วันดีดีที่เซี่ยงไฮ้สไตล์คนกินเนื้อ
Day 372 | 23 April 2026
🌿 Shanghai workshop day 2 + memories + manifestation
⸻
🌅 Morning
วันที่สองของ workshop ที่
📍 Shanghai 🇨🇳
มื้อเช้า
• ไข่ต้ม
• เบคอน
• และวันนี้พิเศษขึ้นนิดนึง 😆
👉 มี “เนย” เพิ่ม
เพราะเมื่อคืนไปซุปเปอร์มาร์เก็ตแล้วซื้อมา ✔
หลังอาหาร
• ธาตุเหล็ก
จากนั้น
• ไปทำงาน
• ดื่มยาจีนร้อนๆช่วงเช้า
⸻
☕ Midday
ช่วงสาย
👉 ดื่มกาแฟกับเพื่อนร่วมงาน
มื้อเที่ยง
👉 ไปทาน
📍 Peking Duck
อาหารสไตล์จีนเหนือ
✔ เหมือนเดิม
👉 เน้นกินเนื้อสัตว์
และ honestly…
👉 อาหารจีนมีเนื้อสัตว์เยอะมาก
😆 แฮปปี้
⸻
🏢 Afternoon
ช่วงบ่าย
👉 อิ่มมากเหมือนเดิม
✔ ไม่หิว
✔ ไม่มีความอยาก snack
⸻
🌆 Evening (The Bund night)
คืนนี้พิเศษมาก ✨
👉 ไปทานร้านดังแถว
📍 The Bund
วิวหลักล้าน
signature ของเซี่ยงไฮ้
ใครมาก็ต้องมาถ่ายรูปตรงนี้ 📸
⸻
🍽️ Dinner
อาหารเป็น sharing style
👉 พี่ภา
✔ เน้นเนื้อสัตว์เหมือนเดิม
แต่คืนนี้มี
🍶 “เหล้าจีน”
เพราะร้านมีให้ชิม
👉 สรุป
✔ interesting
✔ อร่อยดี 😆
⸻
🍸 After dinner
หลังอาหาร
👉 ขึ้นไป bar ถ่ายรูปรวม
แล้วก็
• ดื่ม gin tonic 1 แก้ว
นั่งคุยกันเรื่อยเปื่อย
สัพเพเหระ
ใช้ชีวิตแบบ moment ดีๆ
⸻
🌙 Night reflection
คืนนี้มีความรู้สึกบางอย่างที่สวยมาก 💛
22 ปีก่อน…
👉 เด็กผู้หญิงจากต่างจังหวัด
จากบ้านเงียบๆ ธรรมชาติๆ
มีโอกาสได้มาเรียนที่ประเทศจีน 1ปี
ก่อนกลับไทยเดินอยู่ที่เซี่ยงไฮ้กับเพื่อน
ตอนนั้นเมืองยังไม ่ได้เจริญแบบทุกวันนี้ด้วยซ้ำ
แล้วมอง
• ตึกสูง
• เมืองใหญ่
• ผู้คนวุ่นวาย
และคิดในใจว่า
“ถ้ามีโอกาสได้มาทำงานที่นี่ก็คงดีไม่น้อย”
✨
10 ปีต่อมา…
👉 พี่ภาได้มาทำงานที่นี่จริงๆ
และตอนนี้
👉 ผ่านมา 12 ปีแล้ว
ที่ได้กลับมาเซี่ยงไฮ้อย่างน้อยปีละครั้ง
⸻
💭 Manifestation ใหม่
ตอนนี้ความฝัน evolve อีกขั้น
✨ อยากสร้างเงินด้วยตัวเอง
✨ อยากเที่ยวโลกแบบ world-class / first-class
✨ อยากมีชีวิตที่อิสระ
✨ มีทรัพยากรเหลือเฟือ
✨ ดูแลตัวเองไปจนแก่
✨ และดูแลคนที่รักได้อย่างสบาย
และ honestly…
👉 มันไม่ใช่ความโลภเลย
มันคือ
👉 “ความอุดมสมบูร ณ์”
ที่คนขยัน คนพยายาม และคนมีหัวใจแบบพี่ภา deserve 💛
⸻
🌙 End of day
คืนนี้
👉 แอบเมานิดๆ 😆
👉 แต่หัวใจเต็มมาก
วันนี้หลุดมากพรุ่งนี้แก้ตัวใหม่
⸻
การใช้ชีวิตตามแนวทาง Animal Based Diet ที่เน้นการกินเนื้อสัตว์เป็นหลัก อย่างที่ได้อ่านจากไดอารี่วันหนึ่งที่เมืองเซี่ยงไฮ้ ความเรียบง่ายของอาหารมื้อเช้าที่ประกอบด้วยไข่ต้ม เบคอน และเนย คือสิ่งที่แสดงให้เห็นถึงการดูแลสุขภาพตัวเองอย่างตั้งใจ อีกทั้งยังมีการดื่มยาจีนร้อนๆ ในช่วงเช้า ซึ่งเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยเสริมสุขภาพและบำรุงธาตุเหล็กในร่างกาย สอดคล้องกับวิถีชีวิตของคนกินเนื้อที่ไม่เพียงแต่สนใจโปรตีนจากเนื้อสัตว์เท่านั้น แต่ยังใช้สมุนไพรจีนเพื่อชะลอวัยและเสริมความแข็งแรง มื้อกลางวันที่ร้าน Peking Duck ซึ่งเป็นอาหารจีนเหนือเน้นเนื้อสัตว์ ถือเป็นจุดที่บ่งบอกถึงความหลากหลายของอาหารจีนที่เหมาะกับสายคาร์นิวอร์ที่ต้องการโปรตีนคุณภาพสูง และยังได้สัมผัสกับวัฒนธรรมอาหารจีนแท้ๆ อีกด้วย ช่วงค่ำที่ The Bund กับบรรยากาศสุดคลาสสิค พร้อมด้วยร้านดินเนอร์ที่อาหารเป็นสไตล์ sharing ช่วยสร้างรสชาติของความผูกพันและความสุขที่เกิดขึ้นระหว่างมื้ออาหาร รวมถึงการได้ลองชิมเหล้าจีนที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว เพิ่มความน่าสนใจแก่ประสบการณ์นี้ จากมื้ออาหารไปจนถึงช่วงเวลายามค่ำคืน การได้ขึ้นไปบาร์ดื่ม gin tonic กับเพื่อนร่วมงาน นั่งคุยกันอย่างสนุกสนาน สะท้อนให้เห็นมุมของการใช้ชีวิตแบบมีความสุขกับความสมบูรณ์อย่างลงตัว สุดท้ายคือความรู้สึกและการพูดถึงการเดินทางของชีวิตที่เปลี่ยนผ่านจากเด็กหญิงคนหนึ่งสู่ผู้หญิงที่ได้ทำงานและใช้ชีวิตที่เซี่ยงไฮ้ พร้อมกับการตั้งใจสร้างความมั่งคั่งและชีวิตอิสระในแบบของตัวเอง เป็นแรงบันดาลใจที่ดีสำหรับคนที่รักการกินเนื้อและใฝ่ฝันอยากมีชีวิตที่สมบูรณ์แบบ วิถีชีวิตแบบ Animal Based Diet ที่ผสมผสานกับการสัมผัสวัฒนธรรมและบรรยากาศเมืองใหญ่เช่นเซี่ยงไฮ้ เป็นการใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพและสอดคล้องกับหลักโภชนาการที่ดี พร้อมกับความสุขใจจากการเติมเต็มในทุกมื้ออาหารและช่วงเวลาของวัน