#วิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #running #อมตะนครชลบุรี #สระน้ําบ้านเก่า

สัปดาห์นี้หาสมาชิกวิ่งเบาๆเผาไขมันค่ะ น้ำท่วมไม่ได้วิ่ง𝟏สัปดาห์หนุบหนับขึ้นมาก วันนี้𝟏𝟎 𝐊𝐦. คนเดียว เงียบเหงามาก😂 #run #วิ่งเพื่อสุขภาพ #อมตะนครชลบุรี

#ทาสแมว

8 วันกับการติดอยู่ในพื้นที่น้ำล้อม วันนี้น้ำเริ่มลดลงแล้วขอบคุณกรรมการหมู่บ้านนิรันดา และขอบคุณไปยังหน่วยงานทางเทศบาลดอนหัวฬ่อ ที่ส่งข้าวส่งน้ำส่งเสบียงอาหารค่ะ จัดเตรียมห้องน้ำเคลื่อนที่เพื่ออำนวยความสะดวกลูกบ้าน คอยรายงานระดับน้ำในไลน์กลุ่มให้ลูกบ้านทราบตลอดระยะเวลา8วันที่ผ่านมา ขอบคุณมากๆ ขอบคุณ

ทำแซลม่อนหนึบตามสูตรTIKTOKกันค่ะ วันนี้โมใช้สูตร 5/1 แช่ไว้1-2คือ เดี๋ยวมาดูกันว่าจะอร่อยจริงมั้ย #แซลม่อนหนึบ #แซลม่อนดอง #แซลม่อนแคนดี้ #กุ้งหนึบ #อร่อยบอกต่อ

ผมไปมาจริงๆนะคับหมอ ทะเลนิรันดา😅 #น้ำท่วม #อมตะนครชลบุรี #น้ำท่วมปี69

จ้าาาาา

Drill แบบใดสมาชิก😆 #วิ่ง #ฝึกดริล #วิ่งเพื่อสุขภาพ #run #อมตะนครชลบุรี

เปิดอั่งเปาโลชั่นริชแม่มดกันจ้า #โลชั่นริชแม่มด💜 #โลชั่นแม่มด #ริชแม่มด #richmeamod #อยากขาวต้องใช้

เคยเอ็กซเรย์ปอดแล้วผลออกมาว่าปอดเล็กกว่าปกติ หายใจถี่ หอบเหนื่อยง่าย หมอแนะนำให้ออกกำลังกายด้วยการ วิ่งหรือว่ายน้ำ เราเลือกวิ่ง เริ่มต้นจากช่วงแรก วิ่งแค่200เมตร ก็เหนื่อยจนหอบใจจะขาด เดินๆ วิ่งๆสลับกันไป จนปัจจุบันวิ่งมา2ปีกว่าแล้ว อาการเหนื่อยน้อยลง วิ่งดีขึ้น วิ่งได้นานและอึดขึ้น ไม่ว่าจะเข้ามาว

บรรยากาศ สนามวิ่งสระน้ำบ้านเก่าตอนเช้าตรู่ วันนี้อากาศดีมาก ไม่ร้อนเลย🌳🍃 #วิ่ง #running #วิ่งเพื่อสุขภาพ #อมตะนครชลบุรี #run

#วิ่ง #running #วิ่งเพื่อสุขภาพ #อมตะนครชลบุรี #วิ่งออกกําลังกาย

ความสัมพันธ์ที่ดีคือ ความสัมพันธ์ที่สนับสนุนให้คุณรู้จักรักตัวเอง ลุกขึ้นมาดูแลตัวเอง💗✌️ #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่ง #running #อมตะนครชลบุรี #ฟีดดดシ

มัทฉะคลาวด์โคโคนัท เมนูนี้อร่อนฟินที่สุดเลย ยิ่งได้มัทฉะกลิ่นถั่วคั่วชัดๆจากบ้านHatamaru ยิ่งฟิน อร่อยยยย #matcha #มัทฉะ #matchalover #matchacoconutcloud #ฟีดดดシ

งดแอลได้1สัปดาห์ ให้รางวัลตัวเองด้วย ช้างน้อย1ป๋อง 1 นาที หมด‼️😆

#วิ่ง #running #อมตะนครชลบุรี #วิ่งเพื่อสุขภาพ #ฟีดดดシ