Smash that like button if you’d accept.
#Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #ทิชชู่เช็ดจุดซ่อนเร้น #ป้ายยากับlemon8
1/21 แก้ไขเป็น
1/2
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
เป้าหมายปีใหม่ ลดขาเบียดทำง่ายๆพร้อมคลิปออกกำลังกาย📌
🌷 อันนี้คือลดละนะทุกคน เมื่อก่อนคือตุ๊ต๊ะมาก55555 เลยอยากมาแชร์ทริค+คลิปลาขาง่ายๆที่ช่วยได้จริงๆ ✨ 1. เลิกโฟกัสที่น้ำหนัก แต่โฟกัสที่สัดส่วน ขาเบียดส่วนใหญ่มาจากไขมันสะสม + กล้ามเนื้อไม่บาลานซ์ ไม่จำเป็นต้องผอม แค่ขาแน่นน้อยลงก็เห็นผลแล้ว ✨ 2. ฝึกท่าที่ช่วย “เปิดสะโพก” เช่น frog stretch,
ถูกใจ 730 ครั้ง
✨📚พรุ่งนี้แล้ว เตรียมตัวให้พร้อม! 25 - 26 เมษายนนี้ เจอกับ allwrite ที่งาน Dek-D TCAS Fair 💛 สายเครื่องเขียน สายของน่ารัก สายช้อป บอกเลยว่าห้ามพลาด! 📍ไบเทค บางนา Hall EH98 📍บูธ 141 แล้วมาเจอกันน้าาา ไม่มาเดี๋ยวพลาดจริงๆ 👀💨 #allwrite #DekDTCASFair #DekD #เครื่องเขียนน่ารักๆ #ส
ถูกใจ 1 ครั้ง
ออกกำลังกายทุกวันก่อนวันเกิด
📌 Day 10 - 20 ช่วงนี้เราอินกับการวิ่งมาก เลยไปวิ่งแทบทุกวั น 4 - 5 กิโล วันไหนไม่ไปวิ่งก็จะเลือกออกกำลังกายตามคลิปที่เราแปะไว้เลย ผลลัพธ์หลังผ่านมา 20 วัน หุ่นกระชับขึ้นมาก อารมณ์ดีด้วย ร่างกายเเข็งแรงขึ้น #วิ่งออกกำลังกาย #ติดเทรนด์ #ตารางออกกำลังกาย #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ท
ถูกใจ 717 ครั้ง
📍รวมคำศัพท์กิจวัตรประจำวัน
#ภาษาอังกฤษในชีวิตประจําวัน #เรียนภาษา #ภาษาอังกฤษง่ายนิดเดียว #เก่งภาษาอังกฤษ #เรียนภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง
ถูกใจ 70 ครั้ง
เมื่อเฮียภูถาม จบงานมหาลัยไปไหนต่อ หนูปอง ตอบ ธีสิส หนฺูฝฮาร์ท ตอบ ร้องเพลง แต่!!!!อุ๊บ🫢 #ขุนฮาร์ท #เฮียภู #khunheart #ภูธัชชัย #ปองชู
ถูกใจ 2 ครั้ง
STANDING BUTT LIFT WORKOUT
Standing Butt Lift คือท่าออกกำลังกายที่เน้น “ยกกระชับก้น” โดยทำในท่ายืน (ไม่ต้องนอนหรือใช้อุปกรณ์เยอะ) เหมาะสำหรับคนที่อยากเสริมกล้ามเนื้อก้น (glutes) ให้กระชับและได้รูป ⸻ 🔥 หลักการของ Standing Butt Lift ท่านี้จะเน้นการใช้กล้ามเนื้อก้น เช่น • กล้ามเนื้อก้นใหญ่ (gluteus maximus)
ถูกใจ 1 ครั้ง
รีวิวฝึกงานบริษัทบัตรเครดิต!✨💳
ฮัลโหลลลเบบี๋ วันนี้เราจะมารีวิวการฝึกงานที่บริษัทบัตรเครดิตกรุงไทย (KTC) ❤️🫶🏻 เราฝึกงานมาจะครบ 4 เดือนแล้วว เวลาเดินไวมาก ใจหายสุด ๆ ยังอยากทำงานอยู่เลย😂 📸 เราฝึกในตำแหน่งโซเชียลมีเดีย หน้าที่หลัก ๆ จะได้วางแผนการทำคอนเทนต์ การคิดไอเดียต่าง ๆ มีออกกองถ่ายงาน บรีฟกราฟฟิก คือทำหลากหลายมากก ฝ
ถูกใจ 83 ครั้ง
ลองดูดิ้
#สครับมาดามออร่าสูตรชาเขียว #สครับมาดามออร่าสูตรออยล์ #สครับมาดามออร่สสูตรมะเขือเทศ🍅 #ครีมทาผิวไวน์ออร่า #ออฟที่ชอบขัดผิว
ถูกใจ 219 ครั้ง
Pickleball Court ที่น่ารักที่สุดดด 🥺🩷
- 400.- ต่อชั่วโมง - มีทั้งหมด 6 court - มีอุปกรณ์ให้เช่า - จอดรถง่าย 📍Club 46 Pickleball Court, อ่อนนุช #pickleball #พิคเคิลบอล #ออกกําลังกาย #กิจกรรมในกรุงเทพ #Lemon8Club
ถูกใจ 693 ครั้ง
หัวใจนี้ให้เธอ ชาเลนจ์ ’Heart Butt‘ เทรนด์ใหม่มาแรงจากญี่ปุ่น ❤️ 🤏🏻
📣 #อะไรฮิตซิสรู้ หัวใจนี้ให้เธอ ชาเลนจ์ 'Heart Butt' เทรนด์ใหม่มาแรงจากญี่ปุ่น ❤️ 🤏🏻 . ใครไม่อยากตกเทรนด์ต้องจัด ชาเลนจ์ท่าโพสต์รูปหัวใจที่กำลังเป็นไวรัลสุดๆ ในตอนนี้ เริ่มต้นจากญี่ปุ่นโดยคุณ @kykyky618 จนตอนนี้สาวๆ ทั่วโลกแห่ทำตามกันพรึ่บ . #HeartButtChallenge #Trend2026
ถูกใจ 229 ครั้ง
รีวิวสกินแคร์ผิวใสที่ใช้จริง ตัวไหนรอด/ไม่รอด? (โนสปอน)⭐️✅
รีวิวสกินแคร์ผิวใส (ความค ิดเห็นส่วนตัว) 🙌🏻💖 อันนี้เป็นสิ่งที่เราใช้เองจริงๆนะคะ ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับสภาพผิวแต่ละคนเลย เราแค่มาแชร์เป็นแนวทางเผื่อใครกำลังหาตัวลอง 🤍 แต่สำคัญเลยคือการเลือกให้ “เหมาะกับผิวตัวเอง” และใช้ให้สม่ำเสมอมากกว่า เราจะเน้นผิวใสแบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่รีบขาว พยายามเลือกสกินแค
ถูกใจ 33 ครั้ง
เคล็ดไม่ลับก่อน-หลังเวทเทรนนิ่ง | ทำตามคลิปง่ายมาก 🫶🏽
สายออกกำลังกาย โดยเฉพาะเวทเทรนนิ่ง สิ่งที่เราให้ความสำคัญแล้วเปลี่ยนการเวทของเราไปเลยคือการวอมอัพและยืดกล้ามเนื้อทุกครั้ง เริ่มง่ายๆจากการทำตามคลิปเลยค่ะ ส่วนใหญ่ท่าจะคล้ายๆกัน เมื่อเราทำบ่อยๆเราจะจำได้ค่ะ 📌 สิ่งที่ได้คือ อาการปวดกล้ามเนื้อในแต่ละส่วนน้อยลง แม้วันที่เราเล่นหนักเราก็ไม่ปวดมาก
ถูกใจ 66 ครั้ง
Pickle Ball🎾💛✨
ตี Pickle Ball ครั้งแรกสนุกกว่าที่คิดมาก! เราเรียนกับโค้ชปอนด์นะ โค้ชเค้าสอนเข้าใจง่าย ใจดีสุดๆ คอยให้กำลังใจตลอด ถึงจะตีพลาด ก็ไม่กดดันเลย🤣 ต่อให้ไม่มีพื้นฐานมาก่อนก็เรียนได้เลยนะ โค้ชเค้ายินดีสอนตั้งแต่เริ่ม ต้นแบบละเอียดมาก ได้ออกกำลังกาย เรียกเหงื่อ สดชื่น! 🔴 สนาม @smash.bkk มีที่จอดร
ถูกใจ 37 ครั้ง
รีวิวจริง Babe Butt Serum Cream 🍑✨ ของ Inn Beauty
รีวิวจริง Babe Butt Serum Cream 🍑✨ ของ Inn Beauty ใช้แล้วผิวหายคล้ำ หายด้าน จนต้องร้องว้าว! บอกเลยว่าปัญหาผิวหมองคล้ำตามจุดต่างๆ อย่าง ก้น ต้นขา รักแร้ หรือข้อศอก เป็นอะไรที่ทำให้ขาดความมั่นใจสุดๆ 😩 เวลาใส่กางเกงขาสั้นหรือเสื้อแขนกุดทีไร ต้องคอยกังวลตลอด ได้มาลอง เพราะเค้าบอกว่าดีกับ Babe But
ถูกใจ 5 ครั้ง
🫧 Fenty Skin Butta Drop 🫧
ขอพูดตรง ๆ เลย… Fenty Skin Butta Drop มันดีเกินคาด 🤍 ตอนแรกคิดว่าจะเหมือนบอดี้ครีมทั่วไป แต่พอใช้จริงคือ ผิวนุ่มลื่นแบบละมุนสุด กลิ่นหอมแพงมาก ฟีลสะอาดปนหวานนิด ๆ ทาแล้วผิวดูโกลว์เหมือนเพิ่งสครับมาใหม่ ๆ 💫 เนื้อครีมแน่นแต่เกลี่ยง่าย ไม่เหนียวเลย 💫 ทาหลังอาบน้ำคือผิวนุ่มจนอย ากจับเองทั้งวัน 💫
