404 with a primarily carnivorous route!
Day 404 | 25 May 2026
🌿 Simple, practical choices, and another day of nourishment.
🌅 Morning
Hello, Monday, May 25, 2026. ☀️
Start another day of the week.
This morning.
👉 eating bone broth.
Along with
👉 The debris left by the boil.
It's a simple breakfast, but full, comfortable, pregnant and warm, very good. 💛
🍽️ Lunch
Today, food is not prepared from home.
So I ate in the office instead.
Today's menu is
• Sweet liver
• 2 wood roast chicken wings
From Food Court. 😆
It's a full and pleasant meal.
Especially when it comes to blood care, the liver has become a particularly frequent menu.
🌙 Evening
Dinner
👉 five black things.
According to traditional Chinese medicine,
To help nourish blood and nourish hair. 🖤
And there's still
• 1 wood roast chicken liver
• Chicken feet carried from home
Come to eat too
Full is good
Simple.
And don't have to think too much
💭 End of day
Today is another day that doesn't have anything to whiz about.
But a date.
✔ The body gets good food.
✔ The work went well.
✔ Have the energy to live a normal life.
And maybe happiness is just
👉 Having delicious food to eat.
👉 There's work to do.
👉 and healthy enough to live the way we want to.
Thank you. 🙏✨
จากประสบการณ์การทานอาหารสายกินเนื้อแบบ Animal Based Diet ที่แบ่งปันนี้ ผมอยากเล่าถึงความง่ายและความรู้สึกดีที่ได้รับจากการเลือกเมนูธรรมดาๆ แต่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงอย่าง Bone Broth ที่เป็นหัวใจหลักของมื้อเช้า ช่วยให้รู้สึกอบอุ่นและเต็มอิ่มโดยไม่รู้สึกหนักท้อง Bone Broth ไม่เพียงแต่ให้โปรตีนและคอลลาเจนที่ดีต่อผิวหนังและข้อต่อ แต่ยังช่วยฟื้นฟูร่างกายและลดการอักเสบภายใน ที่สำคัญคือการใช้เศษเนื้อจากการต้มเป็นแหล่งโปรตีนที่ไม่มีการเสียเปล่า ถือเป็นวิธีที่ประหยัดและคุ้มค่าอย่างมาก ในมื้อกลางวันที่ต้องซื้ออาหารทานที่ออฟฟิศ เมนูตับหวานและปีกไก่ย่างจากฟู้ดคอร์ทนั้นตอบโจทย์ความต้องการด้านโภชนาการและความสะดวกสบายได้ดี ตับเป็นแหล่งธาตุเหล็กและวิตามินบีสูง ช่วยเสริมระบบเลือดที่ดี โดยเฉพาะในช่วงที่ต้องการบำรุงเลือดตามแนวทางแพทย์แผนจีน ซ้ำยังเป็นเมนูที่รสชาติอร่อย และง่ายต่อการทาน สำหรับมื้อเย็น การเลือกกินของดำ 5 อย่าง และตับไก่ย่าง รวมถึงตีนไก่ที่เตรียมมาเองที่บ้าน ช่วยเติมธาตุเหล็กและสารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพผมและเลือด รวมถึงเพิ่มความหลากหลายในการรับประทานเมนูสายกินเนื้อที่ครบถ้วนในเรื่องสารอาหาร บรรยากาศในการรับประทานอาหารเรียบง่าย ไม่เร่งรีบ ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและช่วยให้ย่อยอาหารได้ดี โดยรวมแล้ว การกินเนื้อแบบนี้ไม่จำเป็นต้องยุ่งยากหรือบอบบาง ยิ่งเน้นความเรียบง่าย คัดเลือกวัตถุดิบคุณภาพ และทำความเข้าใจถึงประโยชน์ของแต่ละเมนู ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน พร้อมทั้งยังทำให้ชีวิตมีสุขภาพดีและพลังสำหรับการทำงานและใช้ชีวิตประจำวันอย่างมีความสุข สุดท้ายความสุขที่แท้จริงอาจอยู่ที่การมีอาหารอร่อยๆ ทาน มีงานที่รักได้ทำ และมีสุขภาพดีที่จะทำสิ่งที่อยากทำจริงๆ