โอวาทธรรมคำสั่งสอน แม่ชีศันสนีย์ เสถียรสุต

ในชีวิตจริง ผมเคยประสบกับสถานการณ์ที่ทำให้เห็นชัดเจนว่าชีวิตไม่มีอะไรแน่นอน เช่นการเสียคนที่รัก หรือแม้แต่การเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวันที่เกิดขึ้นโดยไม่คาดคิด คำสอนของแม่ชีศันสนีย์ที่เน้นการให้อภัยและปล่อยวางจึงมีความหมายอย่างลึกซึ้ง สำหรับผมคำว่า "อภัยได้...อภัยเลย" นั้นเป็นบทเรียนสำคัญที่ช่วยให้ใจผมสงบและเปิดกว้างมากขึ้น เมื่อเรามองเห็นว่าความเศร้า ความโกรธ หรือความบาดหมาง เป็นเหมือนข้าวบูดที่เก็บไว้แต่ไม่ย่อยสลาย จะทำให้เราเจ็บปวด และไม่สามารถเติบโตได้จริง การกอดข้าวบูดไว้เปรียบเหมือนการรุกรานตัวเองโดยไม่จำเป็น ฉะนั้นการเรียนรู้ที่จะ "กอดสิ่งที่มีค่าที่สุดในชีวิต" คือกอดตัวเองด้วยรักที่ไม่เห็นแก่ตัว เป็นสิ่งที่แม่ชีศันสนีย์เน้นย้ำและผมถือว่ามีคุณค่ามาก สิ่งหนึ่งที่ผมยึดถือคือความตั้งใจจะรักตัวเองอย่างแท้จริง โดยไม่ใช่ในแบบเห็นแก่ตัว แต่เป็นการดูแลตัวเองทั้งกายและใจ เหมือนที่ได้ฟังคำสอนว่า "รักเรายังไม่มีค่าเท่ากับเรารักตัวเราเอง" การรักตัวเองอย่างมีสติและเห็นความไม่เที่ยงของชีวิต ทำให้ผมสามารถปล่อยวางและยอมรับสิ่งที่ผ่านเข้ามาและจากไปได้ดียิ่งขึ้น โอวาทธรรมของแม่ชีศันสนีย์ยังสอนให้เรารู้จักใช้พลังแห่งรักที่อยู่ในใจ นำมาเป็นแรงผลักดันในการเติบโตและเปลี่ยนแปลงตนเองอย่างแท้จริง ไม่ใช่เพื่อเก็บรักษาความเจ็บหรือโกรธเกลียดไว้ แต่เพื่อการเปลี่ยนใจให้เป็นสุข และก้าวผ่านทุกข์อย่างมีสติ เรียกได้ว่าเป็นคำแนะนำที่ลึกซึ้งและใช้ได้จริงในชีวิตประจำวันของคนทุกคน