วันหยุดกินอะไร!!???

Day 403 | 24 May 2026

🌿 Slow Sunday, drum beats, and a little moment of pride

⸻

🌅 Morning

สวัสดีวันอาทิตย์ที่ 24 พฤษภาคม 2026 ☀️

ชอบวันหยุดจริงๆ 💛

ได้ตื่นสาย

ไม่ต้องรีบ

ไม่ต้องฝ่ารถติด

ไม่ต้องดูนาฬิกาตลอดเวลา

เช้านี้ตื่นมาแล้วก็อบเนื้อร้อนๆ ทาน

🥩 เนื้อร้อนๆ จากหม้ออบลมร้อน

เรียบง่ายแต่มีความสุขมาก

หลังจากนั้นตามด้วย

🍐 ฝรั่ง 1 ลูก

วิตามินซีจากธรรมชาติที่ทั้งราคาดีและอยู่คู่ไดอารี่ของพี่ภามาตลอด

จากนั้นก็ทาน

• ธาตุเหล็ก

• วิตามินดี 3

เพื่อดูแลร่างกายต่อเนื่องเหมือนทุกวัน

⸻

🩺 Chinese Medicine Sunday

หลังจากนั้นไปหาหมอแผนจีน

วันนี้มี

✔ ฝังเข็ม

✔ ครอบแก้ว

เพื่อช่วยเรื่อง

• การไหลเวียนโลหิต

• การฟื้นฟูร่างกาย

• การดูแลสุขภาพในแบบที่เหมาะกับตัวเอง

⸻

☕ Coffee break

เสร็จแล้วแวะร้านกาแฟ

นั่งดื่มกาแฟสบายๆ

เป็นช่วงเวลาสั้นๆ ที่ได้พักสมอง

พักใจ

และปล่อยให้วันหยุดดำเนินไปแบบช้าๆ

⸻

🥁 Drum Lesson Day

ช่วงเย็นมีเรียนตีกลองที่สีลม

และวันนี้เป็นวันพิเศษ

เพราะเป็น

👉 วันสุดท้ายก่อนโรงเรียนจะปิดปรับปรุง 1 ปี

ที่สำคัญคือ

วันนี้ครูถ่ายคลิปการเล่นกลองของพี่ภาไว้

เพื่อใช้โปรโมตโรงเรียนตอนเปิดรอบใหม่ในอนาคต

แม้อาจจะต้องรออีกประมาณ 6 เดือนกว่าจะได้เห็นคลิป

แต่ก็รู้สึกภูมิใจมาก 😊

เพราะจริงๆ แล้ว

พี่ภาไม่ได้เรียนทุกสัปดาห์

งานก็ยุ่ง

เดินทางบ่อย

แต่ก็ยังพยายามหาเวลาไปเรียน

เพราะอยากเรียนจริงๆ

และครูก็ใจดีให้เรียนเป็นกรณีพิเศษ

⸻

🎵 A song I love

เพลงที่ได้เล่นวันนี้คือ

Levitating

ของ

Dua Lipa

ซึ่งเป็นเพลงที่ชอบอยู่แล้ว

พอได้เล่นเพลงที่ตัวเองชอบ

ความสนุกก็เพิ่มขึ้นอีกหลายเท่า

เลยยิ่งอยากเห็นคลิปตัวเองเร็วๆ 😆🥁

⸻

🌙 Evening

กลับถึงบ้าน

แล้วก็ทาน

🖤 ของดำ 5 อย่าง

ตามแนวทางแพทย์แผนจีน

เพื่อ

• บำรุงเลือด

• บำรุงเส้นผม

• ดูแลร่างกายจากภายใน

อิ่ม

สบายใจ

และจบวันอย่างมีความสุข

⸻

💭 End of day

วันนี้เป็นวันหยุดธรรมดา

แต่มีหลายอย่างที่ทำให้ยิ้มได้

💛 ได้ดูแลสุขภาพ

💛 ได้เรียนสิ่งที่ชอบ

💛 ได้เห็นพัฒนาการของตัวเอง

💛 ได้ใช้เวลากับตัวเอง

หมดไปอีกหนึ่งวันอย่างงดงาม

ขอบคุณค่ะ 🙏✨

⸻

#พี่ภาลองทานanimalbased

#พี่ภาลองทานcarnivore

#พี่ภาลองทานคาร์นิวอร์

#ไดอารี่คนกินเนื้อ

#Howtoกินคลีน