Animal based อยู่โรงแรมกินอะไร!!

Day 395 | 16 May 2026

🌿 Beach morning + amazing beef + durian chips adventure

🌅 Morning at Pattaya

สวัสดีวันเสาร์ที่ 16 พฤษภาคม 2026 ☀️

วันนี้เป็นวันที่ เริ่มต้นดีมาก

และจบแบบ “หลุดนิดหน่อย”

แต่ก็ไม่เป็นไรหรอก 😆 นานๆที

เมื่อวานมาร่วมกิจกรรมที่

📍 Pattaya

และนอนค้าง 1 คืน

เช้านี้ตื่นมาทานอาหารเช้าที่โรงแรม

มี

• Poached eggs 4 ฟอง 🍳

• เบคอน 🥓

• พริกหวาน 🌶️ (เพิ่มวิตามินซี)

• มะกอกดองนิดหน่อย

• เนย 🧈

และลองชิม

• โยเกิร์ตรสธรรมชาติ

• นม full fat

แต่กินไม่หมด

เพราะ…

👉 อิ่มแล้ว 😆

🌊 Grounding by the beach

หลังอาหาร

👉 เดินลงชายหาด

เอาเท้าแตะทราย สัมผัสทะเล สัมผัสลม

และทำ grounding ในแบบของตัวเอง 🌊

ปล่อยใจให้ช้าลง

ปล่อยประจุลงสู่พระแม่ธรณี 💛

เป็นช่วงเวลาสั้นๆ แต่รู้สึกดีมาก

🥩 Beef discovery

จากนั้นกลับขึ้นโรงแรม

• อาบน้ำ

• แต่งตัว

ก่อนออกจากโรงแรม

👉 กินเนยเล่นอีกนิด 😆

แล้วขับรถออกหาของอร่อย และวันนี้มีบุญได้เจอร้าน

📍 ล่าวัว

สั่ง

• เนื้อลวกจิ้ม

• ใบพายดริฟ

เมนูซิกเนเจอร์ของร้าน

คือเนื้อใบพายที่ราดน้ำซุปร้อนๆลงไป

โอ้โห…

👉 อร่อยมาก 😆

สายเนื้ออย่างพี่ภาแฮปปี้สุดๆ

🚗 The “หลุด” moment

ขากลับกรุงเทพ แวะซื้อเกลือที่ร้านของฝากแถว motorway

แล้วก็…

👀 เห็นทุเรียนทอด

เกรด A ไม่ใหญ่ไม่เล็ก ใจบอกว่า

👉 อยากกิน

งั้นก็กิน 😆

สุดท้าย

👉 กินหมดซองเลยจ้า 🤣

💭 Reflection

มีแอบรู้สึกผิดนิดหน่อยไหม?

