Meat Eater Diary!!
Day 297 | 7 Feb 2026
It's the 8th 🌸.
I got up early today. No stools.
Last night's sanitary napkins were so clean, so relieved.
Wake up drinking water.
Continue with olive oil + lemon shot as before
🍳 Breakfast
Eat lightly this morning.
• Bone broth
• 1 boiled egg
Today there are plans to return. Surin to the election.
Therefore wrapped the food to eat on the way too
• Folded meat in + Khoon fat
☕ on the way.
Stop by the cafe, eat butter coffee, add a little energy.
Check the sanitary napkins at 10 o'clock → Still clean.
Check again at 6: 00 → It's still clean.
During driving, there is eating
• Solto beef jerky
🌙 Evening
Not so hungry this evening.
So I only ate one avocado.
The sanitary napkins they've been wearing all day are really clean.
Before bed, put on a new tampon, and it's still clean. 🤍
Today is a very comfortable day. It's like Maine is really almost over.
จากประสบการณ์การทานอาหาร Animal Based Diet หรือการกินอาหารที่เน้นวัตถุดิบจากสัตว์ล้วนๆ พบว่าการดูแลสุขภาพในช่วงเวลาที่สำคัญเช่นวันเมนส์มีผลดีอย่างเห็นได้ชัด ด้วยเมนูอย่าง Bone Broth ที่ทำมาจากกระดูกสัตว์ อุดมไปด้วยคอลลาเจนและแร่ธาตุที่ช่วยลดอาการเจ็บปวดและทำให้ร่างกายฟื้นฟูได้ดี การเลือกทานไข่ต้มเพียง 1 ฟองในเช้าก็ช่วยให้ได้รับโปรตีนคุณภาพสูง มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างและซ่อมแซมเซลล์ในร่างกาย ส่วนในวันเดินทางที่มีการเตรียมอาหารแบบเน้นเนื้อพับในและไขมันโคขุน ก็เป็นทางเลือกที่ช่วยให้อิ่มท้องและมีพลังงานที่เพียงพอ รวมถึงการเลือกดื่มกาแฟเนยในระหว่างเดินทางซึ่งเป็นที่นิยมในกลุ่มคนกินคาร์นิวอร์ เนื่องจากช่วยให้พลังงานสูงและให้ความรู้สึกอิ่มนาน นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องน่าสนใจที่ผู้ทานอาหาร Animal Based Diet จำนวนมากพบว่าการย่อยอาหารและระบบขับถ่ายมีการเปลี่ยนแปลงไป เช่นในช่วงนี้ที่บันทึกว่าไม่มีการอุจจาระในเช้า และผ้าอนามัยยังสะอาดตลอดวัน แสดงถึงการเปลี่ยนแปลงในระบบต่างๆ ของร่างกายอย่างละเอียดอ่อนซึ่งอาจสัมพันธ์กับการปรับเปลี่ยนอาหาร เพื่อคนที่สนใจจะเริ่มทานแนวนี้ ควรศึกษาและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ และให้ความสำคัญกับการฟังสัญญาณร่างกายตนเอง เช่นในเรื่องการขับถ่ายและความรู้สึกโดยรวม เพื่อให้การทานอาหาร Animal Based เป็นไปอย่างสุขภาพดีและไม่มีปัญหาในระยะยาว สุดท้ายแล้ว การแชร์ประสบการณ์เช่นนี้ช่วยให้เราเห็นภาพการใช้ชีวิตจริงและผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นจากไลฟ์สไตล์ที่เลือก และสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้กับคนที่มองหาแนวทางใหม่ๆ ในการดูแลสุขภาพผ่านอาหารได้อย่างแท้จริง