ 🌅 Morning วันนี้ 👉 ตื่นมาทานมื้อแรกตอนสายๆ หลังอาหาร • ธาตุเหล็ก + วิตามิน D3 การขับถ่าย • ที่บ้าน: 👉 อุจจาระเล็กน้อย + แข็งนิดๆ แต่… ⸻ ☕ Midday (นัดทีมบัญชี) ออกไปนั
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 1 ครั้ง

สงกรานต์กินอะไร
Day 362 | 13 April 2026 🌿 วันชิลก่อนลุยงานใหญ่ + เตรียมตัว business trip ⸻ 🌅 Morning วันนี้ 👉 ตื่นสาย + นอนเต็มอิ่ม 😴✨ มื้อแรก • ไก่ต้มน้ำปลา (ที่เหลือจากเมื่อวาน) ครึ่งหนึ่ง 👉 อิ่มมาก อร่อยมาก ต่อด้วย • ฝรั่ง 1 ลูก 🍊 • ธาตุเหล็ก + วิตามิน D3 จ
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 6 ครั้ง

สายกินเนื้อ…กินอะไรเมื่อไปโรงแรม
Day 360 | 11 April 2026 🌿 ทำงานศรีราชา + buffet mode + social dinner ⸻ 🌅 Morning (โรงแรม ศรีราชา) เมื่อคืน 👉 นอนโอเค แต่ • นอนดึก • เตียงนุ่มไปนิด 😆 เช้านี้ มื้อเช้าโรงแรม • ไข่ออนเซ็น 3 ฟอง • พริกหวาน (วิตามิน C สูง 🍊) มีลอง •&#
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 1 ครั้ง

วันหยุดคนกินเนื้อ…ทำอะไร??!!!
Day 361 | 12 April 2026 🌿 วันอาทิตย์สายๆ + self-care + เตรียมตัวเดินทาง ⸻ 🌅 Morning วันนี้ 👉 ตื่นสาย (วันอาทิตย์ 😆) มื้อเช้าง่ายๆ แต่ดีมาก • ไข่เป็ด 2 ฟอง ผัดกับหอมแดง (เนยกี + เกลือ) 👉 หอม อร่อยมากกก • มะม่วง 1 ลูก 🥭 👉 โปรตีน + ไขมัน + หวานธรรมชาติ ครบ
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 7 ครั้ง

กินเนื้นเนื้อ…สุขภาพเป็นยังไง!!???
Day 359 | 10 April 2026 🌿 วิ่งงานทั้งวัน + เมนส์เบา + ยังคุม routine ได้ ⸻ 🌅 Morning เช้านี้ 👉 อุจจาระสมูทมาก ✔ ✔ เริ่มวันสบายตัว จากนั้น • เตรียมอาหาร • ออกไปทำงานต่างจังหวัด • แต่ต้องแวะ 👉 ศูนย์นิสสัน (มีข้อความเตือนระบบ) ⸻ 🚗 Late morning
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 20 ครั้ง

ไดอารี่คนกินเนื้อ
Day 358 | 9 April 2026 🌿 เมนส์มาแล้ว + นอนน้อย + ร่างกายส่งสัญญาณชัด ⸻ 🌅 Morning เช้านี้ 👉 อุจจาระเล็กน้อย ✔ ✔ ไม่มาก แต่ยังโอเค จากนั้น • อาบน้ำ แต่งตัว • มื้อเช้า: • bone broth • ไข่ออนเซ็น 1 ฟอง • เนย 1 ชิ้นเล็ก 👉 อิ่มง่าย ไ
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 10 ครั้ง

กินเน้นไขมันและโปรตีน
Day 357 | 8 April 2026 🌿 กินน้อยแบบไม่ฝืน + สัญญาณก่อนเมนส์มา ⸻ 🌅 Morning เช้านี้ 👉 อุจจาระสมูท ✔ ✔ ระบบยังดีอยู่ แต่ 👉 ไม่หิวเลย เลย • ดื่มน้ำ • อาบน้ำ แต่งตัว • ออกไปทำงานที่ ชลบุรี ระหว่างทาง ☕ แวะซื้อกาแฟ (เตรียม เนย + ผงโกโก้ ไปเองเ
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 4 ครั้ง

กินแต่เนื้อ
Day 356 | 7 April 2026 🌿 Social day + คุมเกมเก่ง + balance ชีวิตกับสังคม ⸻ 🌅 Morning เช้านี้ • bone broth • เตรียมอาหารเที่ยง ถึงออฟฟิศ ☕ กาแฟเนย 👉 เริ่มวันแบบเบาๆ แต่มีพลัง ⸻ 🍽️ Lunch (team lunch) วันนี้ต้องไปทานข้าวกับทีม 👉 focus คือ “คุย” ไม่ใ
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
พี่ภาลองทาน Animal based diet
19กำลังติดตาม
468ผู้ติดตาม
3613ถูกใจและบันทึก

พี่ภาลองทาน Animal based diet

www.talkkare.com

www.talkkare.com

ยกเลิก

My Animal based diet diary หญิงวัยกลางคนลองกินแต่เนื้อสัตว์…แต่ละวันกินอะไรเจอชาเลนจ์อะไรบ้าง