👉 มี 😆

แต่ก็ไม่ได้จมอยู่กับมันเพราะความจริงคือ

✔ ไม่ได้กินทุกวัน

✔ ไม่ได้ binge ต่อเนื่อง

✔ ไม่ได้พังทั้งแผน

มันคือ

👉 ช่วงเวลาหนึ่งของชีวิต

ที่เราเลือก enjoy แล้วก็เดินหน้าต่อ

พรุ่งนี้ค่อยกลับเข้าสู่ routine เหมือนเดิม 💛

🌙 End of day

วันนี้ได้

✔ กินอาหารอร่อย

✔ เดินชายหาด

✔ เจอร้านเนื้อดีๆ

✔ กลับกรุงเทพอย่างปลอดภัย

และที่สำคัญ

👉 ยังให้อภัยตัวเองได้

ขอบคุณ

ขอบคุณ

ขอบคุณ 🙏✨

#พี่ภาลองทานanimalbased

#พี่ภาลองทานcarnivore

#พี่ภาลองทานคาร์นิวอร์

#ไดอารี่คนกินเนื้อ

#Howtoกินคลีน

6/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนทักมาว่า “ขอแปลภาษาจีนในรูปหน่อย” เลยรวบรวมคำที่เห็นชัดๆจากภาพในโพสต์นี้มาแปลให้แบบอ่านง่าย (เป็นประสบการณ์จากที่เราเจอเองระหว่างทริป) เผื่อใครกำลังสงสัยเวลาซื้อของฝากตามมอเตอร์เวย์หรือเห็นฉลากจีนบนขนมค่ะ 1) 深炸榴莲 = ทุเรียนทอดแบบทอดลึก (Deep-fried durian) - 深 = ลึก/เข้ม - 炸 = ทอด - 榴莲 = ทุเรียน คำนี้มักเจอบนซอง “ทุเรียนทอด/ทุเรียนกรอบ” ถ้าเห็นคำว่า 炸 ก็เดาได้เลยว่าเกี่ยวกับการทอด ส่วน 榴莲 คือทุเรียนตรงตัว 2) ถ้าเจอคำว่า 榴莲干 / 榴莲片 / 榴莲酥 (คำที่มักพบในสินค้าคล้ายๆกัน) - 榴莲干 = ทุเรียนแห้ง - 榴莲片 = แผ่นทุเรียน/ชิ้นทุเรียน (slices) - 榴莲酥 = ทุเรียนกรอบ/พัฟกรอบ (บางแบรนด์ใช้คำนี้กับขนมอบกรอบ) ในโพสต์นี้เราเจอแนว “ทุเรียนทอดเกรด A” เลยเผลอหยิบแล้วกินหมดซองแบบหลุดนิดๆ ตามสไตล์ชีวิตจริง 3) คำจีนอื่นๆที่อาจเห็นบนฉลากขนม/ของฝาก (ใช้แปลเร็วๆเวลาเลือกซื้อ) - 成分 = ส่วนผสม - 配料 = วัตถุดิบ/ส่วนประกอบ - 过敏原 = สารก่อภูมิแพ้ - 净含量 = ปริมาณสุทธิ - 生产日期 = วันที่ผลิต - 保质期 = อายุสินค้า/วันหมดอายุ ถ้าใครทำ animal based / carnivore แล้วอยากเลี่ยงน้ำตาลหรือน้ำมันพืช แนะนำให้ส่องคำพวก 成分/配料 ก่อนเลย จะช่วยตัดสินใจง่ายมาก 4) แปลไทยเป็นจีนแบบใช้ได้จริง (เผื่อเอาไปถามร้าน/สื่อสาร) - “ทุเรียนทอด” = 炸榴莲 หรือ 榴莲片(油炸) - “ทุเรียนอบกรอบ” = 烤榴莲片 (อบ/ย่าง) หรือ 榴莲脆片 (ชิ้นกรอบ) - “ขอแบบไม่หวาน” = 不要甜的 - “มีน้ำตาลไหม” = 有糖吗? 5) ทริคเล็กๆสำหรับสายอยู่โรงแรมแต่คุมอาหาร เช้าโรงแรมแบบเรา เลือกเป็นไข่ลวก/ไข่ลวกน้ำ (poached eggs), เบคอน, เนย และลองนม full fat/โยเกิร์ตรสธรรมชาติ “ชิมๆ” พอค่ะ ถ้าตั้งใจ animal based จริงๆ ให้ยึดโปรตีน/ไขมันเป็นหลัก แล้วค่อยเลือกผักนิดหน่อยตามร่างกายไหว (อย่างพริกหวานที่เราเพิ่มวิตามินซี) ถ้าใครมีรูปที่อยากให้ช่วยชี้คำจีนเพิ่ม (เช่นบนซอง/ฉลาก) ส่งคำที่เห็นชัดๆมาได้ เดี๋ยวเราช่วยแปลให้เป็นประโยคใช้งานจริงค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

คนทานเน้นเนื้อเวลาเดินทางไปต่างประเทศ ทำยังไงกินอะไร??!!
Day 371 | 22 April 2026 🌿 First workshop day in Shanghai + learning + gratitude ⸻ 🌅 Morning วันนี้เป็นวันแรกของการ workshop ที่จีน 🇨🇳 มื้อเช้าที่โรงแรม • ไข่ 3 ฟอง • เบคอน 👉 ดูเหมือนน้อย แต่จริงๆ ✔ สารอาหารแน่น ✔ อิ่มมาก ✔ อยู่ท้อง หลังอาหาร •&#x
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 2 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ฝึกงานโรงแรม 5 ดาว 🌟💗
ฮาโหล~ สวัสดีคั้บทุกคน ! 💗 เราชื่อรีนนะคะ เป็นเด็ก 63 เรียนสาขาการจัดการการบริการและการท่องเที่ยวนานาชาติ ตอนนี้เราฝึกจบมา 2 เดือนกว่าๆแล้ว ฝึกปี 4 เทอม 2 ฝึกเสร็จก็เรียนจบเลยค่ะ ตอนนี้เราก็เรียนจบแล้ววว 🥺🫶🏻 วันนี้เราอยากมาแชร์ประสบการณ์ฝึกงานโรงแรมของเราค่ะ เผื่อใครมองหาที่ฝึกงานเกี่ยวกับโรงแ
Natsuno ࣪ 🐰𝜗𝜚𓈒

Natsuno ࣪ 🐰𝜗𝜚𓈒

ถูกใจ 178 ครั้ง

Animal based สาวไปจีนวันแรกกินอะไร??!!
Day 370 | 21 April 2026 🌿 Day 1 in Shanghai + recovery mode + กลับมาโฟกัสงาน ⸻ ✈️ Travel + Arrival เมื่อคืน 👉 นอนไม่หลับบนเครื่องเลย เช้า 👉 ถึง Shanghai ~7:30 • ผ่าน ตม. • มีรถมารับ แต่… 🚗 รถติดมาก 👉 ถึงโรงแรม ~เกือบ 10 โมง ⸻ 🏨 Hotel + Recover
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าสไตล์ Animal based ที่โรงแรม ประกอบด้วยไข่ออนเซ็น 3 ฟอง และพริกหวานหลากสีสัน พร้อมข้อความ "มื้อเช้าที่โรงแรม" และ "Day 360"
ภาพวัตถุดิบสำหรับมื้อเช้าที่โรงแรม ประกอบด้วยไข่ไก่ 2 ฟอง พริกหวานหั่นสีแดง เหลือง เขียว และชามเปล่า พร้อมข้อความ "มื้อเช้า"
ภาพจานอาหารเช้าที่กินหมดแล้ว เหลือเพียงเปลือกไข่ ชามเปล่า ช้อนส้อม และน้ำซุป พร้อมข้อความ "กินเกลี้ยง"
สายกินเนื้อ…กินอะไรเมื่อไปโรงแรม
Day 360 | 11 April 2026 🌿 ทำงานศรีราชา + buffet mode + social dinner ⸻ 🌅 Morning (โรงแรม ศรีราชา) เมื่อคืน 👉 นอนโอเค แต่ • นอนดึก • เตียงนุ่มไปนิด 😆 เช้านี้ มื้อเช้าโรงแรม • ไข่ออนเซ็น 3 ฟอง • พริกหวาน (วิตามิน C สูง 🍊) มีลอง •&#
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม