วินัยจะชนะคนเก่งเสมอ คาร์ดิโอ เวท 👊 #ออกกําลังกายที่บ้าน #ใช้เหงื่อเป็นที่ระบายสมอง #ชาเลนจ์ #alone #phuket

แค่เก่งขึ้นวันละ 1% !! Run alone 🏃🏽‍♀️ #วิ่ง5kmให้เป็นขนม #การวิ่งคือการพักผ่อน #ใช้ขาเป็นที่ระบายของสมอง #clips #f

อยู่ตรงนี้แค่เพียงเข้าใจ อย่าไปยึดถือมันหรือกอดไว้ แค่ร่มเท่านั้น แค่ร่มเท่านั้นนน 🎶⛈️🌈☂️ #ร่มสีเทา #เพลงลงสตอรี่ #ความสุขง่ายมาก #clips #ju

Run 🏃🏽‍♀️ #วิ่ง5kmให้เป็นขนม #การวิ่งคือการพักผ่อน #ใช้ขาเป็นที่ระบายของสมอง #Real #f

ดอกไม้ที่ให้ไปก็ยังหอมอยู่นะ เหมือนจะติดมือเราเสมอเลย 🌸 #มีชีวิตเพื่อใช้ชีวิต #ทําบุุญไหว้พระ #clips #f #phuket

ความสุขหลังออกกำลังกาย 🏃🏽‍♀️🌈✨ #สุขให้เยอะ #มีชีวิตเพื่อใช้ชีวิต #วิ่ง5kmให้เป็นขนม #ใช้ขาเป็นที่ระบายของสมอง #fgp

#วันนี้ในอดีต

ลดความเร็วเพื่อรอ… และรีบเร่งความเร็วเพื่อให้วิ่งด้วยกันได้ 🏃🏼🏃🏽‍♀️ @Koukiat Meesedee #วิ่ง5kmให้เป็นขนม #การวิ่งคือการพักผ่อน #ใช้ขาเป็นที่ระบายของสมอง #running #fgp

✨🙏🏻🪷🍃 #ไหว้พระทําบุญ #บุญอย่าขาดบาปอย่าเกิน #ขอพร #clip #f

ความสบายใจ (Ease/Contentment) 🌅🌈🌳🌸 คือ สภาวะทางจิตใจที่ไร้ความทุกข์ร้อน สงบ ปลอดโปร่ง และพอใจในสิ่งที่มี เป็นศิลปะการดำเนินชีวิตท่ามกลางความวุ่นวายโดยการลดความคาดหวัง ปล่อยวางเรื่องอดีต จดจ่อกับปัจจุบัน และดูแลสุขภาพกายควบคู่ไปกับใจ ซึ่งเป็นรากฐานสำคัญของความสุขที่ยั่งยืน … #real #

Really happy 🌅 ภูเก็ตทัก 🌞 #phuket #real #clips #พักผ่อน #f

ไม่มีรองเท้าคู่ไหน 👟 ที่แรงไปกว่า ขาทั้งสองข้างของเราหรอก… 📸 @Koukiat Meesedee #วิ่ง5kmให้เป็นขนม #การวิ่งคือการพักผ่อน #ใช้ขาเป็นที่ระบายของสมอง #clips #f

อย่าไปคาดหวังว่า จะวิ่งได้ดีขึ้นเรื่อย ๆ วิ่งเรื่อย ๆ เดี๋ยวก็เห็นผลเอง..🏃🏃🏽‍♀️ 📸 @Koukiat Meesedee #นิ้วกลม #วิ่ง5KMให้เป็นขนม #การวิ่งคือการพักผ่อน #ใช้ขาเป็นที่ระบายของสมอง

ถ้าเรามีเป้าหมาย การออกกำลังกายก็ไม่ใช่เรื่องยาก ✌🏻✨ Homerun🏡🏃🏃🏽‍♀️ 🙏🏻Pacer.@Koukiat Meesedee #วิ่ง5KMให้เป็นขนม #การวิ่งคือการพักผ่อน #ใช้ขาเป็นที่ระบายของสมอง #cupcut #fypシ゚

#วันนี้ในอดีต

เราก็สดใสของเราอยู่ดีๆ จนแดดแยงตา ☀️🥵 📸 Koukiat Meesedee #วิ่ง5kmให้เป็นขนม #การวิ่งคือการพักผ่อน #ใช้ขาเป็นที่ระบายของสมอง

ตื่นมาซ้อมด้วยใจ ใจจิขาดแล้วววว 🏃🏿‍♀️😅 📸Koukiat Meesedee #วิ่ง5KMให้เป็นขนม #ใช้ขาเป็นที่ระบายของสมอง #phuket #fyppppppppppppppppppppppp #clips

สาดเหงื่อยามเย็น วิ่งเสร็จแล้วสดชื่นนน 🔆🏜️☀️🌞💦 31° เหนื่อยมาก ร้อนมาก ขอบคุณโค้ช ทั้งบ่น ทั้งลาก 📸 @Koukiat Meesedee # #วิ่ง5KMให้เป็นขนม # #การวิ่งคือการพักผ่อน # #ใช้ขาเป็นที่ระบายของสมอง

สาดเหงื่อยามเย็น วิ่งเสร็จแล้วสดชื่นนน 🔆🏜️☀️🌞💦 31° เหนื่อยมาก ร้อนมาก ขอบคุณโค้ช ทั้งบ่น ทั้งลาก 📸 @Koukiat Meesedee # #วิ่ง5KMให้เป็นขนม # #การวิ่งคือการพักผ่อน # #ใช้ขาเป็นที่ระบายของสมอง # #running # #fyppppppppppppppppppppppp

วิ่งตามความเร็ว และระยะที่เราอยากวิ่ง มีความสุขดีเหมือนกันนะ เช้านี้ก่อนไปทำงาน 🌅🌳🍃 #running #วิ่งเพื่อสุขภาพ #หาดไนยาง #ภูเก็ต #fyppppppppppppppppppppppp