6 kg semuanya dumbell tu 🤭🤭 Sesi ketujuh (5) workout untuk warga emas @Pavithra Pavi @Abdullah

Seated leg press. Posisi tapak kaki ke bawah sedikit. Workout untuk warga emas @Pavithra Pavi @Abdullah

Perhatikan posisi tapak kaki di atas mesin ini. Ia berbeza. Workout untuk warga emas @Pavithra Pavi @Abdullah

Walaupun guna mesin yang sama, posisi tapak kaki berubah. Bila bengkok kaki, tidak boleh lock @Pavithra Pavi

Sesi ketujuh (1). Workout untuk warga emas @Pavithra Pavi

Commented on @RiddlyRoutes 🌅’s post I believe you are right. You're never too late to travel the world 🥰🥰

Hari ketiga tiada jerebu.

Sesi keenam bersahaja sahaja😁😁 @Pavithra Pavi @Abdullah

11.55 pagi. Jerebu pekat@Abdullah @Ain Abdullah19

Lebuhraya Utara ke Selatan. Bukit yang ditarah untuk ambil batu marmar untuk buat tile dan meja @Abdullah @Ain Abdullah19

#onthisday @Abdullah

Jerebu masih tebal 7.50 pagi@Ain Abdullah19

Bangun-bangun. Jom workout untuk warga emas. Sesi kelima (5) @Pavithra Pavi @Abdullah

Jom workout upper body dengan saya. Tak boring tau! Sesi kelima (4)@Abdullah @Pavithra Pavi

Upper body workout - untuk warga emas. So far so good! Sesi kelima (3)@Pavithra Pavi @Abdullah

Upper body workout - untuk warga emas. Sesi kelima (2)@Pavithra Pavi @Abdullah @DrZailah @Madiah Jaafar -MakYah

Upper body workout - untuk warga emas. Sesi kelima (1)@Pavithra Pavi @Abdullah @amy_🫶🏼☺️ @KakRai @BondaAni_63

#onthisday Urumqi, 2024.@Abdullah @YongSarah @amy_🫶🏼☺️

Jerebu yang teruk hari ini @Abdullah