ถูกใจ 3 ครั้ง
Egg Smash Melt Sandwich 🥚🥪💛
เมนูฮิตติดกระแสแต่วันนี้ขอเปลี่ยนจากใส่ทูน่าเป็นใส่ไข่ต้มแทน อร่อยเหมือนเดิม เพิ่มเติมคือโปรตีนอัดแน่น ~~ Ingredietns: - ไข่ต้ม - หอมแขก - ต้นหอม - แตงกวา - แซนวิซสเปรด / มายองเนส - เกลือ - พริกไทย - Sourdough - ชีส - Olive oil ตั้งไฟ 200‘c อบด้านละ 4-5 นาที (แนะนำดูตอนเข้าหม้ออบลมร
ถูกใจ 639 ครั้ง
This or That with “Third Tilly Birds” ✨🏸
Badminton Quiz🏸: This or That with “Third Tilly Birds” @2nd__4th #badminton #แบดมินตัน #badmintonlovers #badmintonthailand #นักแบดมินตัน
ถูกใจ 0 ครั้ง
สติ๊กเกอร์โคตรน่ารัก ทำ Journal & Scrapbook 💕
โพสนี้ไม่มีอะไรมากค่ะ นอกจากซื้อมาอวดความน่ารัก หรือซื้อมาใช้กันนะ! 😆 ใครมีพิกัดร้านของแต่งสมุด Journal & Scrapbook ที่สวยๆ มีของให้เลือกเยอะ และราคาย่อมเยาเม้นมาบอกเราด้วยน้า จะไปสอยบ้าง 🥺 🇯🇵 สติ๊กเกอร์ของญี่ปุ่นนี่โคตรน่ารัก ลายเยอะ คุณภาพจึ้ง แต่ราคาค่อนข้างสูงอ่ะ ได้แต่มอง 🇹🇭 สติ๊กเก
ถูกใจ 2 ครั้ง
Ref Dior haechan ฉบับ ผู้หญิงแต่ง !!!
โปรโมชั่นพิเศษสำหรับลูกค้าที่เป็น NCTzen หรือผู้ที่ไม่ใช่แฟนคล ับก็สามารถร่วมโปรได้ง่าย ๆ เพียงกดติดตามบัญชี TikTok หรือ Instagram ของ NCT ก็สามารถซื้อสินค้าในราคาพิเศษตามโปรโมชั่นนี้ได้เลยค่ะ Tiktok : NCT หิ้วญี่ปุ่น #หิ้วdior #HAECHAN #NCT #haechan #DIORBACKSTAGE @Diorbeauty
ถูกใจ 3 ครั้ง
Tips /.🎾👍🏻one handed BH
🎾👍🏻one handed BH👍🏻🎾 - don't smash the ball => racquet drop / low to high direction - manage a high ball => step in & hit a rising #tennislife #TennisBangkok #Lemon8ฮาวทู #tenniscoaching #โค้ชโอ๊ตสอนเทนนิส
ถูกใจ 0 ครั้ง
Do it on the day you want to enlarge your butt. 🍑
Do it on the day you want to enlarge your butt. 🍑 4 sets 8-10 time #gymgirl #fitnessmotivation #ปั้นหุ่น #เอิมไม่มีอะไรมากแค่อยากแชร์
ถูกใจ 1 ครั้ง
รีวิวของที่ซื้อซ้ำ
คอนเซป ใช้ได้นาน ราคาคุ้มค้า ถูกและดี✅✅ #ติดเทรนด์ #ซ้ําไม่ซ้ํา
ถูกใจ 120 ครั้ง
รวมครีมดีบอกต่อ! ที่คัดมาให้แล้ว
แกต้องมีติดตู้ งานผิวฉ่ำท้าแดด 🧴✨ วันนี้ชั้นรวบตวมไอเทมตัวดังที่ชั้นใช้แล้วชอบจนต้องมาป้ายยาต่อ! แต่ละตัวคือจึ้งจริง ไม่จกตา ใครอยากผิวเนียน ผิวใสสู้แดด ไปซื้อด่วนนน 💅 Eucerin pH5 ตัวนี้คือลูกรักก ชั้นใช้กู้ผิวเวลาแพ้หรือผิวแห้งตลอด แกเอ๊ยย ผิวกลับมาแข็งแรง เนียนนุ่มชุ่มชื้นสุดๆ เหมือนผิวเด็กเว
ถูกใจ 3 ครั้ง
ก่อนวิ่งควร “ยืดเส้น” หรือทำ “Dynamic Stretching” กันแน่?
