Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
ขอบคุณสิ่งดีๆทุกๆอย่างที่มี ขอบคุณร่างกาย ขอบคุณหัวใจ ขอบคุณๆๆ
พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

เปลี่ยนห้องทึบๆ ให้เป็นห้องฟิตเนสโปร่งๆ ด้วยฮูลาฮูปวงเดียวค่ะ 🦋 10 ประโยชน์ฮูลาฮูป ที่พี่แตงโมชอบ 1. สดชื่น 2. แกนกลางแข็งแรง 3. สัดส่วนสมส่วน 4. ทรงตัวดี 5. ยืดหยุ่น 6. ทำที่บ้านได้ 7. อารมณ์ดี 8. ฝึกสมาธิ 9. ไหลเวียนดี 10. มีวินัย ทำวันละ 15 นาที ที่บ้านก็ฟิตได้ค่ะ 💪 #พี่
พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ซ้อมๆๆค่ะ
พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

10 ประโยชน์ของการหมุนฮูลาฮูป ที่ทำแล้วชอบมาก 💖🦋 1. ช่วยให้ร่างกายได้ขยับ กระฉับกระเฉง สดชื่นขึ้น 2. ช่วยดูแลกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง 3. ช่วยดูแลสัดส่วนช่วงเอวให้ดูสมส่วนขึ้น 4. ช่วยฝึกการทรงตัวและการประสานงานของร่างกาย 5. ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกาย 6. ทำที่บ้านได้ ไม่ต้องใช้อุป
พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ออกกำลังกายเบาๆ ที่บ้าน 20 นาที 💪 ฮูลาฮูป + กระโดดเชือก ช่วยดูแลหุ่นให้สมส่วนขึ้น 5 ข้อดีที่รู้สึกได้ตอนดูแลตัวเอง 1. สดชื่น กระฉับกระเฉงขึ้น 2. ช่วยดูแลรูปร่างให้สมส่วน 3. ได้ขยับตัว ระบบขับถ่ายดีขึ้น 4. นอนหลับสบายขึ้น 5. มีวินัยดูแลตัวเองทุกวัน ทำวันละนิด แต่ทำสม่ำเสมอค่ะ 🦋 #พี่แตง
พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ออกกำลังกายเริ่มใหม่ได้เสมอเริ่มวันที่หนึ่งอีกรอบจาก
พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

💚 5 ข้อดีของการรักสุขภาพ ด้วยการดูแลตัวเองทุกวัน เมื่ออายุมากขึ้น เราจะเข้าใจว่า… สุขภาพที่ดีไม่ได้เกิดขึ้นจากการรอให้เจ็บป่วยแล้วค่อยดูแล แต่เริ่มต้นจากการใส่ใจตัวเองตั้งแต่วันนี้ 🌿 สำหรับพี่แตงโม การรักสุขภาพคือการให้ความสำคัญกับตัวเอง ทั้งอาหาร การออกกำลังกาย การพักผ่อน และการเลือกผลิตภัณ
พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ตามนี้นะค่ะ👉 #กลับมาอีกครั้ง !!! กับการแข่งขันแห่งปี🔥🤩 Fitt meal Challenge Seasons 3 สำหรับใครที่พลาดการแข่งขันในครั้งที่แล้ว อย่าปล่อยให้โอกาสหลุดมือ!!! มาร่วมชิงรางวัลรวมมูลค่ากว่า 600,000 บาท✨ โดยแบ่งการแข่บงขันออกเป็น 3 รุ่น ได้แก่ รุ่นที่ 1 ค่า BMI 23 - 24.90 รุ่นที่ 2 ค่า BMI 25 - 2
พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

กิฟฟารีน ฟิตมีล Challenge3 ก้าวสู่เวอร์ชั่นที่ดีที่สุด ชิงเงินรางวัลรวมมูลค่ากว่า 600,000 บาท เริ่ม 19 กันยายน 2569
พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ขอบคุณทุกอย่างรอบๆตัว
พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ความรู้
พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

วันนี้เตรียมตัวไปชั่งน้ำหนัก ลงสมัครแข่ง Fitt meal ขอกำลังใจด้วยนะจ๊ะ
พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ประชุมประจำเดือนวันที่ 27 กันยายน 69 ดีใจจังได้เจออาจารย์เป้ ถ่ายคลิปใส่เสียงเพลงไม่ ได้ยิน เสียงรีวิวเสียดายจัง #พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ #กิฟฟารีน
พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ขอบคุณวันดีดีวันทำบุญรับยาย
พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

มาทำบุญรับตายายกับคุณนายแม่วันนี้ขอให้มีความสุขคิดสิ่งใดสมความปรารถนาเฮงเฮงปังปังปู่ย่าตายายมาอยู่ก็ให้โชคให้ลาภให้ลูกหลานเจริญรุ่งเรืองในทุกหน้าที่การงานด้วยเถิดสาธุ
พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ
10กำลังติดตาม
515ผู้ติดตาม
162ถูกใจและบันทึก

พี่แตงโม_สร้างแรงบันดาลใจ

สวัสดีค่ะ พี่แตงโมนะคะ 💛 ทำงานในวงการสุขภาพและอาหารเสริมกิฟฟารีน มากว่า 30 ปี