ไดอารี่คนกินเนื้อ วันที่ 227
📆 Day 227 — 29 พฤศจิกายน (วันเสาร์)
🛌 เช้า
• ตื่นมารู้สึกว่านอนอิ่มดี
• ไม่มีอุจจาระ แม้เมื่อคืนจะดื่มน้ำผสม พรีไบโอติกผง แล้วก็ตาม
🍳 มื้อเช้า
• ไข่เจียว 2 ฟอง
• ไข่มดแดงประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ
⸻
🚗 ภารกิจนำรถเข้าศูนย์
• เอารถไปที่ ศูนย์นิสสัน เพื่อ ทำสี (ขับครูดซ้ายขวาตลอดปีที่ผ่านมา 😅)
• ศูนย์บอกว่ารถน่าจะเสร็จช่วง ปลายสัปดาห์หน้า → ดีเลย ไม่ต้องรอนาน
• อาทิตย์นี้เลยจะนั่ง รถเมล์ไปทำงาน เปลี่ยนบรรยากาศบ้าง 🚌
⸻
☕ แวะเติมความสุข
• กลับจากศูนย์ → นั่งวินมอเตอร์ไซค์
• แวะซื้อกาแฟ เมกาโน่ร้อน หน้าปากซอย
• ใส่ เนย แล้วปั่น → ฟินมากกก อิ่มยาวเลย
⸻
💪 บ่าย
• หลานชายมาทำ คลิปออกกำลังกาย ส่งอาจารย์ ฉันคือนางแบบสูงวัยในคลิป ปัดโธ่ว!!
• เสร็จประมาณ 16:30 น. → แยกย้าย
⸻
🛍 Tops Supermarket & เย็น
• ยังไม่หิวแต่ก็ เดิน Tops ไปเรื่อย
• ซื้อ:
• ปีกไก่ย่าง 2 ไม้
• ไก่ย่าง 1 ไม้
• หมูย่าง 1 ไม้
→ ทานเล่นแต่ อิ่มมากกก
• ซื้อวัตถุดิบทำลาบ
⸻
🍽 มื้อเย็น
• กลับบ้าน → ทำลาบดักแด้ เอง
• ผลลัพธ์: อร่อยมากกก อิ่มสุดๆ 😋
แต่ไม่วายอยากกินอะไรหว านๆ สัปดาห์หน้าปจด มาแน่ๆ ทานอินทผาลัมสามลูก ยัดไส้เนยแท้ โรยดอกเกลือ อร่อยแฮปปี้
⸻
#พี่ภาลองทานcarnivore #ลาบดักแด้ #ไดอารี่คนกินเนื้อ #พี่ภาลองทานคาร์นิวอร์
การเลือกทานอาหารแนวคาร์นิวอร์ (Carnivore diet) ได้รับความนิยมมากขึ้นในปัจจุบัน โดยเฉพาะในกลุ่มคนรักสุขภาพที่ต้องการลดอาหารประเภทแป้งและน้ำตาลและมุ่งเน้นไปที่โปรตีนและไขมันจากสัตว์เป็นหลักอย่างในไดอารี่คนกินเนื้อวันที่ 227 ที่เล่าถึงเมนูเด็ดอย่างลาบดักแด้ซึ่งถือเป็นหนึ่งในเมนูที่ใช้เนื้อแมลงพื้นบ้านอุดมไปด้วยโปรตีนและสารอาหารที่มีประโยชน์ นอกจากนั้นการเพิ่มไข่มดแดงในไข่เจียวก็ถือเป็นการนำแหล่งอาหารโปรตีนสูงจากธรรมชาติมาปรุงรสให้ถูกปากและเหมาะกับไลฟ์สไตล์การทานคาร์นิวอร์ การใช้น้ำผสมพรีไบโอติกในตอนเย็นช่วยส่งเสริมสุขภาพลำไส้และระบบย่อยอาหารแม้จะไม่แสดงผลทันทีในเรื่องการถ่ายอุจจาระ แต่ก็ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมสารอาหารและรักษาสมดุลแบคทีเรียในลำไส้ สำหรับเมนูของหวานอย่างอินทผาลัมสามลูกยัดไส้เนยแท้ โรยดอกเกลือ เป็นไอเดียการทานของหวานที่คงคอนเซ็ปต์เน้นไขมันดีและน้ำตาลธรรมชาติน้อย ซึ่งเหมาะกับคนที่ทานคาร์นิวอร์และต้องการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด นอกจากเรื่องอาหาร ด้านกิจกรรมประจำวัน เช่น การนั่งรถเมล์เปลี่ยนบรรยากาศ หรือการมีหลานทำคลิปออกกำลังกายก็ช่วยเพิ่มความสดชื่นและสุขภาพดีให้กับคนทานคาร์นิวอร์ได้ด้วย ทั้งนี้หากต้องการลองทำลาบดักแด้ที่บ้าน ควรเลือกแมลงที่สะอาด ปลอดสารพิษ และปรุงอย่างถูกสุขอนามัยเพื่อความปลอดภัยในการบริโภค โดยรวมไดอารี่คนกินเนื้อวันนี้ไม่เพียงแค่เล่าถึงอาหารคาร์นิวอร์เท่านั้น แต่ยังสะท้อนไลฟ์สไตล์ที่สมดุลของการดูแลสุขภาพผ่านอาหารและกิจกรรมที่เหมาะสม ทำให้ผู้ที่สนใจได้ไอเดียและแรงบันดาลใจในการปรับเปลี่ยนชีวิตแบบวันต่อวัน