ก่อนวิ่งต้องรู้ “ยืดเส้น” หรือทำ “Dynamic Stretching” ต่างกันยังไง? 🏃♀️🔥 จริง ๆ แล้ว ทั้งสองแบบดี แต่ควรเลือกใช้ให้ถูกเวลา! • Static Stretching = ยืดค้าง ช่วยคลายตึง แต่ทำก่อนวิ่งมากไป → กล้ามเนื้อช้าลง • Dynamic Stretching = วอร์มแบบเคลื่อนไหว ช่วยปลุกระบบในร่างกาย → พร้อมลุยขึ้น รู้ข
ถูกใจ 9 ครั้ง
รีวิวของใช้แล้วดี
‼️❣️มัดรวมของที่ใชแล้วดีใช้แล้วชอบ เห็นผล มาให้แล้ว บางตัวใช้มาเป็นปี ❤️🔥🥺ทดลองเอง ซื้อเองทุกตัว พิกัดความสวยอยู่ใน ตะกร้า TikTok นะคะ❗️❗️❗️ #ซ้ำตลอดไป #ครีม #รีวิวของใช้ดี #ป้ายยากับlemon8 #คสอราคาถูก
ถูกใจ 288 ครั้ง
ไอเทมที่ได้ไปต่อ2026!
หลายคนน่าจะเคยเห็นครีมซองนี้ผ่านฟีดบ่อยๆ เพราะฮิตมาก 🍑 Inn Beauty Babe Butt Serum Cream ตัวนี้คือหนึ่งในไอเท็มที่หลายคนพูดถึงกันเยอะมาก เรื่องช่วยให้ผิวบริเวณที่คล้ำเสีย ดูกระจ่างใส และให้สัมผัสที่เนียนและนุ่มขึ้นแบบค่อยๆ เห็นผล ✨ส่วนผสมที่ทำให้ผิวดูดีขึ้น✨ ✅ Glutathione ✅ Niacinamide ✅ Arb
ถูกใจ 5 ครั้ง
🍋💘✨
#ootd #outfit #แต่งตัว
ถูกใจ 8 ครั้ง
Text studio maker เขามีลูกเล่นเยอะน้าา มีเอฟเฟดต์ให้เล่นเยอะมากก เปลี่ยนฟอนต์ทำงานจะไม่น่าเบื่ออีกต่อไป ลองไปเล่นตามกันดูน้าา🤗👍🏻✨💭 #textstudiomaker #text #Canva #canvatips #babehouseacademy
ถูกใจ 5 ครั้ง
Mango smash tennis!
สั้นๆ โคดดี #แข่งเทนนิส @Mango Smash Club
ถูกใจ 0 ครั้ง
#สื่อการเรียนการสอนนำเสนอพื้นฐานเบื้องต้นงานเชื่อมในช่างอุตสาหกรรม ...ผู้นำเส นอ(นายระพิน แสงสุด)
ถูกใจ 1 ครั้ง
ปั้นทั้งไลฟ์ แก๊งค์เซเลอร์มูน# #ภูวินทร์ตั้งศักดิ์ยืน # #phuwintang # #ภูวินทร์
ถูกใจ 1 ครั้ง
🍞🍵 Larder BKK | คาเฟ่บรันช์สายขนมปัง ที่สายชิลต้องเลิฟ
ถ้าใครกำลังมองหาร้านบรันช์ดีๆ ในกร ุงเทพ ขอปักหมุด Larder BKK ไว้เลย ร้านนี้เด่นมากเรื่อง ขนมปัง sourdough โฮมเมด และเมนูแนวยุโรปที่ทำออกมาได้คุณภาพจริง 🥐 เมนูที่ชอบ - Tuna 3000 on sourdough เนื้อเหนียวหนึบ ตัวซอสรสชาติเปรี้ยวๆ (คนไม่กินเปรี้ยวอาจจะไม่ชอบ) - เมนู Lader Originals น่าลองหลายอย่า
ถูกใจ 325 ครั้ง
🖤 Butt & Thighs 60 mins for today
#pilatesbangkok
ถูกใจ 0 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม